Vai ēteriskās eļļas var ārstēt sinusa sastrēgumus?

Saturs

• Pārskats
• Ēterisko eļļu priekšrocības
• Ieguvumi
  
• Ko saka pētījums
• Kā lietot ēteriskās eļļas, lai mazinātu sastrēgumus
• Riski un brīdinājumi
• Riski
  
• Citas sinusa sastrēgumu ārstēšanas metodes
• Ko jūs varat darīt tagad, lai novērstu sastrēgumus

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Pārskats

Sinusa sastrēgumi ir vismazāk neērti. Tas var apgrūtināt elpošanu vai gulēšanu. Tas var arī izraisīt sāpīgu spiedienu aiz acīm, izraisīt deguna pastāvīgu skriešanu vai izraisīt kaitinošu klepu. Dažas ēteriskās eļļas var iztīrīt deguna ejas un mazināt sinusa spiedienu un citus sastrēguma simptomus.

Ēterisko eļļu priekšrocības

Ieguvumi

1. Ēteriskās eļļas ir dabiska alternatīva sintētiskiem medikamentiem.
2. Dažas eļļas var mazināt sastrēgumu simptomus.

Ēteriskās eļļas gadsimtiem ilgi tiek izmantotas kā dabisks veids, kā atbalstīt emocionālo un fizisko veselību. Kad cilvēki kļūst piesardzīgi pret sintētiskajiem medikamentiem, viņi bieži vēršas pie dabīgiem līdzekļiem, piemēram, ēteriskajām eļļām.

Daži cilvēki sinusa sastrēgumu un sinusa infekciju ārstēšanai lieto bezrecepšu (OTC) dekongestantus vai antibiotikas. Šie līdzekļi nav piemēroti visiem. Ārpusbiržas dekongestanti var mijiedarboties ar recepšu medikamentiem un nav ieteicami cilvēkiem ar vairākiem apstākļiem, piemēram, grūtniecību vai paaugstinātu asinsspiedienu.

Tie var izraisīt blakusparādības, piemēram:

• miegainība
• galvassāpes
• nemiers
• augsts asinsspiediens
• ātra sirdsdarbība

Ēteriskās eļļas ir alternatīva sinusa sastrēguma ārstēšana, kas rodas:

• alerģijas
• baktērijas
• iekaisums
• saaukstēšanās

Dažas eļļas var mazināt simptomus, piemēram:

• sastrēgumi
• iekaisums
• klepus

Ko saka pētījums

Par ēteriskajām eļļām un sinusa sastrēgumiem nav daudz uzticamu pētījumu. Daži pētījumi liecina, ka īpašas ēteriskās eļļas var mazināt simptomus.

Konstatēts, ka tējas koka vai melaleuka eļļai piemīt antiseptiskas, antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības. Tā kā sinusa audu iekaisums un baktērijas bieži ir sinusa sastrēguma vaininieki, tējas koka eļļa var palīdzēt.

Pētnieki 2009. gada pētījumā atklāja, ka 1,8 cineols, kas ir galvenā eikalipta eļļas sastāvdaļa, ir efektīva un droša sinusīta ārstēšana, kas neietver antibiotikas. Saskaņā ar Nacionālās holistiskās aromterapijas asociācijas (NAHA) datiem 1,8 cineols palīdz attīrīt gaisu no baktērijām un citiem mikrobiem. Tas var arī palīdzēt iztīrīt elpceļus no gļotām un ir dabisks klepus nomācošs līdzeklis.

Galvenais piparmētru eļļas savienojums ir mentols.Mentols ir dažos ārpusbiržas līdzekļos, piemēram, tvaiku berzes, pastilās un deguna inhalatoros. Pētījumi liecina, ka mentols, visticamāk, palielinās sastrēgumus, nevis samazinās tos. Mentols rada dzesēšanas sajūtu, liekot lietotājiem domāt, ka viņu deguna ejas ir skaidrākas un viņi elpo labāk, kaut arī ejas joprojām ir pārslogotas.

Tā kā oregano eļļai piemīt antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības, tā teorētiski var palīdzēt sinusa sastrēgumiem. Nav publicētu izmēģinājumu. Pierādījumi, kas apstiprina eļļas efektivitāti, ir anekdotiski.

Kā lietot ēteriskās eļļas, lai mazinātu sastrēgumus

Labākais veids, kā izmantot ēteriskās eļļas, lai atvieglotu aizliktu degunu, ir ieelpošana. Jūs varat ieelpot eļļas dažādos veidos.

Tvaika ieelpošana ietver ēterisko eļļu apvienošanu ar karstu ūdeni, lai radītu terapeitisko tvaiku. NAHA iesaka trīs līdz septiņus pilienus ēteriskās eļļas pievienot verdošam ūdenim lielā katlā vai karstumizturīgā traukā. Izmantojiet dvieli, lai apsegtu galvu, un elpojiet caur degunu vienlaikus ne ilgāk kā divas minūtes. Turiet acis aizvērtas, lai novērstu acu kairinājumu.

Tieša ieelpošana attiecas uz ēteriskās eļļas ieelpošanu tieši no pudeles. Varat arī pievienot pilienu eļļas kabatlakatiņam, kokvilnas bumbiņai vai inhalatora mēģenei un to ieelpot.

Difuzori izkliedē ēteriskās eļļas pa gaisu, ļaujot tām atšķaidīties pirms ieelpošanas. Šī ir mazāk spēcīga inhalācijas metode.

Aromterapijas vannai pievienojiet dažus pilienus atšķaidītas ēteriskās eļļas vannas ūdenim.

Lai veiktu aromterapijas masāžu, pievienojiet dažus pilienus ēteriskās eļļas iecienītākajam masāžas losjonam vai masāžas eļļai.

Riski un brīdinājumi

Riski

1. Neatšķaidītu ēterisko eļļu lietošana lokāli var izraisīt kairinājumu un iekaisumu.
2. Ēterisko eļļu uzņemšana var būt bīstama.

Ēteriskās eļļas nevajadzētu lietot tieši uz ādas. Jums tās vienmēr jāatšķaida ar nesēju eļļu, ūdeni vai losjonu. Starp populārākajām nesējvielām ir jojobas eļļa, saldo mandeļu eļļa un olīveļļa. To lietošana tieši uz ādas var izraisīt:

• apdegumus
• kairinājums
• izsitums
• nieze

Pirms lietošanas veiciet ādas plākstera pārbaudi.

Ēteriskās eļļas ir spēcīgas. Ja tos īslaicīgi ieelpo nelielās devās, vairums parasti tiek uzskatīti par drošiem. Ja jūs tos ieelpojat lielās devās vai ilgstoši, var rasties reibonis, galvassāpes un slikta dūša.

Jums nevajadzētu norīt ēteriskās eļļas. Tie satur spēcīgus savienojumus, kas var izraisīt toksiskas blakusparādības. Dažas blakusparādības var nebūt pamanāmas uzreiz. Ēteriskās eļļas var mijiedarboties arī ar recepšu un ārpusbiržas medikamentiem.

Šīs eļļas nedrīkst lietot bērniem. Sievietes, kas ir stāvoklī, tās nedrīkst lietot.

Citas sinusa sastrēgumu ārstēšanas metodes

Ēteriskās eļļas un dekongestanti nav vienīgais veids, kā ārstēt sinusa sastrēgumus. Citas iespējas ietver:

• mitrinātājs, lai gaisam pievienotu mitrumu
• tvaika duša vai sālsūdens deguna aerosols plānām deguna gļotām
• neti pods deguna gļotu skalošanai
• silta komprese uz pieres un deguna, kas var mazināt iekaisumu
• alerģijas zāles, ja sastrēgumus izraisa siena drudzis vai citas alerģijas
• deguna sloksnes, kas var palīdzēt atvērt deguna ejas

Ja Jums ir hronisks sinusa sastrēgums deguna polipu vai šauru deguna eju dēļ, var būt nepieciešama operācija.

Ko jūs varat darīt tagad, lai novērstu sastrēgumus

Ja jums ir sinusa sastrēgumi, pārliecinieties, ka ēdat veselīgu uzturu. Izvairieties no piena, šokolādes un pārstrādātiem pārtikas produktiem. Tie var palielināt gļotu veidošanos. Pārliecinieties, ka dzerat pietiekami daudz šķidruma, lai palīdzētu deguna gļotām atšķaidīt. Ielieciet mitrinātāju savā guļamistabā, lai gulēšanas laikā palielinātu mitrumu.

Ja jums ir kāda no šīm ēteriskajām eļļām, mēģiniet dažas reizes dienā ieelpot tvaiku:

• tējas koks
• eikalipts
• piparmētru
• oregano

Ja iespējams, konsultējieties ar apmācītu aromterapeitu, lai uzzinātu, kā apvienot ēteriskās eļļas, lai ātri atbrīvotu sinusa sastrēgumus.