Kāpēc jums vajadzētu mēģināt vienatnē doties uz filmām

Saturs

• Pārskats par

Palutināt sevi ar solo filmas "randiņu" sākumā varētu šķist nedaudz dīvaini, bet, ja slavenība to spēj, kāpēc gan jūs to nevarētu izdarīt? Jā, TMZ ziņoja, ka Džastins Bībers pirmdien pats parādījās kinoteātrī (labi, viņam vēl bija miesassargi), pasūtīja nachos un pavadīja jauku vakaru, vienkārši pavadot laiku vienatnē. Tas izklausās pēc diezgan labas nakts, un tas mums lika aizdomāties: Cik svarīgi ir dažreiz patusēt pašam? (Izmantojiet arī šos padomus veselīgam randiņu vakaram.)

Izrādās, ka izklaidēšanās pati par sevi var būt "īpašs laiks, kad jūs varat pagriezties uz iekšu, pašrefleksēties un piešķirt prioritāti pašaprūpei," saka Samanta Burnsa, licencēta garīgās veselības konsultante un grāmatas autore. Veiksmīga mīlestība: 10 noslēpumi, kas jums jāzina tūlīt. Svarīgs ir laiks, ko pavadāt vienatnē vai nu ejot uz kino, vai ieturot maltīti iecienītākajā restorānā (ēdot vienatnē, nevajadzētu justies biedējoši!), Vai pat gatavot sev vakariņas ar lielisku vīna pudeli. no attiecībām līdz karjerai. "Bieži vien jūs ar savu partneri (ja jums tāds ir) jūs skrienat ar autopilotu no darba līdz saviesīgām sanāksmēm līdz randiņiem, un jums nav iespēju noskaņoties un apstrādāt to, kā jūtaties," saka Bērnss. Faktiski, dodot sev laiku pārdomām par lietām — to, kas tavā dzīvē šobrīd notiek pareizi vai nepareizi, tas var sniegt tieši tādu ieskatu, kāds tev vajadzīgs.

Vēl svarīgāk ir tas, ka "šie solo piedzīvojumi var atgādināt jums, kas jūs esat, lietas, kas jums visvairāk patīk, un atmodināt jūsu neatkarības un pārliecības sajūtu," viņa saka. (Vai vēlaties doties patiesā piedzīvojumā? Apskatiet labākās fitnesa atpūtas vietas sievietēm, kas ceļo atsevišķi.) Iespējams, ka lielākajai daļai cilvēku nav laika iknedēļas randiņam ar sevi, bet Bērnss to saka, kad lielas dzīves pārejas (iespējams, jūs pārdzīvojat kaut ko līdzīgu Bībsam, uzzinot, ka viņa bijusī Selēna Gomesa, iespējams, ir pārcēlusies uz nedēļas nogali), ir ieteicams savā grafikā atvēlēt laiku, lai izklaidētos vienatnē. Karjeras maiņas, piemēram, darba zaudēšana vai maiņa, ir arī periods, kad varat gūt labumu no sava laika, lai pārdomātu, atcerētos, kāpēc jūs esat lielisks, un pārdomātu, kādus jaunus mērķus jūs varētu izvirzīt. (Šeit uzziniet vairāk par lielu mērķu izvirzīšanu sev.)

Ja nejūtaties ērti pavadot laiku publiski vietās, kur cilvēki parasti ir sabiedriski (bārs vai aizņemts restorāns), Bērnss nevēlas, lai jūs vienkārši izvairītos no šīm vietām. Drīzāk viņa iesaka pajautāt sev kāpēc tu tā jūties. "Izaiciniet savas negatīvās vai pašpārliecinošās domas, pajautājot sev, kāpēc jums tik ļoti rūp, ja svešinieks jūs tiesā par sēdēšanu vienatnē," viņa saka. Atcerieties, ka tas, ko domā svešinieki, ir nulle ietekme uz jūsu dzīvi. Ja nekas cits neizdodas, ņemiet līdzi grāmatu, lai novērstu uzmanību, kad jūtaties neveikli. "Ir pienācis laiks atpūsties un apmierināt savas vajadzības, kas liek jums justies lepnam un pārliecinātam, nevis nedrošam un vientuļam." Tāpēc turpiniet un dariet kaut ko tādu, kas liek jums justies laimīgam — nav nepieciešami draugi vai partneris.

Pārskats par