Emīlija Skaja demonstrē savu fitnesa progresu 5 mēnešus pēc dzemdībām

Saturs

• Pārskats par

Emīlija Skaja ir bijusi atsvaidzinoši godīga par savu fitnesa braucienu grūtniecības laikā un pēc tās. Dažus mēnešus pēc tam, kad viņa uzzināja, ka gaida, fitnesa ietekmētāja no visas sirds aptvēra viņas strijas, celulītu un svara pieaugumu, kad viņas ķermenis sāka mainīties. (TBH, ikviens var mācīties no viņas pirmsdzemdību fitnesa filozofijas.)

Diemžēl viņas grūtniecība nenotika kā plānots, un viņai tika ieteikts pārtraukt sportu pēc muguras sāpēm un išiass. Neskatoties uz to, viņa atklāja, cik svarīgi ir pirmajā vietā likt mazuļa (un viņas pašas) veselību.

Pēc dzemdībām Skaja saka, ka viņa tik tikko neatpazina savu ķermeni un mudināja savus sekotājus negaidīt, ka viņa tik drīz saruks līdz "normālai". Viņa pat dalījās šajā divu sekunžu pārveidē, lai izteiktu svarīgu punktu par pēcdzemdību struktūrām. (Tomēr atcerieties, ka ir pilnīgi normāli pēc dzemdībām izskatīties grūtniecei.)

Tagad, piecus mēnešus pēc dzemdībām, Skaja parāda, cik tālu viņa ir gājusi kopš meitas, daloties neticami iedvesmojošā blakus fotogrāfijā. Fotoattēlā kreisajā pusē ir redzama Skye sešas nedēļas pēc dzemdībām (kad ārsti deva viņai visu, lai atkal varētu sākt vingrot), bet labajā pusē esošā fotogrāfija ir viņa šodien, 22 nedēļas pēc dzemdībām. Atšķirība ir satriecoša, un var droši teikt, ka Skye jūtas laimīga un pārliecinātāka par savu progresu. (Saistīts: Emīlijai Skajai ir ziņa ikvienam, kurš domā, ka zina, kas ir labākais viņas grūtniecībai)

"Bija grūti pamanīt izmaiņas, līdz atskatījos uz to, kur sāku," viņa rakstīja. "Es jūtos diezgan lepns par sevi, jo esmu smagi strādājis, bet arī esmu bijis ļoti līdzsvarots."

Skaja piebilda, ka nav bijusi pārāk grūta pret sevi. Viņa ir izbaudījusi dzīvi un pēc iespējas vairāk laika pavada kopā ar savu meitu. "Sarežģītākā daļa bija sākums, kad es pirmo reizi dabūju visu skaidro, lai sāktu vingrot 6 nedēļu PP laikā," viņa rakstīja. "Es jutos tik lēna un gausa, bet pie tā strādāju, veicot savu FIT programmu apmēram piecas reizes nedēļā pusnaktī (pēc tam, kad Mia beidzot devās gulēt)."

Lai gan viņa ir nogājusi garu ceļu, Skaja viegli atzina, ka viņa joprojām pierod pie tā, cik ļoti viņas ķermenis ir mainījies kopš dzemdībām. "Katru dienu es kļūstu stiprāka un stiprāka, taču man joprojām ir patiešām jāapzinās, ka, stāvot un staigājot, es cieši turu savu kodolu," viņa rakstīja. "Tas vienkārši grib" iznākt "visu laiku. Tas bija diezgan liels, kad es biju pilnā termiņā, tāpēc nav brīnums, ka ir vajadzīgs laiks, lai atgrieztos normālā stāvoklī. Man vienkārši jāturpina strādāt pie muskuļu trenēšanas, lai viss būtu cieši noturēts, ar labu stāju un atkal stipriniet savu kodolu. Es tur eju vienu dienu vienā laikā!"

Liela rekvizīta Skajai par nepārtrauktu #realtalk par pēcdzemdību ķermeņa kāpumiem un kritumiem un iedvesmojot citas sievietes gan sevis mīlestībā, gan fitnesā.

Pārskats par