Diēta sviedru smakas mazināšanai

Saturs

• Pārtika, kas pasliktina sviedru smaku
• Smaržas uzlabojoši ēdieni
• Citi padomi, lai izbeigtu smaku

Pārmērīgs pārtikas produktu, piemēram, ķiploku, gaļas un brokoļu, patēriņš var veicināt spēcīgu un sliktu smaku organismā, jo tajos ir daudz vielu, kas galu galā tiek izvadītas ādā kopā ar sviedriem.

No otras puses, tādi pārtikas produkti kā kāposti, spināti un augļi palīdz uzlabot vielmaiņu, ir viegli sagremojami un palīdz izvadīt vielas un toksīnus, kas var ietekmēt ķermeņa smaržu.

Pārtika, kas pasliktina sviedru smaku

Galvenie pārtikas produkti, kas pasliktina sviedru smaržu, ir:

• Ķiploki, sīpoli un karijsjo tās ir garšvielas, kas bagātas ar sēru, galvenā viela, kas ir atbildīga par sliktu smaku organismā;
• Kāposti, brokoļi, ziedkāpostijo tie ir dārzeņi, kas arī ir bagāti ar sēru;
• Pārmērīga gaļa, jo liels olbaltumvielu patēriņš palielina amonjaka ražošanu - vielu, kas padara sviedru smaku spēcīgāku;
• Piena un siera pārpalikumsjo tie ir arī bagāti ar olbaltumvielām un to sagremošana zarnās prasa ilgāku laiku, kas var pastiprināt spēcīgo ķermeņa smaržu.

Turklāt, valkājot drēbes, kas izgatavotas no sintētiskiem audumiem, piemēram, poliestera, tiek veicināta mitruma uzkrāšanās padusēs un ķermeņa krokās, stimulējot baktēriju vairošanos, kas rada smirdošas vielas. Labākais variants ir izmantot no kokvilnas izgatavotus apģērbus.

Smaržas uzlabojoši ēdieni

No otras puses, pārtikas produkti, piemēram, augļi un dārzeņi, palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa un uzlabo vielmaiņu, samazinot sviedru veidošanos un smaku. Turklāt ir nepieciešams arī dzert daudz ūdens, lai sviedri nebūtu pārāk koncentrēti vai spēcīgi smaržotu.

Jums vajadzētu arī palielināt tādu pārtikas produktu kā kāposti, spināti, rukola un ūdenskreses patēriņu, jo tajos ir daudz hlorofila - vielas, kas dārzeņiem piešķir zaļu krāsu un kurai piemīt augsts antioksidantu un detoksikācijas spēks. Lūk, kā sagatavot sulu, kas bagāta ar hlorofiliem.

Noskatieties šo videoklipu un uzziniet, kā pārtika ietekmē sviedru smaku:

Citi padomi, lai izbeigtu smaku

Papildus pārtikai citi piesardzības pasākumi, piemēram, izvairīšanās no divreiz valkāt vienas un tās pašas drēbes, matu noņemšana no reģioniem, kas svīst visvairāk, un dezodorantu lietošana, kas ir pretsviedru un antibakteriāli, arī palīdz daudz samazināt ķermeņa slikto smaku.

Tomēr dažos gadījumos mana smarža var būt izmaiņas ķermenī, ko sauc par Bromhidrosis, kam var būt nepieciešama pat lāzera ārstēšana vai operācija. Uzziniet vairāk par bromhidrozi.

Nodrošināt baktēriju izvadīšanu no padusēm ir lielisks veids, kā novērst slikto smaku no šī reģiona.