9 veidi, kā jūs varētu būt resns, apkaunojot kādu sporta zālē

Saturs

• "Tu esi tik iedvesmojoša!"
• "Es baidos beigties kā tu."
• "Uh, neviens to negrib redzēt! Jums nevajadzētu to valkāt."
• "Vai esat izmēģinājis šo jauno diētu?"
• "Jā, nostrādā to resno/dibens/augšstilbu/vēderu!"
• "Iespējams, jums vajadzētu sākt ar iešanu uz skrejceļa."
• "Es pilnībā zinu, kā jūs jūtaties, es jūtos apkaunots."
• "Valis." "Taukains." "Šausmīgi." "Iztukšojiet sabiedrību."
• Pārskats par

Mēs redzam tauku kaunināšanu visur — no ziņu reportāžām, kurās ir attēli ar "bezgalvām taukiem", ārstiem, kas diskriminē pacientus ar lieko svaru, līdz grupai Overweight Haters Ltd., kas izdala apvainojošas kartītes cilvēkiem, kurus viņi uzskata par pārāk lieliem. (Jā, tas tiešām notika.)

Tad vēl ir nelielas bēdas, ko lielāki cilvēki pārcieš: nicinājuma izskats, vārda saukšana, nekā gudra trūkums plusos. Tas ir nežēlīgi, demoralizējoši un nepalīdz: pētījumi rāda, ka cilvēku apkaunošana viņus "neiedvesmo" zaudēt svaru un var pat radīt pretēju efektu. (Tauku kaunināšana var iznīcināt jūsu ķermeni.)

Mēs neesam kaunināšanas cienītāji jebkurā tās formā. Un viena vieta, kurai noteikti jābūt zonai, kurā nav spriedumu? Sporta zāle. Tomēr daudzas sievietes izvairās no trenažieru zāles, jo uztraucas, ka neiederēsies, vai baidās, ka tiks izjokotas.

Lai palīdzētu padarīt trenažieru zāli par drošu vietu ikvienam ķermenim, mēs lūdzām lasītājus dalīties komentāros, ko viņi ir saņēmuši no citiem sporta zāles apmeklētājiem, kas viņiem ir likuši justies ne tik lieliski.

"Tu esi tik iedvesmojoša!"

Lai gan tas var izklausīties bez maksas uz virsmas-kurš nevēlas iedvesmot citus?-pamatā ir tas, ka persona dara kaut ko neparastu vai pārcilvēcisku. Un trenēties ar lieko svaru nevajadzētu būt nevienam. Tas ir vēl sliktāk, ja šim apgalvojumam seko “iemesls”, kas koncentrējas uz personas ķermeni. Trīs piemēri Džesija Forda, 31, no Denveras, CO; Emīlija Ēriksone, 34 gadi, no Sietlas, ASV; un Fernanda Espinosa, 22, no Ņujorkas, NY, mums iedeva: "Tāpēc, ka jums ir vienalga, ka visi uz jums skatās" (tie ir?); "jo jūs katru dienu nākat, lai gan jūs nezaudējat svaru" (varbūt svara zaudēšana nav mērķis!); vai "jo tu man atgādini, kāpēc man ir jātrenējas" (aizveries. Tagad.).

"Es baidos beigties kā tu."

Neviens nevēlas, lai pret viņu izturētos kā pret brīdinājuma stāstu. 38 gadus vecā Nova Larsone no Burnsville, MN, stāsta, kā koledžas vecuma meitene vērsās pie viņas, kamēr viņa pacēla svarus, un pateica viņai: "Man ir bail izskatīties kā tev, bez aizvainojuma." Hm, tā ir aizvainojuma definīcija. Un vienkārši zemiski.

"Uh, neviens to negrib redzēt! Jums nevajadzētu to valkāt."

Activewear var būt sarežģīti orientēties jebkura izmēra meitenei. Parādi pārāk daudz ādas, un tevi var saukt par slampu; ģērbies maisiņos un tu esi pavirša. Bet lielākām sievietēm ir vēl lielākas cerības cīnīties. "Man teica, ka jāvalkā mazāk atklājošas treniņu drēbes, jo mans izmērs izspieda cilvēkus," stāsta Eims Karolijs (26) no Hattiesburgas, MA. 32 gadus vecā Lī Kinnija no Mineapolisas štata MN piebilst, ka kāds nepazīstams cilvēks sporta zālē lika viņai izmest savus iecienītākos ķermenim ķērosšos kaprīšus, jo spandeksu var izdarīt tikai izdilis minnijs. "Hm, sporta bikses ir saspringtas kāda iemesla dēļ!" Kinnijs saka. Būtība: ikvienam ir jābūt iespējai valkāt to, kas viņam šķiet vislabākais, vingrojot, neuztraucoties par nekaunīgiem komentāriem. (Psst... Apskatiet šos sporta apģērbu zīmolus, kuriem ir piemēroti lielizmēra apģērbi.)

"Vai esat izmēģinājis šo jauno diētu?"

Nevēlami uztura ieteikumi vienmēr ir slikta ideja, taču tas ir īpaši aizvainojošs lielākām sievietēm, kuras to var darīt vai arī nē mēģināt zaudēt svaru. Katrā ziņā tas, ko viņi ēd, nav jūsu darīšana. "Man ir tik daudz reižu, ka man sejā ir iebāzti nelūgti diētas plāni un treniņu padomi, ka es zaudēju skaitu," saka Karolijs, piebilstot, ka tas ir kļuvis tik slikti, ka iešana sporta zālē var izraisīt panikas lēkmi.

"Jā, nostrādā to resno/dibens/augšstilbu/vēderu!"

Norādīt uz kāda cita trūkumiem viņiem ir rupjš un arī ne pārāk motivējošs. 47 gadus vecais Kriss Olsons no Klīvlendas, OH, saka, ka griešanās instruktors pēc nogurdinoša treniņa reiz viņai teica: "Tiekamies rīt, lai jūs varētu atbrīvoties no šī resnā dupša." Viņai ne tikai patīk viņas dupsis, liels paldies, bet ne visi vēlas izskatīties kā Victoria's Secret modele. Un tā vietā, lai mudinātu sievietes izmantot vingrinājumus, lai atrisinātu savas "problēmzonas", mums vajadzētu izmantot fitnesu, lai parādītu ikvienam savas stiprās puses!

"Iespējams, jums vajadzētu sākt ar iešanu uz skrejceļa."

Protams, lielākas dāmas staigā. Viņi arī nodarbojas ar kikboksu, zumbu, nodarbojas ar CrossFit, pauerliftingu, skrien, nodarbojas ar jogu un veic gandrīz visus citus vingrinājumus, kādus varat iedomāties. Larsone, savas konkurētspējīgās fastpitch komandas zvaigzne, norāda, ka viņas izmērs ir priekšrocība viņas sporta veidā. (Uzziniet, kāpēc cita sieviete saka: "Es esmu 200 mārciņas un auglīgāka nekā jebkad agrāk.")

"Es pilnībā zinu, kā jūs jūtaties, es jūtos apkaunots."

Izdilis kaunināšana ir nepareizi. Tāpat arī sievietes kaunināšana jebkāda iemesla dēļ, pamatojoties uz viņas izskatu. "Es saprotu, kad draugi sūdzas par to, ka saņem komentārus par to, ka viņi ir izdilis, bet patiesība ir tāda, ka plāns ir tas, kas tiek uzskatīts par skaistu, un jūs nevarat ignorēt ar to saistītās privilēģijas. Cilvēki var uz jums skatīties kā uz greizsirdību, bet jūs nesaņem tādu pašu naidu kā mēs dienu no dienas, "skaidro Laura Aronsone, 26, no Ņujorkas, NY. Cīņa ir reāla abās pusēs. Tā vietā, lai salīdzinātu savu cīņu ar kāda cita cīņu, vienkārši mēģiniet ieklausīties viņu jūtās.

"Valis." "Taukains." "Šausmīgi." "Iztukšojiet sabiedrību."

Mēs bijām šausmās, dzirdot, cik daudzas sievietes sporta zālē tikušas apsaukušas, tostarp šīs, — dažreiz pret viņu seju, bet biežāk murminātos komentāros vai noklausītās sarunās. 32 gadus vecā Torē Augustone no Prinstonas štata atceras, kā viena vingrošanas žurku grupa "jokojot" viņai teica: "Tu izskaties labi no tālienes, bet tu esi tālu no labas", piebilstot, ka komentārs viņai joprojām liek raudāt. 31 gadus vecā Áine Kimbija no Ņūberberportas, MA, atceras, ka jauniešu grupa uz viņu kliedz: "Turpini skriet resna kuce, būs jāskrien gadu, lai atbrīvotos no šiem augšstilbiem!" Šī vidējā meiteņu uzvedība ir ļoti izjaukta. (Nav arī pareizi: rādīt un smieties, skatīties vai skaļi čukstēt.)

Pārskats par