Smaidīšana ar acīm: kas īsti ir Dušenas smaids?

Saturs

• Iesaistītā muskulatūra
• No kurienes cēlies tā nosaukums
• Dučenes diskusijas
• Kāpēc Dušenai smaida svarīgi
• Viņi var paaugstināt jūsu noskaņojumu
• Viņi var mums palīdzēt izveidot savienojumu
• Tie var mainīt jūsu ķermeņa reakciju uz stresu
• Viņi veido to, kā citi jūs redz
• Viltus to jūs darīsit
• Līdzņemšana

Cilvēka smaids ir spēcīga lieta. Lai paaugstinātu garastāvokli, iedvesmotu empātiju vai nomierinātu ātri pukstējošu sirdi, jums nav nepieciešama mirdzoša perfektu pērļu baltumu rinda. Pietiek ar vienu YouTube mazuļa smieklu videoklipu, lai to parādītu pat pilnībā bezzobs smaids ir brīnumdarbs.

Pētnieki, kuri pēta cilvēku smaidu ietekmi, zina, ka Dušenas smaids ir viens no ietekmīgākajiem cilvēku izteicieniem.

Dušenas smaids ir tas, kas sasniedz jūsu acis, liekot stūriem saburzīties ar vārnas kājām. Tas ir smaids, ko vairums no mums atzīst par patiesāko laimes izpausmi.

Smaids, kas nav Dušenas smaids, nebūt nav jāuzskata par viltus. Precīzāks veids, kā tos aprakstīt, varētu būt “pieklājīgs”.

Pieklājīgi smaidi var sazināties ar patīkamu atmosfēru un pat signalizēt par diskrētu psiholoģisko attālumu, kas daudzās situācijās var būt piemērota reakcija.

Iesaistītā muskulatūra

Duhennas smaidu rada divu sejas muskuļu kopīga darbība. Zygomaticus galvenais muskulis paceļ jūsu mutes stūrus, kamēr orbicularis oculi paceļ jūsu vaigus, izraisot sekojošās smieklu līnijas acu ārējos stūros.

No kurienes cēlies tā nosaukums

Šāda veida smaids ir nosaukts par 19 gadu vecu Guillaume Duchenne^th-century zinātnieks, kura galvenie ieguldījumi ir vērsti uz cilvēka ķermeņa muskuļu, ieskaitot muskuļus, kas kontrolē sejas izteiksmi, kartēšanu.

Čārlzs Darvins apsprieda Dušenas smaidu, atzīmējot, kā daudzi pētnieki kopš tā laika ir apstiprinājuši, ka tieši acu sašaurinājums raksturo patiesas baudas smaidu.

Dučenes diskusijas

Dušēns izstrādāja agrīnas biopsijas ierīci, kuru viņš sauca par “histoloģisko harpūnu”, kā arī elektrisko ierīci, kas stimulēja muskuļu kontrakcijas, lai viņš varētu izpētīt to kustības.

Viņš veica dažus savus eksperimentus ar garīgās veselības pacientiem un izpildīto noziedznieku atdalītajām galvām.

Kāpēc Dušenai smaida svarīgi

Viņi var paaugstināt jūsu noskaņojumu

Ir pierādīts, ka smaidīšana maina to, kā jūs patiesībā jūtaties. Pētījumi sejas atsauksmes jomā liecina, ka informācija no jūsu sejas muskuļiem var ietekmēt jūsu emocionālo stāvokli.

MRI skenēšana arī parādīja, ka, iesaistot muskuļus, kurus izmantojat smaidīšanai, tiek stimulētas smadzeņu daļas, kas kontrolē emocionālās reakcijas.

Bet kā ir ar Dušenas smaidu? Vai tai ir īpaša vara pār emocijām?

Šķiet, ka 2019. gada pētījums norāda, ka tas notiek. Pētnieki izmērīja Dušenas smaidīšanas ietekmi starp jauniešiem, kuri jutās sociāli atstumti, un viņi secināja, ka dalībnieki šajās sarežģītajās sociālajās tikšanās laikā varēja “spontāni regulēt savu emocionālo pieredzi”.

Viņi var mums palīdzēt izveidot savienojumu

Neirobiologs Pegijs Meisons izpētīja smaidu efektu, secinot, ka tie var būt lipīgi. Tās ir viena no daudzajām sejas izteiksmēm, kas, daloties tajās, rada sava veida “sociālo saliedētību”, kas ļauj mums justies empātijai un palīdz viens otram izdzīvot.

Kad viens cilvēks - homeroomā, Zumba klasē vai virtuālā tikšanās laikā no attālināti strādājošiem kolēģiem - skatās uz otru un pasmaida, veidojas īsa saite. Pasaulē, kurā digitālā sociālā mijiedarbība var nozīmēt lielāku vientulību, ka reālajai dzīvei, reāllaika cilvēka savienojumam ir spēks.

Tie var mainīt jūsu ķermeņa reakciju uz stresu

2012. gada pētnieku grupa pētījuma dalībniekiem deva divus stresa pilnus uzdevumus, uzdodot dažām grupām saglabāt smaidus visā eksperimenta stresa fāzes laikā. Viņi pat smaidu grupām deva irbulīšus, ko turēt zobos, lai imitētu smaidam līdzīgas muskuļu reakcijas.

Viņi atklāja, ka smaidošo cilvēku grupas sirdsdarbības ātrums stresa atjaunošanās laikā bija zemākais, un mierīgākās sirdis bija dalībnieki, kuriem bija Dušenas smaidi.

Pētījuma autori secināja, ka “pozitīvu sejas izteiksmju uzturēšana stresa laikā ir gan fizioloģiski, gan psiholoģiski izdevīgi”.

Viņi veido to, kā citi jūs redz

Neskaitāmi pētījumi ir parādījuši, ka smaidīšana ar acīm un ar muti var palīdzēt uztvert kā uzticamu un sirsnīgu, kas varētu noderēt daudzās jomās.

Pētījumi arī parāda, ka Dušenas smaids ir diezgan pārliecinošs. Faktiski Dušenas smaidi bieži tiek saistīti ar pozitīvu klientu apkalpošanas pieredzi, un viņi, iespējams, jums pat sniegs labākus padomus darbam nozarē.

Viltus to jūs darīsit

Zinātnieki agrāk uzskatīja, ka Dušenas smaidu nav iespējams izdomāt, bet tagad mēs zinām savādāk. Daži ļoti prasmīgi komunikatori tīši var radīt Dušenas smaidu.

Un, ja jūs spējat radīt patiesu smaidu kā nodomu, varbūt jums vajadzētu sākt praktizēt. Mīļais dzen meistars un miera aktīvists Tich Nhat Hanh reiz novēroja: “Jūsu prieks var būt jūsu smaida avots, bet dažreiz jūsu smaids var būt jūsu prieka avots.”

Līdzņemšana

Dučenes smaids ir izteiciens, kas signalizē par patiesu baudu. Tas rodas, kad zygomaticus galvenais muskulis paceļ jūsu mutes stūrus, tajā pašā laikā orbicularis oculi muskuļi paceļ jūsu vaigus un krokās acis stūros.

Šāda veida smaids ietekmē to, kā citi cilvēki jūs redz: Dušenas smaidi padara jūs uzticamus un dāsnus, kas var likt cilvēkiem pozitīvi reaģēt uz jums dažādos veidos.

Smaidīšana ar acīm un muti var pacelt garastāvokli, nomierināt un palīdzēt nodibināt sakarus ar citiem cilvēkiem. Jā, jūs varat tīši radīt Dušenas smaidu, lai ietekmētu savu ķermeni un prātu vai arī citu cilvēku iespaidus.