Diastole vs Systole: ceļvedis asinsspiediena noteikšanai

Saturs

• Pārskats
• Asinsspiediens svārstās
• Augsta un zema asinsspiediena riska faktori
• Paaugstināta asinsspiediena riska faktori
• Zema asinsspiediena riska faktori
• Ārstē paaugstinātu vai zemu asinsspiedienu
• Ārstē paaugstinātu asinsspiedienu
• Ārstē zemu asinsspiedienu
• Augsta vai zema asinsspiediena komplikācijas
• Asinsspiediena problēmu novēršana
• Augsta asinsspiediena novēršana
• Zema asinsspiediena novēršana
• Outlook

Pārskats

Apmeklējot ārstu, pirmā lieta, ko viņi bieži dara, ir pārbaudīt asinsspiedienu. Šis ir svarīgs solis, jo asinsspiediens parāda, cik smagi darbojas jūsu sirds.

Jūsu sirds ir muskulis, kas ir apmēram jūsu dūres lielums. Tas ir izveidots no četrām kamerām un satur četrus vārstus. Vārsti atveras un aizveras, lai asinis varētu pārvietoties caur kamerām un ienākt no sirds.Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas datiem, jūsu sirds pukst 60 līdz 100 reizes minūtē vai apmēram 100 000 reizes dienā. Pukstot, asinis tiek spiestas pret jūsu artēriju sienām.

Jūsu sistoliskais asinsspiediens ir visaugstākais skaitlis jūsu lasījumā. Tas mēra asiņu spēku pret jūsu artēriju sienām, kamēr sirds kambari - sirds apakšējās divas apakšējās kameras - izspiež, izspiežot asinis uz pārējo ķermeni.

Jūsu diastoliskais asinsspiediens ir apakšējais skaitlis jūsu lasījumā. Tas mēra asiņu spēku pret jūsu artēriju sienām, kad jūsu sirds atslābinās un sirds kambariem ir atļauts piepildīties ar asinīm. Diastols - šis laika posms, kad jūsu sirds atpūšas starp sitieniem - ir arī laiks, kad koronārā artērija spēj piegādāt asinis jūsu sirdij.

Asinsspiediens svārstās

Jūsu asinsspiediens var būt normāls, augsts vai zems. Paaugstinātu asinsspiedienu sauc arī par hipertensiju, un zemu asinsspiedienu sauc par hipotensiju. Amerikas Sirds asociācija raksturo dažādus asinsspiediena diapazonus pieaugušajiem kā:

• Normāls: mazāk nekā 120 sistoliskā un 80 diastoliskā
• Paaugstināts: 120–129 sistoliskā un mazāk nekā 80 diastoliskā
• 1. posma hipertensija: 130–139 sistoliskā vai 80–89 diastoliskā
• 2. pakāpes hipertensija: vismaz 140 sistoliskā vai vismaz 90 diastoliskā
• Hipertensīva krīze: lielāks par 180 sistolisko un / vai lielāks par 120 diastolisko
• Hipotensija: var būt 90 vai mazāk sistoliska vai 60 vai mazāk diastoliska, taču šie skaitļi var mainīties, jo simptomi palīdz noteikt, kad asinsspiediens ir pārāk zems

Ārsts var diagnosticēt paaugstinātu asinsspiedienu, ja ir augsts sistoliskais vai diastoliskais līmenis vai ja abi skaitļi ir augsti. Viņi var diagnosticēt zemu asinsspiedienu, pārbaudot sistolisko un diastolisko skaitli, kā arī novērtējot jūsu simptomus un vecumu, kā arī to, kādas zāles jūs lietojat.

Augsta un zema asinsspiediena riska faktori

Jāpārvalda gan augsts asinsspiediens, gan zems asinsspiediens. Kopumā daudz biežāk ir paaugstināts asinsspiediens. Saskaņā ar Amerikas Kardioloģijas koledžas datiem gandrīz puse pieaugušo Amerikas Savienoto Valstu tagad atbilst jaunajai paaugstināta asinsspiediena definīcijai. Nav pārsteidzoši, ka šo divu nosacījumu riska faktori ir ļoti atšķirīgi.

Paaugstināta asinsspiediena riska faktori

Jūsu dzimums ietekmē paaugstināta asinsspiediena risku. Amerikas Sirds asociācija paziņo, ka vīriešiem ir lielāks paaugstināta asinsspiediena risks nekā sievietēm līdz 64 gadu vecumam. Bet 65 gadus veciem un vecākiem sievietēm ir lielāks risks nekā vīriešiem. Jūsu risks ir lielāks arī tad, ja:

• jums ir tuvs radinieks ar paaugstinātu asinsspiedienu
• jūs esat afroamerikānis
• Jums ir liekais svars vai aptaukošanās
• Jums ir diabēts
• Jums ir augsts holesterīna līmenis
• Jums ir nieru slimība

Jūsu dzīvesveids ietekmē arī jūsu riska līmeni. Jūsu risks ir lielāks, ja:

• jūs nesaņemat daudz fizisko aktivitāšu
• Jums rodas hronisks stress
• tu dzer pārāk daudz alkohola
• tu smēķē
• jūsu uzturā ir daudz sāls, cukura un tauku

Miega apnoja ir paaugstināta asinsspiediena riska faktors, kas bieži tiek aizmirsts. Tas ir stāvoklis, kura dēļ miega laikā jūs pārstājat elpot vai neefektīvi elpojat.

Kad elpošana ir nepietiekama, skābekļa līmenis pazeminās un asinsvadi sašaurinās. Tas paaugstina asinsspiedienu. Ja miega apnoja ir pastāvīga, paaugstināts asinsspiediens var turpināties dienas laikā, kad elpošana ir normāla. Pareizi ārstējot miega apnoja palīdzēs pazemināt asinsspiedienu.

Zema asinsspiediena riska faktori

Ja esat vecāks par 65 gadiem, jums var būt ortostatiskas hipotensijas risks - stāvoklis, kad asinsspiediens pazeminās, pārejot no sēdus uz stāvošu. Nosacījumu var izraisīt arī endokrīnās sistēmas problēmas, neiroloģiskas slimības, sirds problēmas, sirds mazspēja un anēmija.

Jums var būt paaugstināta asinsspiediena risks arī tad, ja esat dehidrēts vai lietojat noteiktas recepšu zāles, piemēram:

• paaugstināta asinsspiediena zāles
• diurētiskie līdzekļi
• nitrāti
• trauksmes vai depresijas zāles
• erektilās disfunkcijas medikamenti

Zems asinsspiediens var izraisīt arī dažādas sirds, hormonālās vai nervu sistēmas problēmas. Tie ietver:

• vairogdziedzera problēmas
• grūtniecība
• patoloģiski sirds ritmi
• patoloģiski sirds vārstuļi
• posturāla ortostatiska tahikardijas sindroms (POTS)
• diabēts
• muguras smadzeņu traumas
• multiplā skleroze (MS)
• Parkinsona slimība

Ārstē paaugstinātu vai zemu asinsspiedienu

Augsta vai zema asinsspiediena ārstēšanai ir pieejamas dažādas procedūras.

Ārstē paaugstinātu asinsspiedienu

Dzīvesveida izmaiņas ir ieteicamas kā pirmais solis jebkura augsta asinsspiediena stadijas ārstēšanā. Šīs izmaiņas var ietvert:

• neveselīgu pārtikas produktu, piemēram, liekā cukura un piesātināto tauku, izslēgšana no uztura
• ēdot vairāk veselīgu pārtiku, piemēram, liesu gaļu, zivis, augļus un dārzeņus, kā arī veselus graudus
• samazinot nātrija daudzumu diētā
• dzerot vairāk ūdens
• ikdienas fizisko aktivitāšu iegūšana
• atmest smēķēšanu
• uzturēt veselīgu svaru
• alkohola patēriņa samazināšana (līdz vienam vai mazāk dzērienu dienā sievietēm un diviem vai mazāk dzērieniem dienā vīriešiem)
• stresa pārvaldīšana
• regulāri kontrolējot asinsspiedienu

Papildus šīm darbībām apsveriet, vai lietojat zāles, kas varētu paaugstināt asinsspiedienu, piemēram, zāles pret aukstu, diētas tabletes vai medikamentus uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD). Ja esat, ārsts var ieteikt pārtraukt šo narkotiku, mainīt medikamentus vai pielāgot devu.

Tomēr ar dzīvesveida izmaiņām un zāļu pielāgošanu var nepietikt, lai pazeminātu asinsspiedienu. Ja tas tā ir vai ja Jums ir 2. pakāpes hipertensija vai esat piedzīvojis hipertensīvu krīzi, ārsts, iespējams, izrakstīs vienu vai vairākus asinsspiediena medikamentus.

Parasti izrakstītās zāles ir:

• diurētiskie līdzekļi
• beta blokatori
• kalcija kanālu blokatori
• angiotenzīnu konvertējošā enzīma (AKE) inhibitori
• angiotenzīna II receptoru blokatori (ARB)
• alfa blokatori

Šīs zāles tiks parakstītas papildus pastāvīgām dzīvesveida izmaiņām.

Ārstē zemu asinsspiedienu

Zema asinsspiediena ārstēšana ir atkarīga no stāvokļa cēloņa.

Ja zāles izraisa zemu asinsspiedienu, ārsts var mainīt šo zāļu devu vai pārtraukt ārstēšanu ar to.

Ja zemu asinsspiedienu izraisa infekcija, ārsts var izrakstīt antibiotiku infekcijas ārstēšanai. Vai arī, ja to izraisa anēmija, ārsts var izrakstīt dzelzi vai vitamīnu B-12 kā papildinājumu.

Ja kāda medicīniska stāvokļa vai slimības dēļ pazeminās asinsspiediens, ārstam ir svarīgi noteikt konkrēto cēloni. Pareiza problēmas pārvaldība var palīdzēt uzlabot vai ierobežot zema asinsspiediena epizodes.

Augsta vai zema asinsspiediena komplikācijas

Augsts asinsspiediens neizraisa simptomus, ja vien jums nav hipertensīva krīze. Tas patiesībā tiek dēvēts par “kluso slepkavu”, jo tas mierīgi bojā jūsu asinsvadus un orgānus, un, iespējams, jūs nesapratīsit, ka tas jums ir, kamēr nav nodarīts kaitējums. Nepārvaldīts paaugstināts asinsspiediens var izraisīt:

• insults
• sirdskaite
• sirdstrieka
• redzes problēmas
• redzes zudums
• nieru slimība
• seksuāla disfunkcija
• aneirisma

No otras puses, pārāk zems asinsspiediens būs izraisīt simptomus. Simptomi vai komplikācijas, kas var rasties no zema asinsspiediena, var ietvert:

• reibonis
• ģībonis
• krampji
• sāpes krūtīs
• krītot
• līdzsvara zaudēšana
• slikta dūša
• slāpes
• nespēja koncentrēties
• galvassāpes
• neskaidra redze
• nogurums
• sekla elpošana
• elpas trūkums
• gluds āda
• zilgani nokrāsaina āda

Asinsspiediena problēmu novēršana

Labās ziņas ir tas, ka ir lietas, kuras varat darīt, lai palīdzētu novērst asinsspiediena problēmas.

Augsta asinsspiediena novēršana

Jūs varat novērst asinsspiediena problēmas pirms to sākuma vai ierobežot risku, ja ievērojat veselīgu dzīvesveidu. Iepriekš aprakstīto darbību veikšana sadaļā “Augsta vai zema asinsspiediena ārstēšana” var palīdzēt pasargāt jūs no paaugstināta asinsspiediena rašanās.

Turklāt, ja jums ir aizdomas par miega apnojas simptomiem, piemēram, smagu krākšanu, miegainību dienā vai nemierīgu miegu, konsultējieties ar ārstu par miega pētījumu. Tiek uzskatīts, ka miega apnoja ietekmē vismaz 25 miljonus amerikāņu pieaugušo. Pētījumi liecina, ka CPAP aparāta lietošana gulēšanas laikā var samazināt asinsspiedienu cilvēkiem ar miega apnoja.

Zema asinsspiediena novēršana

Lai palīdzētu novērst zemu asinsspiedienu, dzeriet daudz šķidruma, vēlams ūdens, lai novērstu dehidratāciju. Lēnām piecelties no sēdus stāvokļa, lai palīdzētu novērst ortostatisku hipotensiju.

Tāpat nekavējoties informējiet ārstu, ja jūtat, ka medikamenti pazemina asinsspiedienu. Var būt vēl viena medikamenta iespēja, kas mazāk ietekmēs jūsu asinsspiediena skaitļus.

Turklāt, ja jums ir diagnosticēti kādi veselības traucējumi, kas, iespējams, saistīti ar zemu asinsspiedienu, konsultējieties ar ārstu. Pārrunājiet, kuri simptomi jums vajadzētu pievērst uzmanību un kā vislabāk uzraudzīt savu stāvokli.

Outlook

Daudziem cilvēkiem augsts vai zems asinsspiediens ir kontrolējams. Paaugstināta asinsspiediena gadījumā jūsu izredzes ir labākas, ja veicat dzīvesveida pasākumus, kas atbalsta vispārējo sirds veselību, un ievērojat ārsta ieteikumus par medikamentiem asinsspiediena kontrolei. Zema asinsspiediena gadījumā ir svarīgi noteikt cēloni un ievērot visus ieteiktos ārstēšanas plānus.

Tā kā augsts asinsspiediens neizraisa simptomus, tiklīdz jums tas ir diagnosticēts, ir ļoti svarīgi regulāri mērīt asinsspiedienu. Tas ir taisnība, pat ja jūs lietojat asinsspiediena zāles. Neatkarīgi no tā, vai jums ir paaugstināts vai zems asinsspiediens, sistoliskā un diastoliskā skaitļa izsekošana ir lielisks veids, kā novērtēt, kā darbojas dzīvesveids vai zāles.

Iegādājieties mājas asinsspiediena mērītāju.