Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ja Jums ir divertikulīts

Saturs

• Kas ir divertikulīts?
• No kādiem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties akūtas divertikulīta laikā?
• Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās ar divertikulītu
• Pārtika ar augstu FODMAP līmeni
• Sarkana un pārstrādāta gaļa
• Pārtikas produkti ar augstu cukura un tauku saturu
• Citi ēdieni un dzērieni
• Vai man vajadzētu izvairīties no ēdieniem ar augstu šķiedrvielu saturu?
• Kādus pārtikas produktus man vajadzētu ēst divertikulīta uzliesmojuma laikā?
• Pārtika ar zemu šķiedrvielu saturu
• Dzidra šķidruma diēta
• Citi uztura apsvērumi
• Vai diēta ar augstu šķiedrvielu daudzumu samazina divertikulīta risku?
• Kad jāapmeklē ārsts
• Apakšējā līnija

Divertikulīts ir medicīniska slimība, kas izraisa iekaisušas maisiņus zarnās. Dažiem cilvēkiem diēta var ietekmēt divertikulīta simptomus.

Ārsti un dietologi vairs neiesaka īpašas diētas divertikulīta ārstēšanai. Tas nozīmē, ka daži cilvēki uzskata, ka ēšana un izvairīšanās no dažiem pārtikas produktiem var palīdzēt mazināt viņu simptomus.

Kas ir divertikulīts?

Divertikulīts ir stāvoklis, kas ietekmē gremošanas traktu. Tas izraisa iekaisušas maisiņus zarnu gļotādā. Šos maisiņus sauc par diverticula.

Divertikulas attīstās, kad vājas vietas zarnu sienā padodas zem spiediena, izraisot sekciju izliekšanos.

Kad attīstās divertikulas, cilvēkam ir divertikuloze. Kad divertikulas kļūst iekaisušas vai inficētas, to sauc par divertikulītu.

Divertikuloze kļūst arvien izplatītāka, novecojot, un tā sastopama aptuveni 58% amerikāņu, kas vecāki par 60 gadiem. Divertikulīts attīstīsies mazāk nekā 5% cilvēku ar divertikulozi.

Divertikulīts var izraisīt veselības problēmas vai komplikācijas, tostarp:

• slikta dūša
• drudzis
• stipras sāpes vēderā
• asiņainas zarnu kustības
• abscess vai iekaisusi audu kabata
• fistula

Divertikulīts ir sāpīgs stāvoklis, ko izraisa iekaisums maisiņos zarnās. Tas visbiežāk sastopams gados vecākiem pieaugušajiem.

No kādiem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties akūtas divertikulīta laikā?

Divertikulīta uzliesmojumu laikā ārsti mēdza ieteikt diētu ar zemu šķiedrvielu saturu, skaidru šķidrumu.

Tomēr saskaņā ar Nacionālā diabēta, gremošanas un nieru slimību institūta (NIDDK) datiem eksperti vairs neuzskata, ka divertikulozes vai divertikulīta gadījumā jums jāizvairās no noteiktiem pārtikas produktiem.

Tas nozīmē, ka dažos pētījumos teikts, ka var palīdzēt izvairīšanās no dažiem pārtikas produktiem un citu ēšana. Tas ir atkarīgs arī no indivīda, un daži cilvēki uzskata, ka izvairīšanās no noteikta ēdiena palīdz.

Dažiem ārstiem vieglas uzliesmošanas laikā ir skaidra šķidruma diēta. Kad simptomi uzlabojas, viņi var ieteikt pāriet uz diētu ar zemu šķiedrvielu saturu, līdz simptomi izzūd, pēc tam izveidojot diētu ar augstu šķiedrvielu saturu.

Divertikulīta uzliesmojuma laikā ārsts var ieteikt skaidru šķidruma vai zemu šķiedrvielu diētu, līdz simptomi mazinās.

Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās ar divertikulītu

Ja Jums ir divertikuloze vai agrāk ir bijis divertikulīts, diētas ieteikumi ir atšķirīgi, salīdzinot ar uzliesmojuma laiku.

Daži pārtikas produkti var palielināt vai samazināt uzliesmojumu rašanās risku.

Nākamajās sadaļās aplūkoti pētījumi par dažādiem pārtikas produktiem, kurus varētu vēlēties izvairīties no divertikulozes vai divertikulīta.

Pārtika ar augstu FODMAP līmeni

Pēc zemas FODMAP diētas ir priekšrocības cilvēkiem ar kairinātu zarnu sindromu (IBS), un tas var arī palīdzēt dažiem cilvēkiem ar divertikulītu.

FODMAP ir ogļhidrātu veids. Tas nozīmē fermentējamus oligosaharīdus, disaharīdus, monosaharīdus un poliolus.

Daži pētījumi liecina, ka ar zemu FODMAP diētu varētu novērst augstu spiedienu resnajā zarnā, kas teorētiski varētu palīdzēt cilvēkiem izvairīties vai izlabot divertikulītu.

Šajā diētā cilvēki izvairās no pārtikas produktiem, kuros ir daudz FODMAPS. Pārtikas piemēri, no kuriem jāizvairās, ir:

• noteikti augļi, piemēram, āboli, bumbieri un plūmes
• piena produkti, piemēram, piens, jogurts un saldējums
• raudzēti ēdieni, piemēram, skābēti kāposti vai kimči
• pupiņas
• kāposti
• Briseles kāposti
• sīpoli un ķiploki

Sarkana un pārstrādāta gaļa

Saskaņā ar uzturu, kurā ir daudz sarkanās krāsas un pārstrādātas gaļas, var palielināt divertikulīta attīstības risku.

No otras puses, diēta, kurā ir augļi, dārzeņi un veseli graudi, ir saistīta ar samazinātu risku.

Pārtikas produkti ar augstu cukura un tauku saturu

Standarta rietumu diēta ar augstu tauku un cukura saturu un zemu šķiedrvielu saturu var būt saistīta ar divertikulīta biežuma palielināšanos.

Pētījumi liecina, ka izvairīšanās no šādiem pārtikas produktiem var palīdzēt novērst divertikulītu vai mazināt tā simptomus:

• sarkanā gaļa
• rafinēti graudi
• pilnpiena pienotava
• cepti ēdieni

Citi ēdieni un dzērieni

Ārsti mēdza ieteikt izvairīties no riekstiem, popkorniem un lielākās daļas sēklu, teorija ir tāda, ka sīkās daļiņas no šiem pārtikas produktiem varētu nokļūt maisiņos un izraisīt infekciju.

Daži vecāki pētījumi arī liecina, ka cilvēkiem ar divertikulītu vajadzētu izvairīties no alkohola lietošanas.

Saskaņā ar dažiem pētījumiem izvairīšanās no sarkanās gaļas un pārtikas produktiem ar augstu FODMAP, cukura un tauku saturu var palīdzēt novērst divertikulīta uzliesmojumus.

Vai man vajadzētu izvairīties no ēdieniem ar augstu šķiedrvielu saturu?

Agrāk ārsti ieteica cilvēkiem ar divertikulītu ievērot diētu ar zemu šķiedrvielu saturu vai diētu ar skaidru šķidrumu. Pavisam nesen lielākā daļa ārstu ir atteikušies no šī ieteikuma.

Faktiski NIDDK faktiski iesaka ēst pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu, lai palīdzētu novērst divertikulītu.

Uztura šķiedras var mazināt divertikulārās slimības simptomus un uzlabot zarnu darbību, liecina pētījumi no 2018. gada.

Pētnieki saka, ka tas ir tāpēc, ka šķiedra var uzlabot resnās zarnas veselību, ļaujot labāk pārvietoties un izkārnījumos, palīdzot veicināt veselīgu baktēriju veidošanos zarnās un laika gaitā ierobežot ķermeņa svara pieaugumu.

diēta ar zemu šķiedrvielu saturu var palielināt divertikulīta risku kopā ar lielu gaļas daudzumu, zemu fizisko aktivitāti un smēķēšanu.

Pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu ir:

• pupas un pākšaugi, piemēram, jūras pupas, aunazirņi, lēcas un pupiņas
• veseli graudi, piemēram, brūnie rīsi, kvinoja, auzas, amarants, speltas un bulgurs
• dārzeņi
• augļi

Katrs indivīds ir atšķirīgs. Šķiedra izkārnījumiem pievieno lielāko daļu un var palielināt resnās zarnas kontrakcijas, kas uzliesmošanas laikā var būt sāpīgas. Jūsu ārsts var ieteikt izvairīties no šķiedrvielām akūtas uzliesmojuma laikā.

Pievienojot diētai šķiedrvielu, noteikti dzeriet daudz ūdens, lai izvairītos no aizcietējumiem.

Kad jums pašlaik nav uzliesmojuma, diēta ar augstu šķiedrvielu saturu var samazināt divertikulīta uzliesmojumu risku un palīdzēt uzturēt zarnu veselīgu.

Kādus pārtikas produktus man vajadzētu ēst divertikulīta uzliesmojuma laikā?

Dažos gadījumos ārsts var ieteikt noteiktas diētas izmaiņas, lai padarītu stāvokli vieglāk panesamu un mazāk pasliktinātu laika gaitā.

Ja Jums ir akūts divertikulīta uzbrukums, ārsts var ieteikt diētu ar zemu šķiedrvielu saturu vai skaidru šķidruma diētu, kas palīdzētu mazināt simptomus.

Kad simptomi uzlabojas, viņi var ieteikt ievērot diētu ar zemu šķiedrvielu saturu, līdz simptomi izzūd, pēc tam veidot diētu ar augstu šķiedrvielu saturu, lai nākotnē novērstu uzliesmojumus.

Pārtika ar zemu šķiedrvielu saturu

Pārtika ar zemu šķiedrvielu saturu, kas jāņem vērā, ja jums ir divertikulīta simptomi, ir:

• baltos rīsus, baltmaizi vai baltos makaronus, taču, ja nepanesat, izvairieties no pārtikas produktiem, kas satur lipekli
• sausas labības ar zemu šķiedrvielu saturu
• apstrādāti augļi, piemēram, ābolu mērce vai persiku konservi
• vārītas dzīvnieku olbaltumvielas, piemēram, zivis, mājputni vai olas
• olīveļļa vai citas eļļas
• dzeltenais ķirbis, cukini vai ķirbis: nomizoti, sēklas izņemtas un vārītas
• vārīti spināti, bietes, burkāni vai sparģeļi
• kartupeļi bez mizas
• augļu un dārzeņu sulas

Dzidra šķidruma diēta

Dzidra šķidra diēta ir ierobežojošāka pieeja divertikulīta simptomu mazināšanai. Ārsts to var izrakstīt uz īsu laika periodu.

Dzidra šķidra diēta parasti sastāv no:

• ūdens
• ledus čipsi
• ledus pops ar saldētu augļu biezeni vai smalki sagrieztu augļu gabaliņiem
• zupas buljona vai buljona
• želatīns, piemēram, Jell-O
• tēja vai kafija bez krēmiem, aromatizētājiem vai saldinātājiem
• dzidri elektrolītu dzērieni

Citi uztura apsvērumi

Neatkarīgi no tā, vai lietojat skaidru šķidruma diētu vai nē, parasti ir lietderīgi katru dienu izdzert vismaz 8 tases šķidruma. Tas palīdz uzturēt hidratāciju un veicina kuņģa-zarnu trakta veselību.

Pirms jebkādu dramatisku diētas izmaiņu veikšanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu.

Ja jūs lietojat skaidru šķidruma diētu, pēc stāvokļa uzlabošanās ārsts var ieteikt lēnām atkal pievienot uzturā ar zemu šķiedrvielu saturu, izveidojot diētu ar augstu šķiedrvielu saturu.

Divertikulīta uzliesmojuma laikā zema šķiedrvielu vai skaidra šķidruma diēta dažiem cilvēkiem var palīdzēt mazināt simptomus.

Vai diēta ar augstu šķiedrvielu daudzumu samazina divertikulīta risku?

Pat ja ārsti divertikulīta uzliesmojuma laikā var ieteikt izvairīties no pārtikas, kas satur daudz šķiedrvielu, pētījumi ir parādījuši, ka, regulāri lietojot diētu ar augstu šķiedrvielu saturu ar lielu daudzumu dārzeņu, augļu un veseli graudi, var samazināt akūta divertikulīta risku.

Tā kā šķiedra var mīkstināt ķermeņa atkritumus, mīkstāka izkārnījumi ātrāk un vieglāk iziet cauri zarnām un resnajai zarnai.

Tas savukārt samazina spiedienu jūsu gremošanas sistēmā, kas palīdz novērst divertikulas veidošanos, kā arī divertikulīta attīstību.

Diēta ar augstu šķiedrvielu saturu bieži ir viena no pirmajām lietām, ko ārsts ieteiks, ja Jums ir divertikuloze vai esat atveseļojies no divertikulīta.

Ja jūs vēl nelietojat pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu, pievienojiet tos diētai, noteikti sāciet lēnām.

Viens vecāks pētījums atklāja, ka tiem, kas dienā patērēja vismaz 25 gramus šķiedrvielu, divertikulārās slimības attīstības risks bija par 41% mazāks nekā tiem, kuri patērēja tikai 14 gramus.

Cilvēkiem, kuriem nav divertikulāru problēmu, diētas, kas satur daudz šķiedrvielu, ēšana veicina veselīgu gremošanas sistēmu.

Pētījumi arī parāda, ka zarnu baktērijām ir nozīme divertikulārā slimībā. Lai gan ir nepieciešami vairāk pētījumu, turpmākie pētījumi, visticamāk, atbalstīs zarnu baktēriju modulāciju, izmantojot diētu ar lielu šķiedrvielu daudzumu un probiotikas papildināšanu.

Pētījumos teikts, ka ēšana ar augstu šķiedrvielu diētu var palīdzēt novērst divertikulīta uzliesmojumus.

Kad jāapmeklē ārsts

Ja jums ir noteikta divertikulīta diagnoze, konsultējieties ar ārstu par pārtikas vajadzībām un pārtikas ierobežojumiem. Ir svarīgi apspriest, kā pārtika var dziedēt vai pasliktināt jūsu stāvokli.

Ja jums nepieciešama papildu vadība, lūdziet savam ārstam norīkot pie dietologa. Ja iespējams, meklējiet veselības aprūpes speciālistu, kuram ir pieredze darbā ar cilvēkiem, kuriem ir divertikulīts.

Turklāt sazinieties ar savu ārstu par savu stāvokli. Kaut arī divertikulīts ilgstoši var palikt neaktīvs, paturiet prātā, ka tas ir hronisks, mūža garumā.

Ja jums ir aizdomas par divertikulītu, konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu ārstēšanu un saņemtu padomu par pārtikas vajadzībām un ierobežojumiem.

Apakšējā līnija

Parasti, ja jums ir divertikuloze, bet jums nav divertikulīta epizodes, diēta ar lielu šķiedrvielu daudzumu palīdzēs novērst turpmāku uzliesmojumu.

Atkarībā no akūta divertikulīta uzliesmojuma smaguma simptomu mazināšanai var būt noderīga diēta ar zemu šķiedrvielu saturu vai skaidra šķidra diēta.

Ja sākat pamanīt, ka simptomi palielinās, no sava ārsta ir sagatavots rīcības plāns, kas var mazināt sāpes un diskomfortu un palīdzēt pārvaldīt jūsu stāvokli.