8 mājas aizsardzības līdzekļi pret menstruāciju krampjiem

Saturs

• 1. Lavandas tēja
• 2. Mango lapu tēja
• 7. Kliņģerīšu tēja
• 8. Oregano tēja

Tējas ar pretsāpju un spazmolītisku iedarbību ir vispiemērotākās menstruālo koliku apkarošanai, un tāpēc labas iespējas ir lavandas, ingvera, kliņģerīšu un oregano tējas.

Papildus vienas no šīm tējām uzņemšanai sieviete var uz vēdera ievietot silta ūdens kompresi un izvairīties no liekiem saldumiem un uzkodām un ar kofeīnu saturošu pārtikas produktu, piemēram, kafijas, šokolādes un kokakolas, patēriņa, jo tie var palielināt kolikas.

Katras receptes sagatavošana notiek šādi:

1. Lavandas tēja

Lielisks mājas līdzeklis pret menstruāciju krampjiem ir lavandas tēja, jo šis ārstniecības augs stimulē perifēro asinsriti un palīdz mazināt sāpes.

Sastāvdaļas

• 50 g lavandas lapu;
• 1 litrs ūdens.

Sagatavošanas režīms

Novietojiet lavandas lapas ūdenī un uzvāra. Tad izkāš, ļauj atdzist un dzer. Vēl viena iespēja ir lavandas sautējums, kurā pēc atdzesēšanas lapas jānoņem no ūdens un apmēram 2 līdz 3 reizes dienā jāpieliek vēderam.

2. Mango lapu tēja

Mango lapu tējai piemīt spazmolītiskas īpašības, un tāpēc tā ir noderīga, lai mazinātu kolikas.

Sastāvdaļas

• 20 grami šļūtenes lapu;
• 1 litrs verdoša ūdens.

Sagatavošanas režīms

Ievietojiet sastāvdaļas pannā un vāriet 5 minūtes. Pārklājiet un ļaujiet tam sasilt, pēc tam izkāsiet un, lai saldinātu šo tēju, pievienojiet 1 tējkaroti bišu medus uz vienu tasi. Tomēr šim papildinājumam vajadzētu notikt tikai dzerot, nevis visā tējas litrā.

Lai kolikas kļūtu mazāk intensīvas, dabiski šī tēja jālieto 4 reizes dienā, divas dienas pirms menstruācijas sākuma un menstruāciju pirmajā dienā.

7. Kliņģerīšu tēja

Kliņģerīšu tēja ar fenheli un muskatriekstu spazmolītisko, pretsāpju, pretiekaisuma un nomierinošo īpašību dēļ var arī palīdzēt regulēt menstruālo ciklu un mazināt kolikas sāpes, kas var notikt šajā periodā.

Sastāvdaļas

• 1 sauja kliņģerīšu ziedu;
• 1 tējkarote muskatrieksta;
• 1 tējkarote fenheļa;
• 1 glāze ūdens.

Sagatavošanas režīms

Ievietojiet sastāvdaļas pannā un vāriet 10 minūtes. Tad nodzēsiet uguni, pārklājiet pannu un ļaujiet tai atdzist. Pēc tam saldiniet pēc garšas, izkāsiet un dzeriet divas reizes dienā.

8. Oregano tēja

Oregano ir aromātiska zāle, kurai piemīt pretiekaisuma īpašības, un tāpēc tēja, kas pagatavota ar šo augu, var palīdzēt mazināt menstruālo krampju sāpes un diskomfortu. Turklāt oregano lapas efektīvi regulē arī menstruālo ciklu. Uzziniet vairāk par oregano un tā īpašībām un priekšrocībām.

Sastāvdaļas

• 1 ēdamkarote kaltētas oregano lapas;
• 1 glāze ūdens.

Sagatavošanas režīms

Lai pagatavotu oregano tēju, vienkārši pievienojiet oregano lapas verdošajam ūdenim un atstājiet apmēram 10 minūtes. Tad izkāš, ļauj tam nedaudz atdzist un pēc tam dzer.

Smagākos gadījumos menstruālo koliku ārstēšanu ginekologs norāda, izmantojot antidepresantus vai pastāvīgi lietojot tabletes. Citi veidi, kā apkarot menstruāciju krampjus, ir izvairīties no ēšanas ar kofeīnu saturošiem ēdieniem, piemēram, kafijas, šokolādes vai koksa dzeršanas, apmēram 2 litru ūdens dienā vai regulāri veikt vieglus fiziskus vingrinājumus, piemēram, jogu vai pilates.

Pārbaudiet citus padomus menstruālo krampju mazināšanai šajā videoklipā: