Sāpes mugurā: 8 galvenie cēloņi un kā rīkoties

Saturs

• Kas var būt muguras sāpes
• 1. Muskuļu trauma
• 2. Elpošanas ceļu slimības
• 3. Nieru akmens
• 4. išiass
• 5. Sirdslēkme
• 6. Herniāta disks
• 7. Muskuļu kontraktūra
• 8. Grūtniecība
• Kad iet pie ārsta
• Kā mazināt muguras sāpes

Galvenie muguras sāpju cēloņi ir mugurkaula problēmas, sēžas nerva vai nierakmeņu iekaisums, un, lai diferencētu cēloni, jāievēro sāpju raksturojums un ietekmētais muguras reģions. Lielākoties muguras sāpēm ir muskuļu izcelsme, un tās rodas noguruma, svara celšanas vai sliktas stājas dēļ, un tās var atrisināt ar vienkāršiem pasākumiem, piemēram, karstām kompresēm un stiepšanos.

Tomēr, ja sāpes rodas pēkšņi, ja tās ir ļoti smagas vai ja ar tām ir saistīti citi simptomi, piemēram, drudzis vai apgrūtināta kustība, ieteicams vērsties pie ārsta, lai viņš pasūtītu testus un norādītu nepieciešamos ārstēšanu.

Kas var būt muguras sāpes

1. Muskuļu trauma

Kad jums ir muguras sāpes labajā vai kreisajā pusē, tas parasti norāda uz muskuļu bojājumiem, kas var notikt pēc fiziskām aktivitātēm vai profesionālas darbības rezultātā, kā tas notiek, piemēram, dārznieku vai zobārstu gadījumā. Šāda veida sāpes parasti ir svara formā un var būt diezgan neērti.

Kā atvieglot: Lai mazinātu muguras sāpes muskuļu bojājumu dēļ, jūs varat uzlikt siltu kompresi uz vietas 15 minūtes, divas reizes dienā vismaz 3 līdz 4 dienas, un uzklāt pretiekaisuma ziedi, piemēram, Cataflam vai Traumeel. Turklāt šajā periodā ir svarīgi izvairīties no pārāk lielām pūlēm, lai traumas simptomi varētu ātrāk mazināties.

2. Elpošanas ceļu slimības

Elpošanas ceļu slimības var izraisīt arī muguras sāpes, īpaši elpojot, jo elpošanas procesā notiek visu vēdera un muguras muskuļu mobilizācija.

Kā atvieglot: Elpošanas ceļu slimību ārstēšanai ieteicams meklēt pulmonologu vai ģimenes ārstu, it īpaši, ja ir tādi simptomi kā elpas trūkums, klepus, flegma vai drudzis. Tomēr, lai mazinātu simptomus, var būt ieteicams arī ievietot siltu kompresi vietā, kur jūtamas sāpes.

Lūk, kā atpazīt plaušu infekcijas simptomus.

3. Nieru akmens

Nierakmeņu klātbūtne, stāvoklis, kas pazīstams arī kā nierakmeņi, var izraisīt arī muguras sāpes.Sāpes akmeņu klātbūtnes dēļ ir pazīstamas kā nieru kolikas, un tās raksturo ļoti spēcīgas sāpes muguras apakšā, kas neļauj personai staigāt vai pārvietoties. Zināt citus nierakmeņu simptomus.

Kā atvieglot: Šādos gadījumos ir svarīgi doties ārkārtas situācijā, lai tiktu veikti testi, lai identificētu akmeni un tā lielumu, un tādējādi sāktu atbilstošu ārstēšanu, ko var veikt, lietojot zāles, kas veicina šķelšanos un veicina iznīcināšanu. akmeņi, papildus pretiekaisuma līdzekļiem simptomu mazināšanai vai nelielas ķirurģiskas procedūras veikšanai, lai noņemtu akmeni.

4. išiass

Išiass ir raksturīgs sāpēm muguras lejasdaļā, kas izstaro kājas un ko izraisa sēžas nerva saspiešana, kas atrodas mugurkaula gala rajonā vai sēžamvietā, izraisot dzeltošas ​​sāpes ar tirpšanas sajūtu vai grūtībām sēdēt vai staigāt.

Kā atvieglot: Šajos gadījumos ieteicams meklēt ortopēdu, lai viņš varētu pasūtīt testus, piemēram, MRI, un norādīt vislabāko ārstēšanu, ko var veikt ar medikamentiem un fizikālo terapiju.

Ja domājat, ka jums var būt skarts sēžas nervs, atbildiet uz šādiem jautājumiem:

1. 1. Tirpšanas sāpes, nejutīgums vai šoks mugurkaulā, sēžas sēžamvietā, kājā vai pēdās.
2. 2. Dedzinošas, durošas vai nogurušas kājas sajūta.
3. 3. Vājums vienā vai abās kājās.
4. 4. Sāpes, kas pastiprinās, ilgstoši stāvot nekustīgi.
5. 5. Grūtības staigāt vai ilgstoši uzturēties vienā stāvoklī.

5. Sirdslēkme

Viena no indikatīvajām sirdslēkmes pazīmēm ir muguras sāpes ar sasprindzinājumu krūtīs, kas pastiprinās ar pūlēm, kā arī slikta vai slima sajūta, īpaši, ja cilvēkam ir liekais svars un augsts asinsspiediens vai holesterīns.

Ko darīt: Infarktu pazīmju un simptomu gadījumā ieteicams pēc iespējas ātrāk izsaukt medicīnisko palīdzību pa numuru 192, lai varētu sniegt pirmo palīdzību un izvairīties no sekām.

6. Herniāta disks

Herniāta disks var izraisīt sāpju parādīšanos muguras vidū, kas pasliktinās, ilgstoši stāvot vai paliekot vienā un tajā pašā stāvoklī, biežāk sastopama cilvēkiem, kas vecāki par 45 gadiem. Šīs sāpes var izstarot arī uz sāniem, ribām vai uz leju, ietekmējot sēžamvietu vai kājas.

Ko darīt: Jūs varat uzlikt siltu kompresi uz muguras un izvairīties no ilgstošas ​​palikšanas vienā stāvoklī. Turklāt ieteicams arī doties pie ortopēda, lai viņam lūgtu veikt rentgena staru vai rezonansi, lai tiktu norādīta vislabākā ārstēšana, kas var ietvert fizikālo terapiju.

7. Muskuļu kontraktūra

Muskuļu kontraktūra var notikt noguruma, pārmērīgas fiziskās aktivitātes, satraukuma vai nepareizas stājas dēļ, piemēram, sēžot, kā rezultātā var rasties sāpes muguras augšdaļā, un dažos gadījumos var būt arī tortikollis.

Ko darīt: Stiepšanās vingrinājumi ir lieliska palīdzība, lai izstieptu muskuļus un justos brīvāk. Uzturēšanās ērtā stāvoklī un lēna galvas pagriešana visos virzienos var palīdzēt atslābināt augšējos muskuļus.

8. Grūtniecība

Ir arī izplatīts, ka grūtniecības laikā ir muguras sāpes, īpaši pēdējos grūtniecības mēnešos mugurkaula pārslodzes dēļ.

Ko darīt: Lai mazinātu muguras sāpes grūtniecības laikā, ieteicams veikt masāžas, stiept un dažos gadījumos arī fizioterapiju. Uzziniet, kā mazināt muguras sāpes grūtniecības laikā.

Kad iet pie ārsta

Ir ieteicams apmeklēt ģimenes ārstu, kad muguras sāpes ir ļoti smagas, pēkšņi parādās vai tām ir citi simptomi, piemēram, slikta dūša vai elpas trūkums. Tādējādi ārsts var pasūtīt testus, lai identificētu cēloņus, un tādējādi var sākt piemērotāko ārstēšanu, kas var ietvert pretsāpju līdzekļu, piemēram, paracetamola, lietošanu, pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, Ibuprofēnu, vai operāciju mugurkaula problēmu ārstēšanai, piemēram, hernijas disks, piemēram.

Konsultācijas laikā ir svarīgi pastāstīt ārstam jūsu sāpju īpašības, sakot, kad tās parādījās, vai tās sāp visu laiku vai tikai tad, kad veicat noteiktu kustību, kā arī to, ko jau esat izdarījis, lai mēģinātu mazināt sāpes. Var būt noderīgi pateikt ārstam, ja esat mazkustīgs un kāds ir jūsu darbs. Zinot šo informāciju, ārsts var ātrāk noteikt diagnozi un norādīt labāko ārstēšanu.

Kā mazināt muguras sāpes

Ko jūs varat darīt, lai mazinātu muguras sāpes mājās, pirms ārsta iecelšanas ietver:

1. Atpūta: katru dienu pusstundu gulēt uz grīdas vai uz cieta matrača;
2. Siltas kompreses: ievietojiet siltu kompresi ar 3 pilieniem rozmarīna ēteriskās eļļas tieši sāpju vietā 15 minūtes dienā;
3. Saņemiet masāžu: ar siltu mandeļu eļļu, bet ne pārāk cieta;
4. Homeopātija: homeopātisko līdzekļu, piemēram, Homeoflan vai Arnica Prépos, uzņemšana no Almeida Prado puses, ko ārsts ir parakstījis muguras iekaisuma ārstēšanai;
5. Pilates vingrinājumi: palīdz stiprināt muguras un vēdera muskuļus, cīnoties ar sāpju cēloni.

Turklāt ir svarīgi ievērot dažus padomus, piemēram, katru dienu ievērot labu stāju, lai aizsargātu mugurkaulu, un regulāri praktizēt fiziskus vingrinājumus, piemēram, svara treniņus, kas ir labs vingrinājums, lai uzlabotu stāju, mazinātu sāpes.

Pārbaudiet citus padomus muguras sāpju mazināšanai šajā videoklipā: