Tas nav tikai izsmelšana: kad vecāku audzināšana izraisa PTSS

Saturs

• Kas šeit notiek?
• Saikne starp vecāku un PTSS
• Vai jums ir pēcdzemdību PTSS?
• Aktivizētāju identificēšana
• Vai tēti var piedzīvot PTSS?
• Apakšējā līnija: saņemiet palīdzību

Nesen lasīju par māti, kura jutās traumēta - tiešā nozīmē - vecāku dēļ. Viņa teica, ka gadu ilgas rūpes par zīdaiņiem, jaundzimušajiem un maziem bērniem faktiski ir izraisījušas PTSS simptomus.

Notika tā: Kad draudzene bija lūgusi viņai auklēt savus pavisam mazos bērnus, viņu acumirklī pārņēma trauksme, līdz brīdim, kad viņa nevarēja elpot. Viņa to nostiprināja. Lai gan viņas pašas bērni bija mazliet vecāki, domas par atgriešanos pie ļoti maziem bērniem bija pietiekami, lai viņu atkal novestu līdz panikai.

Kad domājam par PTSS, varētu ienākt prātā veterāns, kurš atgriežas mājās no kara zonas. PTSS tomēr var izpausties dažādos veidos. Nacionālais garīgās veselības institūts PTSS definē plašāk: tas ir traucējums, kas var rasties pēc jebkura šokējoša, biedējoša vai bīstama notikuma. Tas var notikt pēc viena šokējoša notikuma vai pēc ilgstošas ​​iedarbības uz kaut ko tādu, kas izraisa lidojuma vai cīņas sindromu organismā. Jūsu ķermenis vienkārši vairs nespēj apstrādāt atšķirību starp nedraudošiem notikumiem un fiziskiem draudiem.

Tātad, jūs domājat: Kā skaista lieta, piemēram, bērna audzināšana, varētu izraisīt PTSS formu? Lūk, kas jums jāzina.

Kas šeit notiek?

Dažām mātēm vecāku agrīnais vecums nav nekas līdzīgs jaukajiem, idilliskajiem attēliem, kurus mēs redzam Instagram vai apmetuši uz žurnāliem. Dažreiz viņi patiešām ir nožēlojami. Tādas lietas kā medicīniskas komplikācijas, ārkārtas cesarean dzemdības, pēcdzemdību depresija, izolācija, cīņa ar zīdīšanu, kolikas, vientuļība un mūsdienu vecāku spiediens var uzkrāties, lai mātēm izraisītu ļoti reālu krīzi.

Svarīgi saprast, ka, lai arī mūsu ķermenis ir gudrs, viņš nespēj atšķirt stresa avotus. Tātad, neatkarīgi no tā, vai stresa faktors ir šāviena skaņa vai mazuļa vaimanāšana stundām ilgi, mēnešiem ilgi, iekšējā stresa reakcija ir tāda pati. Secinājums ir tāds, ka jebkura traumatiska vai ārkārtīgi stresa situācija patiešām var izraisīt PTSS. Pēcdzemdību mātes, kurām nav spēcīga atbalsta tīkla, noteikti ir pakļautas riskam.

Saikne starp vecāku un PTSS

Pastāv vairākas vecāku situācijas un scenāriji, kas var izraisīt vieglu, mērenu vai pat smagu PTSS formu, tostarp:

• smagas mazuļa kolikas, kas izraisa miega trūkumu un “lido vai cīnies” sindroma aktivizēšanos naktī pēc nakts, dienu pēc dienas
• traumatisks darbs vai dzimšana
• pēcdzemdību komplikācijas, piemēram, asiņošana vai starpsienas traumas
• grūtniecības zudums vai nedzīvi dzimuši bērni
• grūta grūtniecība, ieskaitot tādas komplikācijas kā gultas režīms, hiperemēze gravidarum vai hospitalizācija
• NICU hospitalizācija vai atdalīšana no bērna
• vardarbības vēsture, ko izraisījusi dzimšanas vai pēcdzemdību periods

Turklāt vienā pētījumā Amerikas Sirds asociācijas žurnālā tika atklāts, ka PTSS riskam ir pakļauti vecāki ar bērniem ar sirds defektiem. Negaidītās ziņas, šoks, skumjas, tikšanās un ilgstoša medicīniskā uzturēšanās viņus pakļauj milzīga stresa situācijām.

Vai jums ir pēcdzemdību PTSS?

Ja neesat dzirdējis par pēcdzemdību PTSS, neesat viens. Lai gan par to nerunā tik daudz kā par pēcdzemdību depresiju, tā tomēr ir ļoti reāla parādība, kas var notikt. Šie simptomi var norādīt, ka Jums rodas pēcdzemdību PTSS:

• spilgti koncentrējoties uz pagātnes traumatisku notikumu (piemēram, dzimšanu)
• atmiņas
• murgi
• izvairīšanās no visa, kas rada atmiņas par notikumu (piemēram, OB vai jebkura ārsta kabinets)
• aizkaitināmība
• bezmiegs
• trauksme
• panikas lēkmes
• atdalīšanās, sajūta, ka lietas nav “īstas”
• grūtības saistīt ar savu bērnu
• aizraujoties ar visu, kas attiecas uz jūsu bērnu

Aktivizētāju identificēšana

Es neteiktu, ka pēc bērnu piedzimšanas man bija PTSS. Bet es teikšu, ka līdz šai dienai dzirdot raudošu zīdaini vai redzot, ka bērns izspļauj, manī rodas fiziska reakcija. Mums bija meita ar smagām kolikām un skābes refluksu, un viņa mēnešiem ilgi nepārtraukti raudāja un vardarbīgi spļāva.

Tas bija ļoti grūts laiks manā dzīvē. Pat gadus vēlāk man ir jārunā savs ķermenis, kad tas kļūst saspringts, domājot par to laiku. Tas man ir ļoti palīdzējis saprast savus kā mammas izraisītājus. Ir dažas lietas no manas pagātnes, kas joprojām ietekmē manu vecāku vecāku.

Piemēram, es pavadīju tik daudzus gadus izolēti un nomaldījies depresijā, ka ļoti viegli varu paniku, kad esmu viena ar saviem bērniem. Tas ir tāpat kā mans ķermenis reģistrē "panikas režīmu", kaut arī manas smadzenes pilnībā apzinās, ka es vairs neesmu mazuļa un mazuļa māte. Lieta ir tāda, ka mūsu agrīnā vecāku pieredze nosaka to, kā mēs vecāki vēlāk. Ir svarīgi to atzīt un par to runāt.

Vai tēti var piedzīvot PTSS?

Lai arī pēc dzemdībām, dzemdībām un dziedināšanas sievietēm var būt vairāk iespēju sastapties ar traumatiskām situācijām, PTSS var notikt arī ar vīriešiem. Ir svarīgi apzināties simptomus un uzturēt atvērtu saziņas līniju ar savu partneri, ja jums šķiet, ka kaut kas ir izslēgts.

Apakšējā līnija: saņemiet palīdzību

Neuztraucieties un nedomājiet, ka PTSS nevarētu notikt ar jums "tikai" no vecāku audzināšanas. Vecāku audzināšana ne vienmēr ir skaista. Turklāt, jo vairāk mēs runājam par garīgo veselību un iespējamiem mūsu garīgās veselības apdraudēšanas veidiem, jo ​​vairāk mēs visi varam spert soļus, lai dzīvotu veselīgāk.

Ja domājat, ka jums varētu būt nepieciešama palīdzība, konsultējieties ar savu ārstu vai atrodiet vairāk resursu, izmantojot pēcdzemdību atbalsta līniju pa tālruni 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, ir reģistrēta medmāsa darba un dzemdību, kritiskās aprūpes un ilgtermiņa aprūpes māsu jomā. Viņa dzīvo Mičiganā kopā ar vīru un četriem maziem bērniem un ir grāmatas “Tiny Blue Lines” autore.