Kas izraisa sausu smagumu un kā to apstrādā?

Saturs

• Pārskats
• Sausas celšanas cēloņi
• Vingrinājums
• Patērē lieko alkoholu
• Sausa asiņošana un grūtniecība
• Mājas aizsardzības līdzekļi
• Kad jāredz ārsts
• Kad nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību
• Profilakse
• Outlook

Pārskats

Sausa kaisīšana, ko dažreiz sauc par rekolekciju, attiecas uz vemšanai līdzīgām sajūtām bez jebkādas vielas. Sausa grūstīšana notiek, kad mēģināt vemt. Jūsu elpcelis aizveras, kamēr diafragma saraujas. Dažreiz slikta dūša pavada sausu pamošanos. Sausa pamošanās var izraisīt vemšanu, bet tas ne vienmēr.

Sausa kaulēšanās parasti ir īslaicīga un ārstējama, ja atrodat iemeslu. Izmantojot dzīvesveida izmaiņas, mājas aizsardzības līdzekļus un medikamentus, jūs varat palīdzēt sausā gaustā līcī.

Sausas celšanas cēloņi

Sausās drudzēs notiek diafragmas kontrakciju un slēgta elpceļa kombinācija. Tas rada vemšanai līdzīgas sajūtas. Tomēr atšķirībā no reālas vemšanas nekas nerodas.

Atsevišķi apstākļi, izturēšanās un citi faktori var izraisīt sausu kaisīšanu.

Vingrinājums

Vingrojot pārāk intensīvi, diafragma var sarauties. Tas, savukārt, var izraisīt sausu pacelšanos. Vingrošana pilnā vēderā var izraisīt arī sausu asiņošanu.

Izvairieties no lielas ēdienreizes ēšanas tieši pirms vingrinājumiem. Jums vajadzētu lēnām veidot toleranci pret aktivitāti, nevis sākt ar lielu intensitāti. Šādi rīkojoties, var samazināties fizisko slodzi izraisošu sausu treniņu risks. Ja sākat nožūt vai jūtat nelabumu, paņemiet pārtraukumu un lēnām izdzeriet nelielu daudzumu ūdens.

Patērē lieko alkoholu

Pārmērīga alkohola lietošana vai liela daudzuma alkohola lietošana var izraisīt sausu asiņošanu vai vemšanu. Ierobežojiet patērētā alkohola daudzumu. Ēšana dzerot var arī palīdzēt izvairīties no sausas saaukstēšanās. Ja sākat nožūt, pārtrauciet alkohola lietošanu. Mēģiniet lēnām malkot ūdeni un ķibināt pie viegli sagremojamiem ēdieniem, piemēram, sāls krekeriem.

Sausa asiņošana un grūtniecība

Sausa kaisīšana ir izplatīta arī agrīnā grūtniecības laikā, kad daudzas sievietes piedzīvo rīta slimības. Jums var rasties sausa asiņošana apvienojumā ar nelabumu. Neskatoties uz vārdu, rīta slimības var rasties jebkurā diennakts laikā. Rīta slimības un ar to saistītie simptomi otrajā trimestrī parasti mazinās.

Mājas aizsardzības līdzekļi

Ārstēšana mājās bieži ir pirmā ārstēšanas līnija. Jūs varat apsvērt šādus padomus.

• Negulieties pilnā vēderā, jo tas var atvieglot kuņģa skābju plūsmu atpakaļ barības vadā.
• Atpūsties, ja vingrojot jūtat nelabumu.
• Ēdiet sālījumus, rīsus, grauzdiņus vai citus ēdienus, kurus ir viegli sagremot, ja jūtat nelabumu.
• No rīta paņemiet banānu. Tā ir arī laba uzkoda pirms treniņa.
• Ēdiet vistas zupu vai citus ēdienus, kuru pamatā ir buljoni.
• Izvairieties ēst lielas maltītes. Tā vietā ēdiet nelielu daudzumu ik pēc 2 līdz 3 stundām.
• Dzeriet daudz ūdens visu dienu.
• Izvairieties no tādiem priekšmetiem kā alkohols, kofeīns, šokolāde vai taukaini vai pikanti ēdieni. Šie pārtikas produkti var izraisīt skābes refluksu.
• Ja rodas vemšana, palieciet hidratēts. Tomēr jūs varat gaidīt ēst, kamēr nelabums pāries.

Kad jāredz ārsts

Ja pēc mājas ārstniecības līdzekļu izmēģināšanas jūsu sausais stāvoklis neuzlabojas, ir pienācis laiks apmeklēt ārstu. Viņi var palīdzēt noteikt cēloni.

Viņi var arī izrakstīt zāles pret vēzi. Dažas no šīm zālēm ir pieejamas ārpusbiržas. Šīs zāles sauc par pretvemšanas līdzekļiem un darbojas, bloķējot noteiktas vielas organismā, kurām ir slikta dūša. Arī to lietošana var pārtraukt sausu kustību. Dimenhidrināts (dramamīns) ir kustību slimības zāles, kas var mazināt nelabumu, kas noved pie sausas paasināšanas.

Vienmēr konsultējieties ar ārstu pirms jebkuru ārpusbiržas zāļu lietošanas sausai pacelšanai. Šo zāļu blakusparādības ir nelielas, tai skaitā sausa mute un aizcietējums. Tomēr zāles var pasliktināt citus jūsu saslimšanas gadījumus, piemēram, glaukomu un paaugstinātu asinsspiedienu. Šīs zāles nedrīkst lietot arī bērni, kas jaunāki par 12 gadiem.

Kad nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību

Jums nekavējoties jāredz ārsts, ja:

• stipras sāpes krūtīs
• asas sāpes vēderā
• reibonis vai vājums
• paaugstināts sirdsdarbības ātrums
• maz vai nav urinēšanas
• asinis urīnā
• asiņaina vemšana vai izkārnījumi
• elpošanas grūtības
• stipras muskuļu sāpes vai vājums

Šie simptomi varētu norādīt uz nopietnāku stāvokli.

Profilakse

Var gadīties, ka noteiktas vienkāršas dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt novērst sausu pacelšanos. Izmēģiniet šos padomus:

• Visu dienu ēdiet mazākas maltītes, it īpaši, ja esat stāvoklī.
• Izvairieties no treniņa pilnā vēderā.
• Dzeriet vairāk ūdens.
• Samaziniet vai atceliet alkohola patēriņu.
• Izvairieties no alkohola lietošanas tukšā dūšā.
• Iegūstiet atbilstošu miegu.
• Pārvaldiet stresu.

Outlook

Lielākajai daļai cilvēku sausa kraušana ir akūts stāvoklis, kas nozīmē, ka tas ilgst īsu laiku un pēc tam izzūd. To var ārstēt ar mājas līdzekļiem vai nelielām procedūrām. Ir svarīgi redzēt ārstu, ja simptomi neuzlabojas. Notiekošā sausā kaisīšana var norādīt uz pamata medicīnisko problēmu.