Stilīgākās lietas, ko izmēģināt šovasar: Run Wild Weekend

Saturs

• Pārskats par

Run Wild Weekend

Granbijs, Kolorādo

Taku skriešanai nav jābūt biedējošai. Izmantojiet tās spēju tuvināt dabu un pieradināt stresu šajā taku skriešanas nedēļas nogalē, kuru vada Elinor Fish, žurnāla redaktore. Taku skrējējs žurnāls un Trail Running and Fitness Retreat dibinātājs.

"Manuprāt, vīriešiem ir ērtāk doties mežā, lai veiktu "izpētes skrējienus vienatnē"," viņa saka. Bet sievietēm patīk vairāk, tāpēc atkāpšanās ir paredzēta, lai celtu zināšanas, piemērotību, tehniku ​​un pārliecību.

Divu dienu atkāpšanās vieta atrodas augstu Kolorādo klinšu kalnos, videi draudzīgajā Vagabond rančo. Nav jābūt elitei: skrējējiem ir jāspēj nobraukt aptuveni 5 jūdzes 10 minūšu tempā, lai pievienotos. Papildus taku skriešanas tehnikas (skriešana augšup/lejup), tempa un degvielas uzpildes (uzturs pirms skriešanas, tās laikā un pēc skriešanas) apgūšanai jūs uzzināsit, kā plānot skrējienus, ņemot vērā drošību. Kad nebūsiet pa takām, diena ietvers jogas praksi, veselīgu pārtiku un informācijas sesijas par to, kā skriet ātrāk, ilgāk un spēcīgāk. ($ 675 kopīga istaba, $ 720 vienvietīga; trailrunningforwomen.com)

PREV | NĀKAMAIS

Airu dēlis | Cowgirl Joga | Joga/sērfošana | Taku skrējiens | Kalnu velosipēds | Kaitbords

VASARAS CEĻVEDIS

Pārskats par