Zināt, kā noteikt vitamīnu trūkumu organismā

Saturs

• Vitamīnu trūkuma izraisītās slimības
• Vitamīnu trūkuma simptomi
• Kas izraisa vitamīnu trūkumu
• Ārstēšana vitamīnu trūkuma dēļ

Vitamīnu vai avitaminozes trūkums ir vitamīnu trūkums organismā, ko izraisa ķermeņa malabsorbcija vai vitamīnu trūkums pārtikas vai piedevu veidā. Vitamīni ir nepieciešami cilvēka ķermeņa pareizai darbībai, un tie parasti ir pārtikā, bet jo īpaši augļos un dārzeņos.

Labākais veids, kā patērēt visus vitamīnus, kas nepieciešami pareizai ķermeņa darbībai, ir ēst veselīgu un daudzveidīgu uzturu, vēlams, ieskaitot svaigu un bioloģisku pārtiku. Bet vitamīnu papildināšana ar tabletēm ir arī alternatīva vitamīnu (avitaminozes) trūkuma un tā seku novēršanai vai tā ārstēšanai, lai gan vitamīnu kompleksu lietošana nedrīkst aizstāt labu uzturu, kā arī to nedrīkst lietot bez ārsta norādījumiem un uzraudzības. .

Vitamīnu trūkuma izraisītās slimības

Dažas slimības, ko izraisa vitamīnu un minerālvielu trūkums, var būt:

• Nakts aklums
• Pelagra
• Rahīts
• Aptaukošanās
• Vielmaiņas traucējumi
• Anēmija

Lai apkarotu šīs slimības, profilakse vislabāk ir ar daudzveidīgu uzturu, lietojot gaļu, zivis, dārzeņus, augļus un dārzeņus.

Vitamīnu trūkuma simptomi

Vitamīnu trūkuma simptomi organismā ir ļoti dažādi, jo tie ir atkarīgi no trūkstošā vitamīna, bet arī no vitamīnu deficīta intensitātes. Dažas no tipiskākajām avitaminozes pazīmēm un simptomiem var būt:

• Sausa un raupja āda ar zvīņošanos
• Augšanas aizture bērniem
• Bērnu kognitīvās un motoriskās attīstības problēmas
• Dienas miegs
• Nogurums

Lai diagnosticētu slimības, kas saistītas ar avitaminozi, papildus pacienta simptomiem un slimības vēsturei ir klīniski testi, lai precīzi noteiktu, kāda vitamīna trūkst organismā, kas izraisa šo slimību.

Kas izraisa vitamīnu trūkumu

Vitamīnu trūkumu var izraisīt nedaudz daudzveidīga ēdiena lietošana, piemēram, cilvēkiem, kuriem nepatīk ēst daudz augļu vai dārzeņu, kas ir vitamīnu avots, ko sauc par regulējošiem pārtikas produktiem, kas uztur pareizu pārtikas produktu darbību. novērš dažu slimību attīstību, kas var būt avitaminozes sekas.

Vēl viens iespējamais vitamīnu trūkuma cēlonis organismā var būt barības vielu absorbcijas trūkums. Šajā gadījumā, neraugoties uz pārtikas produktu uzņemšanu, kas ir vitamīnu avoti, organisms nespēj tos absorbēt un organisms nonāk avitaminozē. Piemēram, cilvēkiem, kuri lieto daudz caurejas līdzekļu vai patērē daudz šķiedrvielu, kas neļauj zarnu baktērijām pienācīgi raudzēt fekālo kūku un absorbēt vitamīnus.

Dažreiz gremošanas deficīts dažu enzīmu trūkuma dēļ var izraisīt arī avitaminozi, tāpēc specializētam veselības aprūpes speciālistam ir ļoti svarīgi novērtēt avitaminozes izcelsmi.

Ārstēšana vitamīnu trūkuma dēļ

Vislabākā vitamīnu trūkuma ārstēšana ir papildināšana ar trūkstošo vitamīnu tablešu vai injekciju veidā, piemēram, pelagras vai nakts akluma gadījumā. Tomēr daudzas reizes, lai novērstu vieglas avitaminozes simptomus, piemēram, matu izkrišanu vai sausu ādu, uzmanīgāka diēta novērš šo trūkumu.