Ko es daru, lai audzinātu emocionāli inteliģentu bērnu

Saturs

• 5 emocionālā intelekta pamatelementi:
  
• Gaidīšanas spēle
• Turot to konsekventi

Veselība un labsajūta pieskaras katram no mums savādāk. Šis ir vienas personas stāsts.

Kad mans bērns vēlas kaut ko, viņš to vēlas tagad. Protams, viņš var būt nedaudz sabojāts, taču vismaz liela daļa no tā vismaz ir tas, ka viņš nespēj tikt galā ar trauksmi telpā starp vienu stimulējošu notikumu un nākamo. Garlaicība, klusums un gaidīšana - viņu - būtībā ir tas pats, kas nāve.

Es zinu, ka es vismaz zināmā mērā biju tāds kā bērns, bet manam dēlam ir papildu izaicinājums, jo mēs arvien vairāk „uzmundrinām” dzīvesveidu.

Mūsdienās tas nav tikai mūsu bērni; pat pieaugušie nonāk līdz vietai, kurā viņi jūtas tiesīgi iegūt to, ko viņi vēlas, un to iegūt tagad. Jums ir jāskatās jebkura Starbucks līnija skriešanās stundā, lai iegūtu pierādījumus.

Emocionālā inteliģence ir galvenā prasme, kas mums var palīdzēt šāda veida reaģētspējai, lai visu laiku nenokļūtu.

Emocionālo inteliģenci lieliski demonstrēja 1960. gadu “zefīra eksperiments”, kurā bērni (vecumā no 3 līdz 5 gadiem) tika ievietoti istabā ar vienu zefīru un teica, ka, ja viņi atturēsies no tā ēšanas, kamēr pētnieks īsi pametīs istabu, viņi būs apbalvots ar diviem zefīriem.

Tas, kas sekoja, bija absolūti burvīgs, kā arī ieskats savaldīšanas un pārdomāto bērnu izstādē. Daži bērni sēdēja pacietīgi, citi laizīja zefīru, bet to neēda.

Daži rāpoja zem galda, lai “paslēptos” no zefīra kārdinājuma. Un vienmēr, daži tieši taisnā ceļā apēda zefīru, atsakoties no otra ēdiena.

Bērni, kuri ēda pirmo zefīru, tehniski to izvēlējās, bet, kad esat tik jauns, ir ārkārtīgi grūti ievietot pauzi starp stimulu un jūsu reakciju uz to, īpaši, ja tas saistīts ar izteiktu vēlmi. Bērni, kuri izrādīja savaldību un spēja izturēt otrā zefīra gaidīšanu, demonstrēja emocionālo inteliģenci; kas galu galā ir spēja apzināties, kontrolēt un izteikt emocijas.

Tātad, kā jūs varat noteikt, vai jūsu bērnam ir emocionāla inteliģence? Un ko jūs varat darīt, lai to uzlabotu?

5 emocionālā intelekta pamatelementi:

• pašapziņa
• pašregulācija
• motivācija
• empātija
• sociālās prasmes

Gaidīšanas spēle

Mans dēls noteikti strādā pie šīs prasmes. Viņš zina, ka jāgaida un jāsaņem labāks atalgojums, bet bieži vien tas netiek darīts. Es domāju, ka viņš vienkārši nespēj izturēt emociju intensitāti neatkarīgi no tā, vai tā ir vēlme, riebums, garlaicība vai tas, kas jums ir. Es katru vakaru viņam uzdodu, ka pēc tam, kad viņš laista augus un mazgājas dušā, viņš var noskatīties vienu no savām mīļākajām izrādēm.

Vienmēr viņš pavada 15 minūtes, žēlojoties par to, ka viņam vispirms ir jādodas dušā, tērējot laiku, ko viņš varētu pavadīt, skatoties izrādi. Esmu pamanījis, kad sagatavoju viņu, it īpaši braucot ar mašīnu mājās, un skaidroju, ka, ja viņš dodas tieši dušā, viņam būs papildu laiks skatīties, viņš ir daudz biežāk piekritīšu manai loģikai un to darīšu.

Mana teorija ir tāda, ka, kad esam automašīnā, viņš nedomā par TV. Viņam nav spēcīgu emociju, kas aizēno viņa spriestspējas (kas viņam patiešām piemīt izņēmuma pakāpē). Viņš redz loģiku un piekrīt, ka, jā, labāk vispirms ir dušā un pēc tam skatīties televizoru. Hipotētiski ir viegli vienoties.

Pēc tam, kad būsim mājās, viņš pacelsies augšā, aplaistīs savus augus - ko viņš tik un tā neprotestē - un apjucis pāris lietām ceļā uz dušu. Bet nav pretestības, nav izkusis.

Turot to konsekventi

Tajās dienās, kad esmu apjucis un aizmirstu viņu sagatavot, viņš nonāk iekšā, redz televizoru un viņa acīs pasaule vairs nepastāv. Kad viņš lūdz skatīties un es viņam vispirms atgādinu dušā, viņš redz mani kā savas dziļākās, visintensīvākās vēlmes apspiedēju. Parasti tas neizraisa jautru reakciju no viņa puses.

Acīmredzot viņa sagatavošana pirms laika ir labs veids, kā viņu iesaistīt idejā un izvairīties no emocionāla eksplozijas, jo viņš jau sagaida konkrētu iznākumu un vēl nav piesaistīts citam. Es ceru, ka šī kavēšanās palīdzēs viņam automātiski pielāgoties līdzīgām situācijām, kurās viņš var saprast loģiku, kāpēc lietas tiek darītas tā, kā tās ir.

Galu galā es gribētu viņam iemācīt, kā reaģēt ar emocionālo intelektu, pat ja šīs intensīvās emocijas jau ir uzliesmojušas. Lai sajustu spēcīgu vēlmi, nepatiku vai bailes un joprojām reaģētu uz vienlīdzību, ir kaut kas, ar ko lielākā daļa pieaugušo, arī es, joprojām tiek galā.

Iegūstot viņā prasmes vai vismaz sēklas agri, es viņam dodu nepieciešamos rīkus, lai viņa dzīves laikā izdarītu pareizo izvēli grūtā situācijā.

Lai gan viņš to nedara katru reizi (vai pat lielāko daļu reižu), ka viņš jūtas dusmīgs, skumjš, neapmierināts utt., Tas, ka viņš kādreiz to dara, un viņš ir tik jauns, lai man justos kā uzvara. Tas ir apliecinājums tam, cik daudz mūsu bērni patiesībā apgūst svarīgās mācības, kuras mēs viņiem mācām, un kāpēc - lai gan mums nevajadzētu gaidīt pilnību - mums vajadzētu atcerēties, cik saprātīgi, pielāgojami un potenciāla piepildīti cilvēki viņi patiesībā ir.

Šis raksts sākotnēji parādījās šeit.

Crystal Hoshaw ir ilggadējs jogas praktiķis un papildu medicīnas entuziasts. Lielu daļu savas dzīves viņa ir studējusi ajūrvēdu, austrumu filozofiju un meditāciju. Kristāls uzskata, ka veselība rodas, klausoties ķermeni un maigi un līdzjūtīgi nonākot līdzsvara stāvoklī. Jūs varat uzzināt vairāk par viņu savā emuārā,Mazāk nekā perfekti vecāki.