45 prātam neaptverami fakti par sapņiem

Saturs

• Kā mēs sapņojam
• 1. REM ir saldā vieta
• 2. Rīts ir labāks
• 3. Nedēļas nogales palīdz atcerēties
• 4. Jūsu muskuļi ir paralizēti
• 5. Visizplatītākie ir attēli
• 6. Atkārtotajiem sapņiem ir tēmas
• 7. Mēs visi nesapņojam krāsas
• Ko mēs sapņojam
• 8. Dīvaini ir normāli
• 9. Mūsu diena informē par mūsu sapņiem
• 10. Sejas ir pazīstamas
• 11. Zems stress nozīmē laimīgus sapņus
• Seksu sapņi
• 12. Ne viss ir tā, kā šķiet
• 13. Sievietēm var būt slapji sapņi
• 14. Seksu sapņi nav tik izplatīti
• 15. Seksa sapņi parasti ir saistīti ar vienu lietu
• 16. Miega pozīcijai ir nozīme
• 17. Tas varētu arī likt tev sapņot par citām lietām
• 18. Vīrieši sapņo par dažādību
• 19. Sievietes sapņo par slavenībām
• 20. Miega sekss ir reāls
• Murgus un citu biedējošu lietu
• 21. Bērniem ir vairāk murgu
• 22. Sievietes ir vairāk pakļautas biedējošiem sapņiem
• 23. Nakts murgi notiek līdzīgā laikā naktī
• 24. Jums varētu būt nosacījums
• 25. Miega paralīze ir lieta
• 26. Tavas jūtas parādās sapņos
• 27. Brīvdienas var būt rupjas
• 28. Nakts šausmas var būt biedējošas
• 29. Bērniem tās ir biežāk
• 30. Pieaugušajiem tās joprojām var būt
• 31. Vēlu ēšana nav noderīga
• 32. Zāles spēlē lomu
• 33. Negatīvās emocijas maksā
• Nejauši forši fakti
• 34. Mēs visi redzam lietas
• 35. Fido arī sapņo
• 36. Mēs esam aizmāršīgi
• 37. Mēs daudz sapņojam
• 38. Mēs varam būt pravietiski
• 39. Mēs pakavējamies pie negatīvā
• 40. Varbūt tu spēsi kontrolēt savus sapņus
• 41. Miega saruna parasti nav patīkama
• 42. Pēkšņi muskuļu spazmas nav jūsu iztēle
• 43. Tas var izraisīt krītošas ​​sajūtas
• 44. Zobu sapņiem varētu būt lielāka nozīme
• 45. Pārsteidzošākais fakts par visiem
• Sapņu psiholoģija
• Apakšējā līnija

Neatkarīgi no tā, vai atceraties to vai nē, jūs katru vakaru sapņojat. Dažreiz viņi ir laimīgi, citreiz skumji, bieži dīvaini, un, ja jums paveicas, jūs reizēm redzēsiet seksīgu sapni.

Viņi ir normāla miega sastāvdaļa - kaut ko tādu mēs pavadām savā dzīvē. Kaut arī ekspertu domas joprojām ir par to, ko nozīmē mūsu sapņi, pētījumi ir devuši mums ļoti atvērtu informāciju par sapņiem.

Šeit ir 45 pārsteidzoši fakti par sapņiem, sākot no interesantiem līdz pat murgi.

Kā mēs sapņojam

1. REM ir saldā vieta

Mūsu visspilgtākie sapņi notiek ātras acu kustības (REM) miega laikā, kas notiek īsās epizodēs visu nakti ar aptuveni 90 līdz 120 minūšu starplaiku.

2. Rīts ir labāks

Garāki sapņi rodas rīta stundās.

3. Nedēļas nogales palīdz atcerēties

Jūs, visticamāk, atcerēsieties savus sapņus nedēļas nogalēs vai dienās, kad gulējat, jo katra REM miega epizode ir garāka nekā pēdējā.

4. Jūsu muskuļi ir paralizēti

Lielākā daļa jūsu muskuļu REM miega laikā kļūst paralizēta, lai neļautu jums īstenot savus sapņus.

5. Visizplatītākie ir attēli

Mēs sapņojam galvenokārt attēlos, un lielākā daļa sapņu galvenokārt ir vizuāli ar nelielu skaņu vai kustību.

6. Atkārtotajiem sapņiem ir tēmas

Bērnu atkārtotie sapņi galvenokārt attiecas uz:

• konfrontācijas ar dzīvniekiem vai monstriem
• fiziskas agresijas
• krītot
• tiek vajāts

7. Mēs visi nesapņojam krāsas

Apmēram 12 procenti cilvēku sapņo melnbaltā krāsā.

Ko mēs sapņojam

8. Dīvaini ir normāli

Daudzi no mūsu sapņiem ir dīvaini, jo sapņu laikā tiek izslēgta smadzeņu daļa, kas ir atbildīga par lietu jēgu.

9. Mūsu diena informē par mūsu sapņiem

Lielākā daļa mūsu sapņu ir saistīti ar domām vai notikumiem no iepriekšējās dienas vai divām.

10. Sejas ir pazīstamas

Saskaņā ar Stenfordas universitāti, jūs, iespējams, sapņojat tikai par sejām, kuras jau esat redzējis klātienē vai televizorā.

11. Zems stress nozīmē laimīgus sapņus

Jums, visticamāk, ir patīkami sapņi, ja piedzīvojat zemu stresu un jūtaties apmierināts reālajā dzīvē.

Seksu sapņi

12. Ne viss ir tā, kā šķiet

Rīta kokam nav nekāda sakara ar seksīgiem sapņiem vai stimulēšanu. Nakts dzimumlocekļa krampji vīriešiem katru nakti izraisa trīs līdz piecas erekcijas, dažas ilgst 30 minūtes.

13. Sievietēm var būt slapji sapņi

Vīrieši nav vienīgie, kuriem ir mitri sapņi. Sievietes, redzot seksuālu sapni, var atbrīvot maksts sekrēcijas no uzbudinājuma un pat orgasma.

14. Seksu sapņi nav tik izplatīti

Aptuveni 4 procenti vīriešu un sieviešu sapņu ir par seksu, liecina pētījumi.

15. Seksa sapņi parasti ir saistīti ar vienu lietu

Lielākā daļa ar dzimumu saistīto sapņu ir par dzimumaktu.

16. Miega pozīcijai ir nozīme

Jūs, visticamāk, sapņojat par seksu, ja guļat ar seju uz leju.

17. Tas varētu arī likt tev sapņot par citām lietām

Gulēšana ar seju uz leju nav saistīta tikai ar vairāk seksa sapņiem, bet arī par:

• tiek ieslēgts
• darbarīki
• būt kailam
• tiek apslāpēts un nespēj elpot
• peldēšana

18. Vīrieši sapņo par dažādību

Vīrieši sapņo par seksu ar vairākiem partneriem divas reizes vairāk nekā sievietes.

19. Sievietes sapņo par slavenībām

Sievietes, salīdzinot ar vīriešiem, divreiz biežāk sapņo par sabiedrībā zināmiem cilvēkiem par seksu.

20. Miega sekss ir reāls

Miega sekss, ko dēvē arī par sekssomniju, ir miega traucējumi, līdzīgi kā miega staigāšana, izņemot to, ka staigāšanas vietā cilvēks miegā iesaistās seksuālā uzvedībā, piemēram, masturbācijā vai dzimumaktā.

Murgus un citu biedējošu lietu

21. Bērniem ir vairāk murgu

Murgi parasti sākas no 3 līdz 6 gadu vecumam un samazinās pēc 10 gadu vecuma.

22. Sievietes ir vairāk pakļautas biedējošiem sapņiem

Pusaudžu un pieaugušo gados sievietes murgo vairāk nekā vīrieši.

23. Nakts murgi notiek līdzīgā laikā naktī

Murgi visbiežāk notiek nakts pēdējā trešdaļā.

24. Jums varētu būt nosacījums

Ja jums ir atkārtoti murgi, kas notiek pietiekami bieži un ir pietiekami satraucoši, lai ietekmētu jūsu spēju darboties, jums var būt stāvoklis, ko sauc par murgu traucējumiem.

25. Miega paralīze ir lieta

Apmēram iedzīvotājiem ir miega paralīze, proti, nespēja pārvietoties, atrodoties stāvoklī starp miegu un nomodu.

26. Tavas jūtas parādās sapņos

Piemēram, jūs, visticamāk, piedzīvosiet negatīvus sapņus par zaudēto mīļoto, ja jūs ciešat no posttraumatiskiem simptomiem, vainas apziņas vai vainojat viņu nāvi.

27. Brīvdienas var būt rupjas

Skumjas sapņi, kas ir sapņi par mirušajiem mīļajiem, biežāk sastopami svētku laikā.

28. Nakts šausmas var būt biedējošas

Nakts šausmas ir intensīvu baiļu, kliedzienu un pat skriešanas vai agresīvas darbības miega laikā.

29. Bērniem tās ir biežāk

Gandrīz 40 procentiem bērnu ir nakts šausmas, lai gan lielākā daļa tos pāraug pusaudžu vecumā.

30. Pieaugušajiem tās joprojām var būt

Apmēram 3 procentiem pieaugušo ir nakts šausmas.

31. Vēlu ēšana nav noderīga

Ēšana pirms gulētiešanas padara murgus visticamākus, jo tas palielina vielmaiņu, liekot smadzenēm būt aktīvākām.

32. Zāles spēlē lomu

Atsevišķi medikamenti, piemēram, antidepresanti un narkotiskās vielas, palielina murgu biežumu.

33. Negatīvās emocijas maksā

Apjukums, riebums, skumjas un vainas apziņa biežāk ir murgu virzītājspēks nekā bailes, liecina pētījumi.

Nejauši forši fakti

34. Mēs visi redzam lietas

Neredzīgi cilvēki sapņos redz attēlus.

35. Fido arī sapņo

Sapņo visi, arī mājdzīvnieki.

36. Mēs esam aizmāršīgi

Cilvēki aizmirst 95 līdz 99 procentus no saviem sapņiem.

37. Mēs daudz sapņojam

Cilvēkiem, kas vecāki par 10 gadiem, katru vakaru ir vismaz četri līdz seši sapņi.

38. Mēs varam būt pravietiski

Daži uzskata, ka sapņi var paredzēt nākotni, lai gan nav pietiekami daudz pierādījumu, lai to pierādītu.

39. Mēs pakavējamies pie negatīvā

Negatīvie sapņi ir biežāk nekā pozitīvi.

40. Varbūt tu spēsi kontrolēt savus sapņus

Jūs, iespējams, iemācīsities kontrolēt savus sapņus, izmantojot paņēmienus gaišā sapņošanai.

41. Miega saruna parasti nav patīkama

Saskaņā ar 2017. gada pētījumu, zvērests ir parasta parādība miega sarunās.

42. Pēkšņi muskuļu spazmas nav jūsu iztēle

Hipnotiski rāvieni ir spēcīgi, pēkšņi grūdieni vai kritiena sajūta, kas rodas tieši tad, kad aizmigat.

43. Tas var izraisīt krītošas ​​sajūtas

Hipnikas parauts var būt sapņu cēlonis par kritienu, kas ir viena no visbiežāk sastopamajām sapņu tēmām.

44. Zobu sapņiem varētu būt lielāka nozīme

Sapņus par zobu izkrišanu var izraisīt nediagnosticēts zobu kairinājums, piemēram, bruksisms, nevis nāves priekšnojauta, kā liecina vecā folklora.

45. Pārsteidzošākais fakts par visiem

Lai gan viņi to ir mēģinājuši saprast jau kopš laika sākuma, pētnieki nezina, kāpēc mēs sapņojam vai kādam mērķim tas kalpo, ja tāds ir.

Sapņu psiholoģija

Ikviens vienā vai otrā brīdī ir domājis, ko nozīmē viņu sapņi.

Sapņošana ir visplašāk pētītais kognitīvais stāvoklis. Kaut arī daži eksperti uzskata, ka sapņiem nav nozīmes un tie nedarbojas, citi uzskata, ka mūsu sapņi kaut ko nozīmē.

Pastāv vairākas teorijas par sapņu nozīmi, dažas no atzītākajām teorijām ietver:

• Psihoanalītiskā teorija. Šajā teorijā tiek uzskatīts, ka sapņi pārstāv neapzinātas vēlmes, vēlmju piepildījumu un personiskus konfliktus. Sapņi dod mums iespēju rīkoties bezsamaņā vēlmēm nereālas situācijas drošībā, jo to īstenošana patiesībā būtu nepieņemama.
• Aktivizācijas-sintēzes teorija. Šī teorija, kas tika popularizēta 1970. gados, liek domāt, ka sapņi ir tikai jūsu smadzeņu blakusprodukts, mēģinot apstrādāt nejaušus signālus no jūsu limbiskās sistēmas, kas ir saistīta ar jūsu atmiņām, emocijām un sajūtām.
• Nepārtrauktas aktivācijas teorija. Šī ir ideja, ka mūsu smadzenes nepārtraukti glabā atmiņas pat tad, kad mēs esam aizmiguši. Tas liek domāt, ka mūsu sapņi nodrošina vietu atmiņu glabāšanai, kamēr tie pāriet no mūsu īstermiņa atmiņas uz mūsu ilgtermiņa atmiņu.

Šie tik tikko sāk saskrāpēt sapņu interpretācijas teoriju virsmu. Šeit ir dažas citas interesantas teorijas par sapņu nozīmi:

• Sapņi ir draudu simulācijas, kas palīdz sagatavoties, saskaroties ar draudiem reālajā dzīvē.
• Sapņi ir jūsu smadzeņu veids, kā apkopot un noskaidrot bezjēdzīgu informāciju no dienas, lai nākamajā dienā būtu vieta jaunai informācijai.
• Sapņošana atgriežas pie evolucionārā aizsardzības mehānisma, kurā spēlēja mirušos, lai pievilinātu ienaidniekus. Tas izskaidro, kāpēc sapņojot mūsu ķermenis ir paralizēts, bet mūsu prāts joprojām ir ļoti aktīvs.

Apakšējā līnija

Ekspertiem var nebūt konkrētu atbilžu par to, kāpēc mēs sapņojam un kādai funkcijai sapņi kalpo.

Mēs zinām, ka visi sapņo, un pat mūsu patiešām dīvainie sapņi ir pilnīgi normāli.