11 ceļa sāpju cēloņi un kā rīkoties

Saturs

• 1. Traumas trauma
• 2. Saites plīsums
• 3. Tendinīts
• 10. Beikera cista
• 11. Osgoda-Šlatera slimība
• Ēdiens pret ceļa sāpēm
• Alternatīva ceļa sāpju ārstēšana
• Kad iet pie ārsta

Sāpes ceļos ir simptoms, kas var rasties locītavu nodiluma, liekā svara vai sporta traumu dēļ, piemēram, tādas, kas var notikt futbola spēles laikā vai, piemēram, skrējiena laikā.

Tomēr, ja ceļa sāpes neļauj staigāt vai laika gaitā pastiprinās, tās var liecināt par nopietnāku problēmu, piemēram, saišu plīsumu, osteoartrītu vai Beikera cistu, ko var apstiprināt, izmantojot tādus testus kā rentgens vai datortomogrāfija.

Tomēr ceļa sāpes vairumā gadījumu nav smagas, un tās var ārstēt mājās, lietojot ledus divas reizes dienā, pirmās 3 dienas no sāpju sākuma. Turklāt elastīgās saites izmantošana uz ceļa visu dienu palīdz to nekustēt, mazinot sāpes, gaidot tikšanos.

Galvenie ceļa sāpju cēloņi ir:

1. Traumas trauma

Traumas ceļa traumas dēļ var rasties, piemēram, kritiena, sasitumu, sitiena, savītas ceļa vai lūzuma dēļ. Šādos gadījumos sāpes var parādīties uz visa ceļa vai noteiktos reģionos atbilstoši traumas vietai.

Ko darīt: vieglu traumu gadījumā bez lūzuma jūs varat atpūsties un 15 līdz 2 reizes 3 reizes dienā izmantot ledus maisiņu. Tomēr smagākos gadījumos, piemēram, lūzums, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība, lai sāktu vispiemērotāko ārstēšanu. Lai atvieglotu atveseļošanos un mazinātu sāpes, pat vieglākos gadījumos var ieteikt arī fizioterapiju

2. Saites plīsums

Ceļa saišu plīsums var rasties sastiepuma dēļ, ko, piemēram, pēkšņas virziena maiņas laikā izraisījis spēcīgs trieciens vai ceļa pagriešanās. Sāpju veids parasti norāda, kura saite ir saplēsta:

• Sānu ceļa sāpes: var norādīt uz priekšējo, aizmugurējo vai koronāro krustenisko saišu bojājumiem;
• Sāpes ceļos, izstiepjot kāju: var norādīt uz ceļa kauliņa saites plīsumu;
• Ceļa sāpes iekšpusē: var norādīt uz mediālās nodrošinājuma saites traumu;
• Dziļas sāpes, tieši ceļa vidū: tas var būt priekšējo vai aizmugurējo krustenisko saišu plīsums.

Parasti, kad saišu plīsums ir viegls, īpaša ārstēšana nav nepieciešama, taču tas vienmēr jānovērtē ortopēdam vai fizioterapeitam.

Ko darīt: jūs varat izgatavot ledus pakas 3 līdz 4 reizes dienā 20 minūtes 3 līdz 4 dienas, atpūsties, izmantot kruķus, lai nesasprindzinātu ceļus, pacelt kāju, lai izvairītos no pietūkuma, un izmantot skarto ceļu elastīgo joslu. Smagākos gadījumos ir svarīgi meklēt medicīnisku palīdzību, kurai 4 līdz 6 nedēļas vajadzētu nekustēt ceļu ar šinu un, ja nepieciešams, veikt operāciju. Skatiet citas ceļa saišu plīsuma ārstēšanas iespējas.

3. Tendinīts

Tendinīts ir ceļa cīpslas iekaisums, un sāpju veids mainās atkarībā no cīpslas atrašanās vietas:

• Sāpes ceļa priekšā: norāda iekaisumu patellar cīpslā;
• Sāpes ceļa pusē: norāda uz iekaisumu iliotibiālajā cīpslā;
• Sāpes ceļa iekšējā daļā: norāda uz iekaisumu zosu kājas cīpslās.

Parasti viens no tendinīta raksturīgajiem simptomiem ir ceļgala sāpes, izstiepjot kāju, un biežāk sastopamas sportistiem tādu fizisko aktivitāšu ietekmē kā skriešana, riteņbraukšana, futbols, basketbols vai teniss. Turklāt tas var notikt dabiska locītavas nodiluma dēļ, un tas bieži notiek arī gados vecākiem cilvēkiem.

Ko darīt: atpūtieties un izmantojiet elastīgo joslu uz skartā ceļa. Ledus paku uzlikšana 15 minūtes, 2 līdz 3 reizes dienā, var palīdzēt mazināt sāpes un cīnīties ar iekaisumu. Lai labāk novērtētu un ārstētu ar pretiekaisuma līdzekļiem, piemēram, ibuprofēnu vai naproksēnu, ir svarīgi konsultēties ar ortopēdu. Turklāt fizisko terapiju var izmantot, lai stiprinātu ceļa muskuļus un atkal izvairītos no tendinīta attīstības. Skatiet citus ceļa locītavas tendinīta ārstēšanas veidus.

10. Beikera cista

Beikera cista, kas pazīstama arī kā popliteal cista, ir vienreizēja forma, kas šķidruma uzkrāšanās dēļ veidojas aiz ceļa locītavā un rada sāpes ceļa aizmugurē, pietūkumu, stīvumu un sāpes, saliekot ceļu, kas pastiprinās ar fiziskām aktivitātēm . Baker cistas cēloņi ir, piemēram, osteoartrīts vai reimatoīdais artrīts.

Ko darīt: vajadzētu atpūsties un konsultēties ar ortopēdu, lai uzsūktu šķidrumu no cistas vai injicētu kortikoīdu tieši cistā. Gadījumā, ja cista plīst, ārstēšana ir ķirurģiska. Uzziniet vairāk par Beikera cistas ārstēšanu.

11. Osgoda-Šlatera slimība

Osgood-Schlatter slimība ir patellar cīpslas iekaisums un ir saistīta ar strauju augšanu, kas var rasties bērniem vecumā no 10 līdz 15 gadiem. Parasti sāpes rodas pēc fiziskām aktivitātēm, piemēram, futbola, basketbola, volejbola vai olimpiskās vingrošanas, un var izraisīt sāpes ceļgala lejasdaļā, kas uzlabojas ar atpūtu.

Ko darīt: jāveic atpūta, ierobežojot fiziskās aktivitātes, kas izraisa sāpes. Jūs varat veikt ledus iepakojumu 15 minūtes, 2 līdz 3 reizes dienā vai sāpju vietā uzklāt pretiekaisuma ziedes. Turklāt ir svarīgi sekot līdzi ortopēdam.

Ēdiens pret ceļa sāpēm

Bagātiniet ikdienas uzturu ar pārtikas produktiem ar pretiekaisuma īpašībām, piemēram, lasi, ingveru, kurkumu, kurkumu, macerētu ķiploku vai čia sēklas, kas papildina ceļa sāpju ārstēšanu un novērš sāpes citās locītavās. Uzziniet vairāk pretiekaisuma pārtikas produktu piemēru, kurus sāpju dienās vajadzētu lietot vairāk.

Turklāt jāizvairās no ļoti saldiem ēdieniem, jo ​​tie saasina iekaisumu jebkurā ķermeņa daļā.

Alternatīva ceļa sāpju ārstēšana

Parasti ceļa sāpes var ārstēt ar pretiekaisuma līdzekļiem, kurus izrakstījis ortopēds, piemēram, diklofenaku vai ibuprofēnu, vai ar ķirurģisku iejaukšanos ceļa bojāto daļu nomaiņai. Tomēr var izmantot alternatīvu ceļa sāpju ārstēšanu, īpaši tiem, kam ir kuņģis, kas ir jutīgs pret pretiekaisuma līdzekļiem, un tas ietver:

• Homeopātija: homeopātisko līdzekļu, piemēram, Reumamed vai Homeoflan, lietošana, ko izrakstījis ortopēds, lietošana, piemēram, artrīta vai cīpslu iekaisuma izraisītu ceļa iekaisumu ārstēšanai;
• Akupunktūra: šī metode var palīdzēt, piemēram, mazināt ceļa sāpes, kas saistītas ar artrītu, osteoartrītu vai traumām;
• Kompreses: ievieto karstas kompreses ar 3 pilieniem salvijas vai rozmarīna ēteriskās eļļas 2 reizes dienā, sākot ar simptomu parādīšanās 3. dienu;
• Ceļgala atpūta: tas sastāv no ceļa pārsēja, it īpaši, ja nepieciešams ilgi stāvēt.

Turklāt, ja rodas ceļa sāpes, jāizvairās no skriešanas vai staigāšanas, nepieņemiet svaru un apsēdieties augstajos krēslos, lai, celoties kājās, nenoslogotu ceļus.

Alternatīva ceļa sāpju ārstēšana nedrīkst aizstāt ārsta norādīto ārstēšanu, jo tā var pasliktināt problēmu, kas izraisīja ceļa sāpes.

Kad iet pie ārsta

Ir svarīgi konsultēties ar ortopēdu vai fizioterapeitu, ja:

• Sāpes ilgst vairāk nekā 3 dienas, pat pēc atpūtas un aukstu kompresu uzlikšanas;
• Sāpes ir ļoti intensīvas veicot ikdienas darbības, piemēram, apģērba gludināšanu, bērna nēsāšanu klēpī, staigāšanu vai kāpšanu pa kāpnēm;
• Celis nav saliekts vai kustībā rada troksni;
• Celis ir deformēts;
• Parādās citi simptomi piemēram, drudzis vai tirpšana;

Šādos gadījumos ortopēds var noteikt rentgenogrāfiju vai MRI, lai diagnosticētu problēmu un ieteiktu atbilstošu ārstēšanu.