Saflora eļļa: kam tā paredzēta un kā to lietot

Saturs

• Kā ņemt
• Saflora eļļa ir laba matiem
• Kontrindikācijas un blakusparādības

No auga sēklām tiek iegūta saflora eļļa, kas pazīstama arī kā safrāns Carthamus tinctorius un to var atrast veselīgas pārtikas veikalos un uztura bagātinātājos kapsulu vai eļļas veidā.

Šim eļļas veidam ir šādi ieguvumi veselībai:

• Palīdziet zaudēt svaru, aizkavējot kuņģa iztukšošanos, pagarinot sāta sajūtu;
• uzvesties kā pretiekaisuma, par bagātību ar omega-9 un E vitamīnu;
• Palīdziet samazināt glikozes līmeni asinīs, palīdzot kontrolēt 2. tipa cukura diabētu;
• Samazināt augstu asinsspiedienu, asinsrites uzlabošanai;
• Samazināt sliktā holesterīna līmenipar bagātību ar fitosterīniem.

Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka šie efekti tiek sasniegti tikai tad, ja saflora eļļu lieto kopā ar veselīgu uzturu un biežām fiziskām aktivitātēm.

Kā ņemt

Lai iegūtu tā priekšrocības, ieteicamā deva ir 2 kapsulas vai 2 tējkarotes saflora eļļas dienā, vēlams pusstundu pirms vai pēc galvenajām ēdienreizēm vai pēc dietologa vai zāļu speciālista ieteikuma.

Saflora eļļa ir laba matiem

Papildus tās ieguvumiem veselībai kopumā saflora eļļu var izmantot arī sausu un trauslu matu apstrādei, jo tajā ir daudz vitamīnu A, E un antioksidantu tauku, kas palīdz uzturēt matu un ādas veselību.

Lai iegūtu tā priekšrocības, jums lēnām jāmasē galvas āda ar saflora eļļu, jo tas aktivizēs vietējo asinsriti un izraisīs matu saknes eļļas uzsūkšanos, atstājot matu šķipsnas stiprākas un stimulējot to augšanu. Ķermenim eļļa darbojas kā dabisks mitrinātājs, ātri uzsūcas ādā un palīdz novērst grumbu veidošanos un celulītu. Skatiet arī to, kā lietot Baru eļļu, lai zaudētu svaru un mitrinātu ādu un matus.

Kontrindikācijas un blakusparādības

Saflora eļļai nav kontrindikāciju, taču to drīkst lietot tikai bērni, vecāka gadagājuma cilvēki, grūtnieces un bērni, kas baro bērnu ar krūti pēc ārsta vai dietologa ieteikuma.

Turklāt tā pārmērīgais patēriņš var izraisīt tādas problēmas kā paaugstināts iekaisums organismā, artrīts, depresija un laba holesterīna līmeņa pazemināšanās, pateicoties tā augstajam omega-6 līmenim.

Kokosriekstu eļļa ir arī bagāta ar antioksidantiem un palīdz zaudēt svaru, tāpēc šeit ir norādīts, kā lietot kokosriekstu eļļu kapsulās.