Sāpes rokā: 10 cēloņi un kā rīkoties

Saturs

• 1. Muskuļu sasprindzinājums
• 2. Tendinīts
• 3. Panikas lēkme / trauksmes krīze
• 4. Rotatora manšetes savainojums
• 5. Pleca dislokācija
• 6. Artroze
• 7. Sirdslēkme
• 8. Stenokardija
• 9. Adhezīvs kapsulīts
• 10. Osteoporoze
• Kad iet pie ārsta

Roku sāpes parasti neliecina par nopietnu problēmu, īpaši, ja tās ir vieglas un parādās pakāpeniski, vairumā gadījumu saistītas ar izmaiņām muskuļos vai cīpslās pārmērīgas fiziskas slodzes vai traumu dēļ.

Lai varētu noteikt, kas izraisa simptomu, jāievēro, kad parādījās sāpes rokā, to intensitāte un vai tās uzlabojas vai pastiprinās ar atpūtu. Ja sāpes ir ļoti smagas, pēkšņi parādās vai tām pievienojas citi nopietnāki simptomi, piemēram, reibonis vai elpas trūkums, ir svarīgi doties uz slimnīcu vai apmeklēt ārstu.

Šie ir 10 visbiežāk sastopamie roku sāpju cēloņi:

1. Muskuļu sasprindzinājums

Roku muskuļu sasprindzinājuma pazīmes ir lokalizētas sāpes muskuļos, kas parasti rodas pēc kritiena, insulta vai piepūles sporta zālē. Iespējams, ka reģions joprojām ir nedaudz pietūcis, taču tas ne vienmēr ir manāms.

Ko darīt: pirmajās 48 stundās sāpju vietā var būt lietderīgi ievietot aukstu kompresi, un pēc šī perioda vislabāk ir ievietot siltu kompresi 20 minūtes, 1 vai 2 reizes dienā. Var palīdzēt arī pretiekaisuma ziedes, piemēram, Diklofenaka, lietošana. Uzziniet vairāk par to, kā jūs varat ārstēt muskuļu sasprindzinājumu.

2. Tendinīts

Sāpes rokā var liecināt arī par tendinītu - situāciju, kas galvenokārt skar skolotājus, kalpus, gleznotājus vai cilvēkus, kuriem ir profesija, kurā viņiem vairākas reizes dienā jāpaceļ roka vai jāveic ļoti atkārtotas kustības.

Tomēr cīpslu iekaisums var skart arī cilvēkus, kuri nodarbojas ar svara treniņu vai kuri, piemēram, nokrita un uzsita plecu vai elkoni. Sāpes var atrasties tuvāk elkoņam vai plecam, taču ir arī izplatīts, ka tās izstaro roku.

Ko darīt: auksta komprese ar sasmalcinātu ledu ir laba iespēja cīņai ar sāpēm. Fizioterapija ir arī laba iespēja pastāvīgām sāpēm, kas ilgst vairāk nekā 1 mēnesi. Pārbaudiet galvenās tendinīta ārstēšanas iespējas.

3. Panikas lēkme / trauksmes krīze

Trauksmes vai panikas lēkmes laikā ir iespējami tādi simptomi kā uzbudinājums, sirdsklauves, sāpes krūtīs, karstuma sajūta, svīšana, elpas trūkums un dīvaina sajūta rokā. Turklāt panikas krīzes gadījumā persona, iespējams, joprojām nevarēs iziet no mājas, izvairoties no kontakta ar citiem cilvēkiem un dodot priekšroku palikt vienatnē telpā.

Ko darīt: panikas vai trauksmes krīzes laikā ir svarīgi mēģināt dziļi elpot, saglabāt mieru un, ja nepieciešams, palikt izliektā, lai justos vairāk aizsargāta. Skatiet, ko vēl varat darīt, lai tiktu galā ar panikas lēkmi.

4. Rotatora manšetes savainojums

Sāpes rokā, kas atrodas tuvāk plecu rajonam, var liecināt par rotatora aproces traumu, kas notiek, ja konstrukcijās ir ievainojums, kas palīdz stabilizēt plecu, izraisot sāpes papildus grūtībām vai vājumam. paceliet roku.

Ko darīt: ieteicams atpūsties, uzklāt ledu un veikt fizioterapijas sesijas, un ortopēds var arī norādīt uz pretiekaisuma līdzekļu, piemēram, ketoprofēna, lietošanu sāpju mazināšanai vai gadījumos, kad uzlabojumu nav, var būt nepieciešams veikt ķirurģiska ārstēšana. Uzziniet vairāk par rotatora manšeti.

5. Pleca dislokācija

Kad plecā ir stipras sāpes, kas izstaro roku, tas var liecināt par pleca dislokāciju, kas notiek, kad kaulam izdodas izkustēties no dabiskā pleca locītavas stāvokļa. Šāda veida traumas biežāk sastopamas cilvēkiem, kuri nodarbojas ar sportu, piemēram, peldēšanu, basketbolu vai peldēšanu, taču tas var notikt arī pēc negadījuma vai, piemēram, nepareizi paceļot ļoti smagu priekšmetu.

Papildus sāpēm ir normāli arī tas, ka cilvēkam samazinās kustības, kuras viņš var veikt ar skarto roku.

Ko darīt: ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai roka atgrieztos dabiskajā stāvoklī. Dažos gadījumos roka var atgriezties savā dabiskajā stāvoklī, un šajos gadījumos, lai mazinātu sāpes, jūs varat uzņemt siltu vannu un uz pleca un rokas uzklāt ziedi, piemēram, Diclofenac. Uzziniet, kā identificēt un ārstēt pleca dislokāciju.

6. Artroze

Artroze ir vēl viens no biežākajiem sāpju cēloņiem rokā, īpaši pēc 45 gadu vecuma, un rodas, veicot lielas kustības, kurās iesaistīts plecs vai elkonis. Šāda veida sāpes var palikt dažas stundas, un kustību laikā var būt smilšu sajūta locītavā vai sprakšķēšana.

Ko darīt: osteoartrīta ārstēšana tiek veikta, lietojot sāpes mazinošus medikamentus, kurus ieteicams ieteikt ortopēdam, un fiziskās terapijas sesijas, lai uzlabotu locītavu kustīgumu. Ārstēšana parasti ir laikietilpīga, un, atkarībā no gadījuma, var būt nepieciešama operācija. Labāk saprotiet, kas ir artroze un kā tiek veikta ārstēšana.

7. Sirdslēkme

Lai gan tas notiek retāk, sāpes rokā var liecināt arī par sirdslēkmi. Tas notiek tāpēc, ka infarkta gadījumā sāpes krūtīs, kas rodas krūtīs, parasti izstaro arī uz roku, izraisot smaguma sajūtu, papildus tirpšanu, īpaši kreisajā rokā.

Turklāt infarktu papildina citi raksturīgi simptomi, piemēram, sasprindzinājums krūtīs, slikta gremošana un diskomforts kaklā. Skatiet 10 galvenos sirdslēkmes simptomus.

Ko darīt: ikreiz, kad ir aizdomas par sirdslēkmi, ir ļoti svarīgi pēc iespējas ātrāk doties uz neatliekamās palīdzības numuru.

8. Stenokardija

Vēl viens sirds stāvoklis, ko var saistīt ar sāpēm rokā, ir stenokardija, tomēr stenokardijas gadījumā sāpes, kas parādās krūtīs, parasti ir mazāk intensīvas.

Stenokardiju biežāk novēro cilvēki, kuriem ir kaut kādi asinsrites traucējumi, piemēram, ateroskleroze, augsts asinsspiediens vai diabēts, un tas rodas tāpēc, ka tiek ietekmētas sirds artērijas un asinis nevar viegli iziet, izraisot sāpes sirds muskuļos. Sāpes, kas saistītas ar stenokardiju, var rasties pēc spēcīgām emocijām vai, piemēram, pielikt zināmas pūles.

Ko darīt: ja ir aizdomas par stenokardiju, ir svarīgi doties uz neatliekamās palīdzības numuru vai konsultēties ar kardiologu, apstiprināt diagnozi un sākt atbilstošu ārstēšanu. Ārsts var ieteikt lietot zāles, lai uzlabotu asinsriti caur sirds artērijām, piemēram, dinitrātu vai izosorbīda mononitrātu. Uzziniet vairāk par dažādu stenokardijas veidu ārstēšanu.

9. Adhezīvs kapsulīts

Līmējošā kapsulīta gadījumā cilvēks parasti nespēj labi izkustināt plecu, kas, šķiet, ir “sasalis”, un sāpes izstaro roku, naktī ir intensīvākas. Šīs izmaiņas var parādīties pēkšņi, miega laikā, un šķiet, ka tās ir saistītas ar psiholoģiskiem traucējumiem. Joprojām var būt sāpes plecā, un simptomi mēdz pastāvēt vairākus mēnešus, apdraudot ikdienas uzdevumus, piemēram, ģērbšanos vai matu ķemmēšanu.

Ko darīt: papildus pasīvās mobilizācijas paņēmieniem ieteicams veikt fizioterapijas sesijas ar kinezioterapijas vingrinājumiem un klīniskajiem pilātiem. Labāk saprotiet, kas ir adhezīvs kapsulīts un kā to ārstēt.

10. Osteoporoze

Kad sāpes rokās, šķiet, atrodas kaulos un tām ir sāpes citās kaulu vietās, piemēram, kājās, tās var liecināt par osteoporozi. Šāda veida sāpes var būt pat miera stāvoklī, biežāk sastopamas cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, īpaši sievietēm ar menopauzi.

Ko darīt: ārstēšana jāveic, palielinot ar kalciju bagātu pārtikas devu un, piemēram, ar zālēm, kas papildina kalciju un D vitamīnu. Skatīt citus padomus šajā videoklipā:

Kad iet pie ārsta

Lai gan vairumā gadījumu roku sāpes neliecina par nopietnām problēmām, ir svarīgi doties uz slimnīcu, kad:

• Aizdomas par sirdslēkmi vai stenokardiju;
• Ja sāpes rokā parādās pēkšņi un ir ļoti smagas;
• Kad sāpes pastiprinās ar pūlēm;
• Ja pamanāt roku deformāciju;
• Ja laika gaitā sāpes pastiprinās.

Ja ir drudzis, joprojām ir iespējams, ka sāpes rokā izraisa kāda veida infekcija, un slimnīcā ir jāveic testi, lai noteiktu cēloni un sāktu vispiemērotāko ārstēšanu.