Jostas daļas spondiloartroze: kas tas ir, simptomi un ārstēšana

Saturs

• Kas izraisa
• Galvenie simptomi
• Kāda ārstēšana ir indicēta
• Jostas spondiloartrozes fizioterapija

Jostas daļas spondiloartroze ir mugurkaula artroze, kas izraisa tādus simptomus kā stipras muguras sāpes, ko parasti izraisa locītavu nodilums. Tas ne vienmēr ir izārstējams, bet sāpes var mazināt, lietojot pretsāpju līdzekļus, fizikālo terapiju un regulāri vingrojot.

Dažas ārstēšanas iespējas ir operācija, kurā visas kaulu struktūras un starpskriemeļu disku var sakārtot. Bet, tā kā tas ne vienmēr ir iespējams, un tā kā lielākā daļa cilvēku ar šāda veida traucējumiem ir vecāka gadagājuma cilvēki, ne vienmēr tiek izārstēts, un tāpēc tas kļūst par hronisku slimību. Tādējādi ieteicams ieguldīt ārstēšanā, kas uzlabo fizisko spēju un dzīves kvalitāti, piemēram, fizioterapijā un ergoterapijā.

Kas izraisa

Daži no iespējamiem jostas spondiloartrozes cēloņiem ir trauma, piemēram, nokrišana uz grīdas vai autoavārija, bet to var izraisīt arī dabisks locītavas nodilums vecuma, osteoporozes vai ģimenes anamnēzes dēļ.

Jostas daļas spondiloartrozi var klasificēt kā:

• Diskrēta jostas spondiloartroze;
• Sākotnējā jostas daļas spondiloartroze;
• Jostas daļas spondiloartroze ar diska deģenerāciju vai
• Jostas daļas spondiloartroze ar osteofītiem.

Šī klasifikācija tiek veikta atkarībā no slimības smaguma pēc attēlveidošanas testu veikšanas, un tā ir svarīga, jo ārstēšana var atšķirties.

Galvenie simptomi

Simptomi var būt:

• Sāpes muguras lejasdaļā;
• Smaguma sajūta muguras galā;
• Grūtības ilgstoši sēdēt vai gulēt vienā un tajā pašā stāvoklī;
• Spēka samazināšanās vienā vai abās kājās;
• Dedzinoša vai tirpšanas sajūta mugurā, vienā vai abās kājās.

Šiem simptomiem ir tendence pasliktināties, ja indivīds ilgstoši sēž, guļus stāvoklī vai fiziski piepūlas, un parasti tie mazinās, ievietojot reģionā silta ūdens maisiņu, ļaujot tam darboties dažas minūtes.

Diagnozi var noteikt ortopēds, pamatojoties uz simptomiem un testiem, piemēram, rentgena stariem un MRI, kas palīdz identificēt artrozi un tās veidu.

Kāda ārstēšana ir indicēta

Vispiemērotākā ārstēšana ir ikdienas fizikālā terapija. Ja ar fizioterapiju nav iespējams panākt būtisku uzlabojumu, var izmantot ķirurģisku iejaukšanos locītavas vai diska protēzē vai osteofītu noņemšanā, kas ir sava veida kaulu kaluss, kas veidojas mugurkaulā, izraisot sāpes un diskomfortu.

Turklāt ir svarīgi:

• Svara zudums, ja indivīds pārsniedz ideālo svaru;
• Izvairieties no nevajadzīgiem centieniem;
• Ēd pareizi, dodot priekšroku pretiekaisuma pārtikas produktu, piemēram, ingvera, piparu un kurkuma, un
• Veiciet kādas fiziskas aktivitātes, piemēram, pastaigas, klīniskās pilates vai ūdens aerobiku, piemēram, ja nav sāpju.

Ja indivīda veiktais darbs ir viens no jostas spondiloartrozes cēloņiem, viņam jāatstāj darbs uz nenoteiktu laiku un, atkarībā no gadījuma, viņš var pat doties pensijā.

Cilvēki, kuri cieš no jostas spondiloartrozes, var gūt labumu no fiziskiem vingrinājumiem, ja sāpes ir mazāk traucējošas. Bet ir svarīgi, lai fiziskajam pedagogam vai fizioterapeitam būtu zināšanas par traumas veidu, kas indivīdam ir jānorāda uz atbilstošiem vingrinājumiem, kas dod labumu un nepasliktina traumu.

Pārbaudiet dažas pašmāju stratēģijas muguras sāpju mazināšanai:

Jostas spondiloartrozes fizioterapija

Fizioterapija vienmēr tiek nozīmēta, un tā spēj mazināt simptomus, uzlabojot cilvēka dzīves kvalitāti, taču tā jānosaka personīgi, jo nav vienotas ārstēšanas, kuru varētu ievērot visi. Dažas ārstēšanas iespējas, kuras var norādīt, ir:

1. Siltuma izmantošana

Virspusēja siltuma izmantošana, izmantojot karstā ūdens pudeli, palīdz atslābināt virspusējos muskuļus, palielina asinsriti un attiecīgi mazina sāpes. Termiskais maisiņš ērti jātur 20 minūtes, divas reizes dienā.

Dziļu siltumu var izdarīt, izmantojot ierīces fizioterapijas klīnikā, un tie ir noderīgi, lai cīnītos ar hronisku iekaisumu. Laba iespēja ir īsviļņu ierīce, kas īpaši piemērota vecāka gadagājuma cilvēkiem, jo ​​tā ir ērtāka un ātrāk un ilgstošāk atbrīvo no simptomiem.

2. Elektroterapija

Mugurkaula artrozes gadījumā var norādīt elektriskās stimulācijas ierīces, piemēram, spriedzi, ultraskaņu, jo tās palīdz atsāpināt un dziedēt ievainotos audus.

3. Kinezioterapija

Kinezioterapijā var izmantot stiepšanās vingrinājumus mugurai un vingrinājumus vēdera stiprināšanai. Lai apkarotu muguras sāpes, klīniskie pilates vingrinājumi ir lieliska iespēja, kas paredzēta, ja cilvēkam nav sāpju.

Sākotnēji visvairāk norādītie vingrinājumi ir perineum un transversus abdominis saraušanās vienlaikus. Tad var ieviest citus vingrinājumus muskuļu nostiprināšanai un mugurkaula stabilizēšanai, apkarojot muguras sāpes un novēršot to atgriešanos. Pārbaudiet dažus Pilates vingrinājumus muguras sāpēm, noklikšķinot šeit.

Hidroterapija un RPG vingrinājumi ir lieliski piemēroti arī muguras sāpju ārstēšanai, taču tie jānosaka individuāli.