Galvenie priekšlaicīgas novecošanas cēloņi, simptomi un kā cīnīties

Saturs

• Galvenie cēloņi
• Ādas novecošanās simptomi
• 3. Lieto antioksidantu pārtiku
• 4. Veiciet ādas procedūras
• 5. Veselīgu paradumu ievērošana

Priekšlaicīga ādas novecošana notiek, ja papildus dabiskajai novecošanai, ko izraisa vecums, notiek paātrināšanās arī ļenganuma, grumbu un plankumu veidošanās, kas var notikt, piemēram, dzīves paradumu un vides faktoru ietekmē.

Tātad, lai izvairītos no priekšlaicīgas novecošanas un saglabātu sejas un ķermeņa ādu stingrāku un mitrinātu ilgāku laiku, ieteicams koncentrēties uz attieksmi, piemēram, uz dārzeņiem bagātu diētu, daudz šķidruma dzeršanu, vienmēr kosmētikas noņemšanu un tīrīšanu un matu apstrāde, piemēram, āda, jo papildus antioksidantu līmeņa paaugstināšanai, kas ir barības vielas, kas cīnās pret novecošanos, neitralizējot brīvos radikāļus, tie ādu padara jaunāku un veselīgāku.

Galvenie cēloņi

Priekšlaicīga ādas novecošana var notikt vairāku situāciju dēļ un notiek tad, kad palielinās organismā saražoto un cirkulējošo brīvo radikāļu daudzums, nodarot kaitējumu audu veselībai.

Tādējādi dažas no situācijām, kurās palielinās brīvo radikāļu daudzums un kas ir tieši saistītas ar priekšlaicīgu novecošanos, ir pārmērīga saules iedarbība bez aizsardzības, piesārņojums, smēķēšana, fiziska neaktivitāte, stress un nepareizs uzturs.

Ādas novecošanās simptomi

Novecošana ir dabisks process, tomēr ir dažas pazīmes un simptomi, kas norāda, ka āda noveco agrāk, nekā vajadzētu, no kuriem galvenie ir:

• Pieres grumbas un izteiksmes līnijas, ap lūpām (ķīniešu ūsām) un acīm (vārnu kājām): tās parādās kolagēna un elastīna zuduma dēļ, liekot ādai zaudēt ierasto stingrību un trūkumus;
• Tumši plankumi: rodas pārmērīgas saules iedarbības dēļ un bez fotosargāšanas, jo UV stari ir agresīvi pret ādu, vai arī hormonālo izmaiņu dēļ grūtniecēm vai vecākām sievietēm, kas stimulē pigmentāciju;
• Pārmērīga sagging: priekšlaicīga novecošanās padara ādu plānāku un bez tvirtuma, jo trūkst mitrināšanas un zaudē tauku slāni, kas padara to bez spīduma un vitalitātes.
• Tumšo loku klātbūtne: reģions ap acīm ļoti cieš no novecošanas ietekmes, tāpēc intensīvi vai pasliktinoši tumši loki var liecināt, ka āda nav veselīga.

Turklāt matu pavedienu balināšana var pasliktināties arī ģenētisko un hormonālo cēloņu dēļ, pateicoties brīvo radikāļu iedarbībai, stresam un vitamīnu un minerālvielu trūkumam.

Veiciet šādu pārbaudi un uzziniet, vai jūsu ādai ir tendence veidoties grumbām:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Lieto antioksidantu pārtiku

Rūpība par pārtiku ir būtiska, lai āda būtu jauna, rīkojoties no iekšpuses uz āru. Tādējādi antioksidantu uzturvielas, piemēram, C vitamīns, E vitamīns, selēns, cinks, izoflavoni un resveratrols, piemēram, atrodami dārzeņos, zaļumos un augļos, piemēram, burkāni, bietes, vīnogas, tomāti, aprikozes, papaijas un baklažāni, palīdz ne tikai palēnināt ādas novecošanos, bet arī saglabāt veselīgāku ķermeni.

Pārbaudiet, kuri pārtikas produkti ir bagāti ar antioksidantiem.

4. Veiciet ādas procedūras

Ādas apstrādes paņēmieni, ko vada dermatologs, ir lieliski veidi, kā ne tikai apkarot novecošanās pazīmes, bet arī palīdzēt jaunākam izskatam, jo ​​tie spēj samazināt izteiksmes līnijas un novērst plankumus. Daži no galvenajiem ieteicamajiem ārstēšanas veidiem ir radiofrekvenču, karboksiterapijas, ķīmiskā pīlinga, pulsējošās gaismas, mikro adatas vai skābes procedūras. Uzziniet vairāk par metodēm, kas tiek izmantotas, lai cīnītos ar sagging seju.

Ja ar šīm procedūrām nepietiek, alternatīva ir sejas aizpildīšanas apstrāde, piemēram, ar hialuronskābi vai botoksu, vai, pēdējā gadījumā, izmantojot plastiskās operācijas, ir svarīgi runāt ar dermatologu par pieejamajām alternatīvām.

5. Veselīgu paradumu ievērošana

Ir pierādīts, ka kaitīgi ieradumi, piemēram, smēķēšana, pārmērīga alkoholisko dzērienu lietošana, fiziska neaktivitāte, stress un atpūtas trūkums, pasliktina ādas izskatu, ir ļoti svarīgi mainīt šo attieksmi, lai ādas audi būtu labi baroti, mitrināti un veselīgi. Tāpēc ieteicams:

• Praktizējiet fiziskās aktivitātes 3 līdz 5 reizes nedēļā;
• Dzert 1,5 līdz 2 litrus ūdens dienā;
• Nesmēķē;
• Labi izgulies, izvairoties no nakšu zaudēšanas;
• Izvairieties no pārmērīga stresa.

Turklāt ieteicams regulāri atjaunināt medicīnisko novērtējumu, lai kontrolētu slimības, kas var pasliktināt ādas izskatu, piemēram, hormonālie traucējumi, vitamīnu trūkums vai asinsrites slimības.