Kā tikt galā ar bailēm no zobārsta

Saturs

• Bailes pret fobiju
• Cēloņi
• Ārstēšana
• Iedarbības terapija
• Medikamenti
• Padomi, kā saglabāt mieru
• Kā atrast sev piemērotu zobārstu
• Apakšējā līnija

Mutes dobuma veselība tiek plaši uzskatīta par vienu no vissvarīgākajiem mūsu vispārējās veselības aspektiem. Tomēr varbūt tikpat izplatītas ir bailes no zobārsta. Šīs kopējās bailes var rasties no vairākām emocijām, kas saistītas ar raizēm par mutes veselību, kā arī no iespējamās sliktās pieredzes, kas jums varētu būt bijusi pie zobārsta jaunības laikā.

Bet dažiem cilvēkiem šādas bailes var izpausties kā dentofobija (saukta arī par odontofobiju). Tāpat kā citas fobijas, tas tiek definēts kā ārkārtējas vai iracionālas bailes no objektiem, situācijām vai cilvēkiem - šajā gadījumā dentofobija ir ārkārtīgas bailes doties pie zobārsta.

Ņemot vērā mutes kopšanas nozīmi jūsu vispārējā veselībā, bailēm no zobārsta nevajadzētu atturēt jūs no regulārām pārbaudēm un tīrīšanas. Tomēr visiem nav vienkārši vienkārši doties pie zobārsta.

Šeit mēs apspriedīsim iespējamos cēloņus, kā arī ārstēšanu un pārvarēšanas mehānismus, kas var būt sākumpunkts, lai palīdzētu jums uzvarēt bailes no zobārsta.

Bailes pret fobiju

Bailes un fobijas bieži tiek apspriestas savstarpēji, taču šiem diviem prāta stāvokļiem ir dažas būtiskas atšķirības. Bailes var būt spēcīga nepatika, kas var izraisīt izvairīšanos, taču tas nav obligāti kaut kas tāds, par ko jūs varētu domāt, kamēr lieta, no kuras jūs baidāties, nav parādījusies.

No otras puses, fobija ir daudz spēcīgāka baiļu forma. Fobijas tiek uzskatītas par trauksmes traucējumu veidu, un ir zināms, ka tās izraisa ārkārtas mokas un izvairīšanos - tik ļoti, ka tās traucē jūsu ikdienas dzīvi.

Vēl viena fobijas iezīme ir tā, ka tas, iespējams, patiesībā jums nodarīs kaitējumu, taču jūs nevarat palīdzēt justies, ka tas tā notiks.

Ja jūs izmantojat zobārsta apmeklējuma kontekstā, bailes var nozīmēt, ka jums nepatīk apmeklēt un atlikt tikšanās, līdz tas ir nepieciešams. Jums var nepatikt tīrīšanas un citu procedūru laikā izmantoto instrumentu izjūta un skaņas, taču jūs tik un tā tos pacietāt.

Salīdzinājumam, dentofobija var izraisīt tik nopietnas bailes, ka jūs vispār izvairāties no zobārsta. Pat tikai zobārsta pieminēšana vai doma var izraisīt trauksmi. Var rasties arī murgi un panikas lēkmes.

Bailes no zobārsta un dentofobijas cēloņi un ārstēšana var būt līdzīgi. Tomēr likumīgai zobārsta fobijai var būt nepieciešams vairāk laika un darba, lai tiktu galā.

Cēloņi

Bailes no zobārsta parasti izraisa pagātnes negatīvā pieredze. Iespējams, ka bērnībā jūs baidījāties no zobārsta, un šīs jūtas jūs piemeklēja, pieaugot.

Daži cilvēki baidās arī no zobu un zobu higiēnistu zobu tīrīšanai un eksāmeniem izmantoto rīku skaņas, tāpēc, domājot par tiem, varētu rasties arī bailes.

Pēc definīcijas fobija ir ārkārtīgas bailes. Tas varētu būt saistīts arī ar pagātnes negatīvo pieredzi. Iespējams, ka zobārsta birojā esat piedzīvojis sāpes, diskomfortu vai vispārēju empātijas trūkumu, un tas ir radījis ievērojamu nepatiku pret citu zobārsta apmeklējumu nākotnē. Tiek lēsts, ka viņiem ir dentofobija.

Papildus bailēm un fobijām, kas saistītas ar iepriekšējo pieredzi, ir iespējams arī izjust bailes no zobārsta, ja jums ir bažas par mutes veselību. Varbūt jums sāp zobs vai asiņo smaganas, vai varbūt jūs vairākus mēnešus vai gadus neesat bijis pie zobārsta un baidāties saņemt sliktas ziņas.

Jebkura no šīm bažām var izraisīt izvairīšanos no zobārsta apmeklējuma.

Ārstēšana

Vieglas bailes par zobārsta apmeklējumu vislabāk tiek novērstas, dodoties pie zobārsta, nevis no tā izvairoties. Nozīmīga zobārstniecības darba gadījumā jūs varat lūgt nomierināt, lai procedūras laikā nebūtu nomodā. Kaut arī tā nav izplatīta prakse visos birojos, jūs, iespējams, atradīsit zobārstu, kurš varētu apmierināt jūsu sedācijas vēlmes.

Tomēr, ja jums ir patiesa fobija, akta apmeklējums pie zobārsta ir daudz vieglāk pateikt, nekā izdarīts. Tāpat kā citas fobijas, arī dentofobija var būt saistīta ar trauksmes traucējumiem, kam var būt nepieciešama terapijas un zāļu kombinācija.

Iedarbības terapija

Ekspozīcijas terapija, psihoterapijas veids, ir viens no efektīvākajiem dentofobijas risinājumiem, jo ​​tas ietver pakāpeniskāku zobārsta apmeklējumu.

Jūs varētu sākt, apmeklējot zobārsta biroju, faktiski nesēžot uz eksāmenu. Pēc tam jūs varat pakāpeniski balstīties uz saviem apmeklējumiem, veicot daļējus eksāmenus, rentgenstarus un tīrīšanu, līdz jums būs ērti uzņemt pilnu tikšanos.

Medikamenti

Zāles pašas par sevi neārstēs dentofobiju. Tomēr dažu veidu prettrauksmes medikamenti var mazināt simptomus, strādājot ar iedarbības terapiju. Tie var arī mazināt dažus fizikālākus jūsu fobijas simptomus, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu.

Padomi, kā saglabāt mieru

Neatkarīgi no tā, vai esat gatavs pilnībā saskarties ar bailēm, vai gatavojaties ekspozīcijas terapijai, lai pakāpeniski apmeklētu zobārstu, šie padomi var palīdzēt jums saglabāt mieru iecelšanas laikā:

• Apmeklējiet zobārstu mazāk aizņemtā dienas laikā, piemēram, rīta stundās. Būs mazāk cilvēku, bet arī mazāk rīku, kas rada trokšņus, kas varētu izraisīt jūsu trauksmi. Turklāt, jo vēlāk jūs redzēsiet savu zobārstu, jo vairāk laika jūsu uztraukums veidosies gaidot.
• Līdzi ņemiet troksni slāpējošas austiņas vai ausu pumpurus ar mūziku, kas palīdzēs atpūsties.
• Palūdziet draugu vai mīļoto pavadīt jūs iecelšanas laikā.
• Lai nomierinātu nervus, vingriniet dziļu elpošanu un citas meditācijas metodes.

Pirmām kārtām ziniet, ka tas ir labi, ja jums nepieciešams pārtraukums jebkurā apmeklējuma laikā. Var būt noderīgi savlaicīgi noteikt signālu ar zobārstu, lai viņi zinātu, kad jāpārtrauc.

Pēc tam varat vai nu turpināt apmeklējumu, kad esat gatavs, vai atgriezties citā dienā, kad jūtaties labāk.

Kā atrast sev piemērotu zobārstu

Starp vissvarīgākajām zobārsta īpašībām ir spēja saprast savas bailes un nepatiku. Jūs varat lūgt ārstam vai mīļotajam cilvēkam ieteikumu par kopjošu zobārstu. Vēl viena iespēja ir piezvanīt un pajautāt potenciālajiem birojiem, ja viņi specializējas darbā ar pacientiem, kuriem ir bailes vai dentofobija.

Pirms dodaties uz eksāmenu un uzkopšanas darbu, varat apsvērt iespēju rezervēt konsultāciju, lai noteiktu, vai zobārsts parāda jums nepieciešamā saprotošā profesionāļa veidu.

Ir svarīgi būt atklāti par to, kāpēc jūs baidāties doties pie zobārsta, lai viņi varētu labāk nomierināt jūs. Pareizais zobārsts nopietni uztvers jūsu bailes, vienlaikus pielāgojoties jūsu vajadzībām.

Apakšējā līnija

Jūsu mutes veselība ir svarīgs vispārējās labklājības aspekts. Tomēr ar šo faktu vien var nepietikt, lai pārliecinātu kādu doties pie zobārsta, ja viņam ir ārkārtīgas bailes vai fobija. Tajā pašā laikā ilgstoša izvairīšanās tikai vēl vairāk pasliktinās bailes no zobārsta.

Ir daudz stratēģiju, lai tiktu galā ar dentofobiju. Ir svarīgi arī brīdināt savu zobārstu, lai viņš jūs varētu izmitināt. Tas prasīs laiku un pūles, taču ir iespējams pāriet līdz vietai, kur jūsu bailes vairs neliedz jums iegūt nepieciešamo mutes dobuma kopšanu.