Vai Hydroxycut var palīdzēt jums zaudēt svaru? Detalizēts pārskats

Saturs

• Kas ir Hydroxycut?
• Kā tas darbojas?
• Ko saka pētījumi?
• Kā ir ar Hydroxycut Hardcore?
• Daudzi toksicitātes gadījumi
• Blakusparādības, devas un lietošanas veids
• Jums vajadzētu lietot Hydroxycut?

Ir daudz populāru svara zaudēšanas piedevu.

Vienu no tiem sauc par Hydroxycut un tas pastāv jau vairāk nekā desmit gadus.

Šajā rakstā objektīvi apskatīts Hydroxycut un apskatīti zinātniskie pamati.

Kas ir Hydroxycut?

Hydroxycut ir svara zaudēšanas piedevu zīmols.

Viņi piedāvā dažādus produktus - tabletes, kapsulas, krata un gumijas.

Viņu populārākais produkts ir tabletes, kuras vienkārši sauc par “Hydroxycut” - dažkārt tām ir pievienoti vārdi “Pro Clinical”.

No šodienas aktīvās sastāvdaļas ir:

• Kofeīns
• Lady's mantijas ekstrakts (Alchemilla vulgaris)
• Savvaļas olīvu ekstrakts (Olea europaea)
• Komijn ekstrakts (Cuminum - alumīnijs)
• Savvaļas piparmētru ekstrakts (Vaccinium myrtillus)

Tas satur arī kalciju, C vitamīnu un dažas citas mazsvarīgas sastāvdaļas.

Uzņēmumam ir arī cits produkts ar nosaukumu Hydroxycut Hardcore, kas kopumā satur dažādas sastāvdaļas, ieskaitot zaļās kafijas pupiņu ekstraktu, yohimbīnu un pat lielu kofeīna devu.

Lielākajai daļai citu produktu ir vienādas aktīvās sastāvdaļas, un tiem vajadzētu būt līdzīgiem.

Kopsavilkums Hydroxycut ražo vairākus svara zaudēšanas papildinājumus. Lielākā daļa no tiem satur kofeīnu un dažādu augu maisījumu.

Kā tas darbojas?

Hydroxycut pamatā ir vairāku dažādu sastāvdaļu maisījums, kas, domājams, novedīs pie svara zaudēšanas.

Kofeīns noteikti ir visspēcīgākais no tiem.

Daudzi pētījumi rāda, ka kofeīns var palielināt metabolismu par 3–11% un palielināt tauku sadedzināšanu par aptuveni 10–29% (1, 2, 3, 4).

Tomēr paturiet prātā, ka tas ir īstermiņa efekts un cilvēkiem attīstās tolerance pret kofeīnu (5).

Nav labu pētījumu, kas parādītu, ka kofeīns ilgtermiņā noved pie svara zaudēšanas.

Turklāt nav pētīta visu individuālo Hydroxycut aktīvo augu sastāvdaļu efektivitāte svara zaudēšanai.

Vienā pētījumā ar 78 cilvēkiem ar lieko svaru tika atklāts, ka, lietojot trīs komijn ekstrakta kapsulas katru dienu divus mēnešus, svara zudums bija ievērojami lielāks nekā placebo (6).

Komijn ekstrakts izraisīja līdzīgu svara zudumu kā zāles orlistat120.

Citā pētījumā kopā tika pārbaudīti četri augi, kas atrodami Hydroxycut tabletēs - dāmas mantija, savvaļas olīvas, komijn un savvaļas piparmētra.

Šajā pētījumā garšaugu kombinācija samazināja cāļu ķermeņa svara pieaugumu par aptuveni 20% un ievērojami palielināja vielmaiņas ātrumu žurkām (7).

Tomēr paturiet prātā, ka tas, kas darbojas testa dzīvniekiem, ne vienmēr darbojas cilvēkiem. Pētījumā tika izmantotas arī ļoti lielas devas. Tāpēc rezultāti jāņem ar sāls graudu.

Kopsavilkums Ir daži pierādījumi, ka kofeīns var palielināt metabolismu un palielināt tauku sadedzināšanu. Ir pierādīts, ka citas Hydroxycut aktīvās sastāvdaļas veicina metabolismu žurkām un samazina cāļu svara pieaugumu.

Ko saka pētījumi?

Diemžēl nav pētījumu par cilvēkiem, kas tieši pārbaudītu pašu Hydroxycut.

Tomēr vienā pētījumā tika pārbaudītas četras galvenās augu sastāvdaļas bez kofeīna.

Šis 12 nedēļu pētījums bija randomizēts, dubultmaskēts, placebo kontrolēts pētījums ar 34 cilvēkiem ar lieko svaru vai aptaukošanos.

Dalībnieki pusstundu pirms ēšanas lietoja vai nu zāļu ekstraktu, vai placebo.

Viņiem netika uzdots ievērot diētu un vingrot, bet viņiem tika lūgts ēst tikai trīs ēdienreizes dienā un izvairīties no uzkodām.

Šie bija rezultāti:

Grupa, kas lietoja augu maisījumu, zaudēja 21 mārciņu (9,5 kg), salīdzinot ar tikai 1,8 mārciņām (0,8 kg) placebo grupā.

Augu maisījumu grupas ķermeņa masas indekss (ĶMI) pieauga no 31 līdz 28 vai no aptaukošanās līdz liekais svars, kamēr placebo grupā tas tik tikko nemainījās.

Pētījumā netika ziņots par nelabvēlīgu ietekmi - ne nelielu, ne nopietnu.

Saskaņā ar šo pētījumu - galveno pētījumu, kuru Hydroxycut minējuši savos mārketinga materiālos - Hydroxycut augu sastāvdaļas var izraisīt ievērojamu svara zudumu.

Uz šī vadošā produkta zīmoga "klīniski pierādīts" ir balstīts uz šo pētījumu.

Tomēr paturiet prātā, ka tas ir tikai viens mazs, 12 nedēļu ilgs pētījums un ka turpmākie pētījumi var novest pie atšķirīga secinājuma.

Kopsavilkums Viens pētījums par aktīvajām augu sastāvdaļām Hydroxycut parādīja, ka tas izraisīja svara zaudēšanu 21 mārciņu (9,5 kg) tikai 12 nedēļu laikā.

Kā ir ar Hydroxycut Hardcore?

Nav pētījumu par Hydroxycut Hardcore.

Tomēr daudzas aktīvās sastāvdaļas ir pētītas individuāli.

Galvenā sastāvdaļa ir zaļās kafijas pupiņu ekstrakts, kas ir pārbaudīts daudzos pētījumos.

Daži ir pierādījuši, ka tas var izraisīt svara zudumu, bet citi nekonstatēja nekādu efektu (8, 9, 10).

Pārējās galvenās sastāvdaļas, yohimbīns un kajenna pipari, arī ir izpētītas un pierādīts, ka tām ir neliela ietekme uz svaru (11, 12, 13, 14).

Atkal nav veikts neviens pētījums par precīzu zāļu formu Hydroxycut Hardcore. Bet, ņemot vērā to, ka atsevišķās sastāvdaļas ir parādījušas zināmu solījumu, iespējams, ka tās darbosies.

Kopsavilkums Neviens pētījums nav tieši pārbaudījis Hydroxycut Hardcore, bet aktīvās sastāvdaļas ir pierādījušas zināmu efektivitāti kā svara zaudēšanas palīglīdzekļi.

Daudzi toksicitātes gadījumi

Hydroxycut, ko izmanto, lai saturētu efedru, spēcīgu stimulantu.

Vēlāk Fhed aizliedza efedru, jo tas izraisīja nopietnas blakusparādības.

Tiek uzskatīts, ka aptuveni 155 nāves gadījumus ir izraisījuši papildinājumi, kas saturēja efedru, ieskaitot Hydroxycut.

2009. gadā tika atsaukts hidroksikuts, jo tika ziņots par daudzajiem hepatotoksicitātes (saindēšanās ar aknām) un citas nopietnas nelabvēlīgas ietekmes gadījumiem (15).

Bet 2010. gadā viņi atgriezās tirgū ar jaunu formulu. Lielākā daļa Hydroxycut bīstamo blakusparādību bija vecāku zāļu formu dēļ.

Jāsaka, pēdējos gados ir bijuši daži ziņojumi par bīstamām blakusparādībām, ņemot vērā pašreizējo zāļu formu (16, 17, 18).

Google Scholar vai PubMed meklējot “Hydroxycut”, nekas neatradīs par papildinājumu, kas patiesi darbojas, bet desmitiem ziņojumu par bīstamām blakusparādībām.

Ņemot vērā to, ka Hydroxycut jau ir izmantojis savos produktos sastāvdaļas, kas ir izraisījušas nopietnas blakusparādības, šķiet, ka ir laba ideja būt īpaši piesardzīgiem ar šo konkrēto piedevu līniju.

Kopsavilkums Ir daudz ziņojumu par bīstamām blakusparādībām, lietojot Hydroxycut, taču lielākoties tās izraisīja vecākas zāļu formas.

Blakusparādības, devas un lietošanas veids

Pašreizējais Hydroxycut sastāvs var izraisīt vairākas blakusparādības, lielākoties no tām kofeīna dēļ.

Tas ietver bezmiegu, nervozitāti, trauksmi, nelabumu, caureju un citus saistītus simptomus.

Hydroxycut Hardcore šajā sakarā var būt vēl problemātiskāks, jo tajā ir vairāk kofeīna.

Šī iemesla dēļ cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret kofeīnu, vajadzētu izvairīties no Hydroxycut vai tā vietā izvēlēties versiju, kas nesatur kofeīnu.

Jo augstāka ir jūsu deva, jo lielāks ir blakusparādību risks.

Cilvēkiem ieteicams palielināt devu lēnām, sākot ar 1 tableti 3 reizes dienā un pārejot uz 2 tabletēm 3 reizes dienā pēc četrām dienām.

Tomēr paturiet prātā, ka devas dažādiem produktiem atšķiras. Tāpēc uzmanīgi izlasiet instrukcijas un nepārsniedziet ieteikumu.

Jūs varat attīstīt toleranci pret dažām Hydroxycut vielām, piemēram, kofeīnu. Tāpēc labāku rezultātu jūs varat iegūt, velosipēdu izmantojot produktu - piemēram, 4 nedēļas ieslēgtas, 4 nedēļas brīvdienas utt.

Jums vajadzētu lietot Hydroxycut?

Izlasot patērētāju pārskatus forumos un ziņojumu dēļos, jūs pamanīsit, ka katra persona, kurai izdodas izmantot šo papildinājumu, cita persona saka, ka tai nebija nekādas ietekmes.

Liekas, ka tas notiek ar lielāko daļu svara zaudēšanas piedevu - dažiem cilvēkiem ar viņiem ir veiksme, citiem nav.

Dienas beigās Hydroxycut var būt noderīgs kā tauku dedzināšanas līdzeklis īstermiņā, ja vien jūs arī ēdat veselīgi un vingrojat.

Bet, tāpat kā ar jebkuru citu svara zaudēšanas metodi, tas nedos ilgtermiņa rezultātus, ja pēc tam netiks veiktas ilgstošas ​​dzīvesveida izmaiņas.

Zaudēt svaru ir maratons, nevis sacensības, un, diemžēl, nav arī īsceļu