Dana Linna Beilija pēc intensīva CrossFit treniņa atradās Rabdo slimnīcā

Saturs

• Pārskats par

Iespējams, ka rabdomiolīzes (rabdo) iespējamība neaizkavē jūs naktī. Bet stāvoklis* var notikt, un tas pēc fiziskā CrossFit treniņa slimnīcā nogādāja konkurentu Danu Linnu Beiliju. Pēc savainojuma viņa ievietoja Instagram atgādinājumu, ka pārtrenēšanās var radīt nopietnas sekas.

Pirmkārt, īss apraksts par rabdo: sindromu bieži izraisa smagas slodzes izraisīti muskuļu bojājumi (lai gan citi bieži sastopami cēloņi var būt traumas, infekcija, vīrusi un narkotiku lietošana). Sadaloties muskuļiem, tie izplūst asinsritē enzīmu, ko sauc par kreatīnkināzi, kā arī proteīnu, ko sauc par mioglobīnu, kā rezultātā var rasties nieru mazspēja, akūts nodalījuma sindroms (sāpīgs stāvoklis, ko izraisa spiediena palielināšanās muskuļos) un elektrolīts novirzes.Simptomi var būt muskuļu sāpes un vājums, kā arī tumšas krāsas urīns, kas var viegli lidot zem radara un apgrūtināt apzināšanos, ka jums ir rabdo. (Skatīt: Viss, kas jums jāzina par rabdomiolīzi)

Ja rabdo izklausās nopietni, tas ir tāpēc, ka tas tā ir. Bet tas ir arī reti, un, neskatoties uz to, ka Linns Beilijas ir cītīgi trenējies, viņš to neredzēja. Savā Instagram ierakstā bijusī Sieviešu ķermeņa uzbūves Olimpija dalījās savā pieredzē kā brīdinājuma vārds, ka rabdo var notikt gandrīz ikvienam, "neatkarīgi no tā, vai esat jauns pacēlājs vai esat trenējies vairāk nekā 15 gadus". Viņa piebilda: "Ja jūs esat konkurētspējīgs kā es, tas var notikt ar jums !!" (Reiz tas notika ar paralimpisko snovbordistu Eimiju Purdi.)

Linns Beilijas saprata, ka dažas dienas pēc smaga CrossFit treniņa, kurā bija nepieciešamas 3 2 minūšu AMRAP staciju kārtas, kaut kas nav kārtībā. Viena no stacijām bija GHD sit-ups, kas ir sit-ups, kas veikti glute-šķiņķa izstrādātājam un ļauj ilgāk kustēties nekā sēdus uz grīdas. Lai gan viņa to bija darījusi jau iepriekš, Linns Beilijs sacīja, ka uzskata, ka, mēģinot pēc iespējas vairāk pacelt GHD sēdus, intervāla laikā viņai tika veikta rabdo diagnoze. (Šai sievietei bija rabdo pēc tam, kad viņa bija izdarījusi daudz pievilkšanās.)

"Man tas vienkārši šķita patiešām labs kardio treniņš," viņa paskaidroja. "Manuprāt, pēc šī treniņa es pat trenēju kājas, kā arī trenēju atlikušo nedēļu. Man likās, ka man vienkārši ir ļoti sāpīgi un man bija ļoti slikti DOMS, kas man lika vēl vairāk patikt treniņam, jo ​​esmu psihone." Taču pēc aptuveni trim dienām Lina Beilija atklāja, ka viņas kuņģis ir pietūkušas, un, sasniedzot piekto dienu, kad viņai bija nepārtraukts sāpīgums un neizskaidrojams pietūkums, viņa devās pie ārsta, kurš veica gan urīna, gan asins analīzes. "Likās, ka nieres uzlabo [sic] darbību, tomēr manas aknas nefunkcionēja," viņa rakstīja, piebilstot, ka pēc ārsta ieteikuma nekavējoties reģistrējās ātrās palīdzības nodaļā, lai saņemtu ārstēšanu.

Labā ziņa ir tā, ka Lina Beilija teica, ka viņa pilnībā atveseļojas no sava raboda, jo viņa "par laimi tika ārstēta savlaicīgi", viņa rakstīja. "Daudz šķidruma un skumja daļa jā... bez svara treniņiem, kamēr visi līmeņi nav atgriezušies normālā stāvoklī... UN tie ir!!" viņa turpināja. "Vēl pāris dienas šķidruma un atpūta." (Saistīts: 7 pazīmes, ka jums nopietni nepieciešama atpūtas diena)

Neatkarīgi no tā, vai jūs nodarbojaties ar CrossFit vai dodat priekšroku vienkāršākam treniņam, ikviens var gūt labumu no Linn Bailey līdzņemšanas: ir svarīgi paturēt prātā sava ķermeņa robežas neatkarīgi no jūsu fitnesa līmeņa.

Pārskats par