Cīņa ar pārmērīgu svīšanu (hiperhidrozi)

Saturs

• Pārskats par

Vairāk nekā 8 miljoni cilvēku Amerikā, no kuriem daudzas ir sievietes, cieš no pārmērīgas svīšanas (pazīstama arī kā hiperhidroze). Lai uzzinātu, kāpēc dažas sievietes svīst vairāk nekā citas, un ko jūs varat darīt, mēs vērsāmies pie ādas ekspertes Dorisas dienas, kosmētikas dermatologa Ņujorkā.

Pamati par pārmērīgu svīšanu

Jūsu ķermenī ir 2 līdz 4 miljoni sviedru dziedzeru, un lielākā daļa ir koncentrēta uz pēdām, plaukstām un padusēm. Šie dziedzeri, ko aktivizē dermas (dziļākais ādas slānis) nervu gali, reaģē uz smadzeņu ķīmiskajiem ziņojumiem. Temperatūras, hormonu līmeņa un aktivitātes izmaiņas izraisa ūdens un elektrolītu (sviedru) sekrēciju. Tas kontrolē ķermeņa iekšējo temperatūru, atdzesējot ādu.

Kas to izraisa

Jūs, visticamāk, svīstat, kad esat karsts, bet šeit ir daži citi iemesli:

Stress: Trauksme izraisa dziedzeru sviedru izdalīšanos. Esiet mierīgs un sauss, izmantojot šos 10 veidus, kā atbrīvoties no stresa jebkurā laikā un vietā.

Medicīniskais stāvoklis: Hormonālas izmaiņas, diabēts un vairogdziedzera darbības traucējumi var izraisīt pārmērīgu svīšanu. Bet pārmērīga svīšana nav vienīgais hormonālo izmaiņu rezultāts. Uzziniet, kad hormoni ir patiesais iemesls, kāpēc jūtaties slikti.

Ģenētika: Ja jūsu vecāki cieš no hiperhidrozes, jums ir paaugstināts pārmērīgas svīšanas risks. Bet, pirms jautājat savam ārstam recepšu stipruma dezodorantu, ir svarīgi pārliecināties, vai jums patiešām ir hiperhidroze. Meklējiet šīs pazīmes, lai noskaidrotu, vai jūsu sviedru līmenis ir normāls.

Vienkārši risinājumi sviedriem

Valkājiet elpojošus audumus: Plānu 100% kokvilnas slāņu valkāšana palīdz samazināt svīšanu. Izmēģiniet šo organiskās kokvilnas treniņu ekipējumu.

Elpojiet ilgi un dziļi: Lēna elpošana caur degunu atslābina nervu sistēmu un samazina lieko svīšanu. Ja tas nelīdz, šie trīs stresa mazināšanas līdzekļi var palīdzēt jums palikt vēsam un sausam.

Izmantojiet pretsviedru dezodorantu: Tas bloķēs poras, neļaujot sviedriem sajaukties ar baktērijām uz ādas, kas rada smaku. Izvēlieties vienu ar apzīmējumu "klīniskais spēks", piemēram, Secret Clinical Strength ($ 10; aptiekās), ja jums ir pārmērīga svīšana-tas satur vislielāko pieejamo alumīnija hlorīda daudzumu bez Rx.

Jautājiet savam ārstam recepšu versiju: Tādiem kā Drysol ir par 20 procentiem vairāk alumīnija hlorīda nekā bezrecepšu opcijās.

SHAPE labākā izvēle:Origins Organics Totāli tīrs dezodorants (15 USD; origins.com) dabiski cīnās ar smaržu, sajaucot ēteriskās eļļas. Iegūstiet vairāk SHAPE godalgoto dezodorantu, sauļošanās līdzekļu, losjonu un daudz ko citu.

Ekspertu sviedru risinājums

Ja iepriekš minētās iespējas to nesamazina, jautājiet savam ārstam par Botox injekcijām (vai neesat pārliecināts par Botox? Uzziniet vairāk), kas īslaicīgi imobilizē nervus, kas stimulē sviedru dziedzeru darbību, saka dermatoloģe Dorisa Deija. Katra ārstēšana ilgst sešus līdz 12 mēnešus un maksā 650 USD un vairāk. Labās ziņas? Hiperhidroze ir medicīnisks stāvoklis, tāpēc jūsu apdrošināšana to var segt.

Bottom Line par sviedriem

Svīšana ir dabiska, bet, ja tas notiek nepāra laikā, sazinieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, kas vainojams.

Vairāk veidu, kā tikt galā ar pārmērīgu svīšanu:

• Vai vairāk sviedru nozīmē, ka jūs sadedzināt vairāk kaloriju? Pārsteidzoši sviedru mīti

• Jautājiet ekspertam: pārmērīga svīšana naktī

• Nesvīst: pārmērīgas svīšanas cēloņi un risinājumi

Pārskats par