6 cirkšņu sāpju cēloņi grūtniecības laikā un kā rīkoties

Saturs

• 1. Palielināts mazuļa svars
• 2. Izmaiņas ķermenī
• 3. Hormonu izdalīšanās
• 4. Palielināts mātes svars
• 5. Placentas atdalīšana
• 6. Infekcijas
• Kad iet pie ārsta

Sāpes cirkšņos grūtniecības laikā var būt saistītas ar noteiktām izmaiņām, kas rodas grūtniecības laikā, piemēram, svara pieaugums, ķermeņa izmaiņas vai hormonu izdalīšanās, piemēram.

Turklāt grūtniecības laikā iegurņa locītavas var kļūt stingras vai nestabilas, lai sievietes ķermeni sagatavotu dzemdībām, kas var izraisīt diskomfortu, sāpes vai pat ietekmēt kustīgumu, tomēr mātei nevajadzētu uztraukties, jo šis stāvoklis nekaitē mazulim .

Sāpes cirkšņos parasti neliecina par grūtniecības problēmu un parasti izzūd drīz pēc bērna piedzimšanas. Tomēr, ja sāpes cirkšņos pavada tādi simptomi kā drudzis, drebuļi, izdalījumi no maksts vai dedzināšana, piemēram, urinējot, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība. Ir svarīgi bieži konsultēties ar savu akušieri-ginekologu un regulāri veikt pirmsdzemdību izmeklējumus, lai nodrošinātu drošu un drošu grūtniecību.

1. Palielināts mazuļa svars

Viens no galvenajiem cirkšņu sāpju cēloņiem grūtniecības laikā ir mazuļa svara pieaugums, īpaši grūtniecības pirmajā trimestrī. Tas ir tāpēc, ka šajā posmā iegurņa saites un muskuļi kļūst atviegloti un izstiepti, lai uzņemtu augošo bērnu, kas var izraisīt sāpes cirkšņos.

Ko darīt: lai mazinātu diskomfortu, jāizvairās no svara celšanas vai nēsāšanas un jāveic tādas aktivitātes kā ūdens aerobika, vieglas pastaigas vai Kegela vingrinājumi, lai stiprinātu iegurņa muskuļus un saites. Uzziniet, kā veikt Kegela vingrinājumus.

2. Izmaiņas ķermenī

Izmaiņas sievietes ķermenī grūtniecības laikā ir normālas un fizioloģiskas, viena no galvenajām izmaiņām ir mugurkaula izliekums, lai pielāgotos mazuļa augšanai un sagatavotos dzemdību brīdim, un tas var izraisīt iegurņa muskuļu un saišu atslābināšanos. un izraisīt sāpes cirkšņos.

Ko darīt: fiziskās aktivitātes jāveic, lai stiprinātu iegurņa muskuļus un arī muguru. Turklāt vajadzētu izvairīties no papēžu nēsāšanas, atpūsties ar atbalstītu muguru, jāizvairās no vienas kājas, stāvot un guļot ar spilvenu starp ceļiem. Dažos gadījumos ārsts var ieteikt izmantot vēdera balsta jostu vai fizikālo terapiju, lai stiprinātu iegurņa muskuļus.

3. Hormonu izdalīšanās

Sāpes cirkšņos var izraisīt hormona relaksīna izdalīšanās, kas darbojas, atbrīvojot gurnu un iegurņa saites un locītavas, lai pielāgotos augošajam bērnam grūtniecības laikā. Turklāt šis hormons dzemdību laikā tiek atbrīvots lielākā daudzumā, lai atvieglotu mazuļa pāreju, kas var izraisīt sāpes cirkšņos, kas uzlabojas pēc dzemdībām.

Ko darīt: jums vajadzētu atpūsties un ieguldīt vingrinājumos, lai stiprinātu iegurņa muskuļus, turklāt ārsts var ieteikt izmantot gūžas stiprinājumu, kas palīdz stabilizēt locītavu un uzlabot pašsajūtu.

4. Palielināts mātes svars

Deviņu mēnešu vai 40 grūtniecības nedēļu laikā sieviete var iegūt svaru no 7 līdz 12 kg, un šis svara pieaugums var pārslogot iegurņa muskuļus un saites, izraisot sāpes cirkšņos, kas var būt biežākas sievietēm ar lieko svaru vai mazkustīgām sievietēm pirms tam. palikt stāvoklī.

Ko darīt: jāizvairās no augstpapēžu nēsāšanas un priekšroka jādod ērtākām un zemākām kurpēm, turklāt jāizvairās no mugurkaula piespiešanas, vienmēr sēžot un stāvot, rokas izmantojot kā atbalstu. Ir svarīgi veikt vieglas fiziskas aktivitātes, piemēram, staigāšanu vai ūdens aerobiku, piemēram, lai kontrolētu svaru un nostiprinātu iegurņa muskuļus. Sabalansētu uzturu var ievērot kopā ar ārstu vai dietologu, tāpēc svara pieaugums grūtniecības laikā notiek veselīgi.

Noskatieties video ar svara samazināšanas padomiem grūtniecības laikā.

5. Placentas atdalīšana

Placentas atdalīšanās var notikt jebkurā grūtniecības stadijā, un viens no simptomiem ir pēkšņas sāpes cirkšņos, ko papildina citi simptomi, piemēram, asiņošana, stipras sāpes vēderā, vājums, bālums, svīšana vai tahikardija.

Ko darīt: nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību vai tuvāko neatliekamās palīdzības numuru, lai iegūtu vispiemērotāko novērtējumu un ārstēšanu. Placentas atdalīšanās ārstēšana ir individuāla un atkarīga no grūtniecības smaguma un stadijas. Uzziniet vairāk par placentas atdalīšanos.

6. Infekcijas

Dažas infekcijas, piemēram, urīna, zarnu infekcijas, apendicīts vai seksuāli transmisīvas infekcijas, var izraisīt sāpes cirkšņos un parasti tām ir citi simptomi, piemēram, drudzis, drebuļi, slikta dūša vai vemšana.

Ko darīt: nekavējoties jāsniedz medicīniska palīdzība, lai sāktu vispiemērotāko ārstēšanu, kas var būt ar antibiotikām, kuras var lietot grūtniecības laikā, kā norādījis ārsts.

Kad iet pie ārsta

Ir svarīgi pēc iespējas ātrāk meklēt medicīnisko palīdzību, ja cirkšņa sāpēm ir citi simptomi, piemēram:

• Drudzis vai drebuļi;
• Sāpes vai dedzināšana urinējot;
• Valodas;
• Sāpes zarnu rajonā;
• Stipras sāpes vēdera labajā pusē.

Šādos gadījumos ārstam jāpasūta laboratorijas testi, piemēram, asins skaitlis un hormonālā deva, jāveic asinsspiediena novērtēšana un testi, piemēram, ultraskaņa, kardiotokogrāfija, lai novērtētu mātes un bērna veselību, un jāsāk vispiemērotākā ārstēšana.