5 veidi, kā samazināt komplikāciju risku ar kreisās puses sirds mazspēju

Saturs

• Turieties pie sava ārstēšanas plāna
• Pārvaldiet savu stāvokli, izmantojot lietotni
• Ēd savai sirdij
• Apspriediet vingrinājumu plānu un sāciet
• Apsveriet savu garīgo labsajūtu un sasniedziet
• Sirds mazspējas komplikācijas
• Līdzņemšana

Komplikācijas un sirds mazspēja

Sirds mazspēja palielina vairāku citu veselības problēmu, tostarp nieru un aknu bojājumu, risku. Tas var arī palielināt neregulāras sirdsdarbības vai sirds vārstuļu problēmu rašanās risku.

Ja jums ir diagnosticēta sirds mazspēja, tas nozīmē, ka jūsu sirds vairs nepumpē asinis tik spēcīgi visā ķermenī. Sirds mazspēja var sākties sirds kreisajā vai labajā pusē.

Ir daži sirds mazspējas veidi. Kreisās puses sirds mazspēja ir biežāka, un tā ietver sistolisko un diastolisko. Abi veidi palielina tāda paša veida komplikāciju risku. Piemēram, kreisās puses sirds mazspējas bieži sastopama komplikācija ir labās puses sirds mazspēja.

Ja jūs dzīvojat ar sirds mazspēju, varat veikt pasākumus, lai samazinātu saistīto komplikāciju risku. Labs sākums ir pieturēšanās pie ārstēšanas plāna un veselīga dzīvesveida maiņa.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par komplikāciju izredžu samazināšanu un vienkāršus padomus sirds mazspējas ārstēšanai.

Turieties pie sava ārstēšanas plāna

Viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt, lai samazinātu sirds mazspējas komplikāciju risku, ir sākt ārsta ieteikto ārstēšanas plānu - un turēties pie tā.

Ja jūsu stāvoklis tiek labi pārvaldīts, tas, visticamāk, nepasliktināsies. Jūs, iespējams, jutīsieties labāk, ja lietojat zāles, kā noteikts, un sekojat ārsta norādījumiem.

Tas var būt izaicinājums atcerēties katru dienu lietot medikamentus vai pārvaldīt ārstēšanas izmaksas. Faktiski publicētajā JAMA Internal Medicine tika atklāts, ka no 178 102 sirds mazspējas pacientiem Amerikas Savienotajās Valstīs tikai 52 procenti regulāri lietoja zāles.

Ja jums ir finansiāli šķēršļi ārstēšanai, informējiet par to savu ārstu. Viņi var piedāvāt salīdzināmu ārstēšanu, kas ir lētāka. Ja jums ir grūtības atcerēties lietot zāles, mēģiniet iestatīt ikdienas modinātāju vai lūdziet ģimeni vai draugus palīdzēt atcerēties.

Pārvaldiet savu stāvokli, izmantojot lietotni

Ja Jums ir sirds mazspēja, stāvokļa un veselības pārvaldīšana var justies kā liels darbs. Viedtālruņa lietotne var palīdzēt izsekot medikamentus, tikšanās, simptomus un prāta stāvokli. Amerikas Sirds mazspējas biedrībai ir bezmaksas lietotne ar nosaukumu Sirds mazspējas sižeti, un ir arī daudzi citi.

2018. gada pētījumā tika pārskatīti 18 iepriekšējie ziņojumi par sirds mazspējas mobilajām veselības lietotnēm. Pētījuma autori atzīmēja vispārēju tendenci, kas liecināja, ka lietotnes ir mainījušas cilvēkus, kuri tās izmanto. Viņi arī ziņoja, ka lietotnes bija rentablas un veicināja cilvēku iesaistīšanos viņu pašu aprūpē.

Ēd savai sirdij

Sirds veselīgas pārtikas izvēle ir svarīgs sirds mazspējas pārvaldības aspekts. Jūsu ārsts var ieteikt apmeklēt dietologu, kas palīdzēs jums atrast sev piemērotu maltīšu plānu.

Divas plaši ieteicamas diētas cilvēkiem ar sirds mazspēju ir Vidusjūras diēta.

A norādīja, ka abas diētas, īpaši DASH plāns, varētu būt noderīgas cilvēkiem ar sirds mazspēju. Autori ieteica turpināt pētījumus par Vidusjūras diētu un atzīmēja, ka DASH plāns var sniegt tādas priekšrocības kā uzlabota sirds funkcija.

Ja jūs nevēlaties ievērot noteiktu diētu, vēl viena iespēja ir koncentrēties uz sirds veselīgas izvēles veikšanu regulāri. Amerikas Sirds asociācija (AHA) iesaka cilvēkiem ievērot pāris galvenos principus.

Kopumā vēlaties koncentrēties uz:

• Noteiktu pārtikas produktu un priekšmetu ierobežošana. Centieties samazināt nātrija, piesātināto tauku, holesterīna un cukura daudzumu. Vislabāk ir pilnībā izvairīties no transtaukskābēm.
• Izvēlieties ļoti barojošu pārtiku. Mēģiniet ēdienreizēs iekļaut vienkāršus, pilnvērtīgus pārtikas produktus, piemēram, dārzeņus, augļus, liesās olbaltumvielas un pilngraudu produktus. Pieturieties pie piena produktiem ar zemu tauku saturu vai bez taukiem.

Apspriediet vingrinājumu plānu un sāciet

Ārsts var ieteikt ārstēt vingrinājumus kā daļu no sirds plāna sirds mazspējas ārstēšanai. Konsultējieties ar savu ārstu par jums piemērotāko vingrinājumu līmeni un to, kā jūs varat sākt. Atkarībā no jūsu stāvokļa viņi var ieteikt sirds rehabilitācijas programmu.

Daudziem cilvēkiem lielisks sākums ir vienkārši staigāšana. Jūs varat pakāpeniski veidot, staigājot ilgāku laika periodu un ātrāk, kad jūsu fitnesa līmenis uzlabojas. Ja jums ir grūti veikt mērenu aktivitāti, informējiet ārstu un uzziniet, ko viņi iesaka.

Pārsteidzoši, ka dažās programmās var izmantot augstas intensitātes intervāla apmācību (HIIT). Šis vingrinājumu veids ļoti intensīvus kardio vingrinājumus maina ar nelieliem pārtraukumiem.

Atrasts HIIT palīdz pacientiem ar sirds mazspēju, un vislabāk to apvienot ar tradicionālākām vingrinājumu pieejām. Nemēģiniet šo pieeju, vispirms to neapspriežot ar ārstu.

Apsveriet savu garīgo labsajūtu un sasniedziet

Ar sirds mazspēju, emocionālās grūtībās nonākšana var apgrūtināt veselību. Klīvlendas klīnika atzīmē, ka stress un depresija var palielināt sirdsdarbības risku, piemēram, sāpes krūtīs un sirdslēkmi. Bet sirds mazspēja pati par sevi var izraisīt stresu un faktiski ļaut cilvēkiem justies nomāktiem.

Ja esat piedzīvojis sarežģītas emocijas, trauksmi vai stresu, konsultējieties ar savu ārstu. Viņi, iespējams, varēs jums konsultēt par garīgās veselības pakalpojumiem jūsu apkārtnē. Jūs varat patstāvīgi meklēt arī terapeitu vai citu garīgās veselības speciālistu.

Ir svarīgi arī meklēt emocionālu atbalstu no cilvēkiem savā dzīvē. Sazinieties ar draugiem un ģimeni un dariet viņiem zināmu, ka vēlaties runāt. Jūs varētu arī apsvērt iespēju meklēt atbalsta grupu. AHA piedāvā vietu, kur sākt ar viņu tiešsaistes atbalsta tīklu.

Sirds mazspējas komplikācijas

Sirds mazspējas komplikācijas var būt nopietnas, un dažas no tām ir dzīvībai bīstamas. Tāpēc ir tik svarīgi veikt pasākumus, lai samazinātu risku tos piedzīvot.

Dažas no visbiežāk sastopamajām komplikācijām ir:

• Neregulāra sirdsdarbība. Neregulāra sirdsdarbība, kas pazīstama arī kā aritmija, var izraisīt sirdsdarbību ātrāk vai mazāk efektīvā ritmā. Savukārt tas var novest pie jūsu asiņu uzkrāšanās un asins recekļu veidošanās. Tas var būt bīstami dzīvībai, ja tie izraisa insultu, sirdslēkmi vai plaušu emboliju.
• Sirds vārstuļa problēmas. Sirds mazspēja var mainīt jūsu sirds lielumu un izdarīt spiedienu uz četriem vārstiem, kas pārvieto asinis tajā un no tā. Šīs izmaiņas var ietekmēt vārstu darbību.
• Nieru bojājumi. Samazināta asins plūsma jūsu nierēs var tās sabojāt un pat izraisīt neveiksmi. Visnopietnākajos gadījumos cilvēkiem var būt nepieciešama dialīze.
• Aknu bojājumi. Sirds mazspēja rada lielāku spiedienu uz aknām, kas var izraisīt rētas un ietekmēt tās darbību.

Līdzņemšana

Rīcība, lai samazinātu sirds mazspējas komplikāciju risku, ir svarīga veselības pārvaldības sastāvdaļa. Ievērojot ārstēšanas plānu, ievērojot veselīgu sirds uzturu, veicot vingrinājumus un rūpējoties par savu emocionālo veselību, tas viss var mainīt. Ja jūs uztrauc sirds mazspējas komplikācijas, konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu vairāk par to, ko jūs varat darīt, lai samazinātu risku.