Atvairiet slimību ar apskāvienu!

Saturs

• Pārskats par

Uzturs, vakcinācija pret gripu, roku mazgāšana — visi šie profilaktiskie pasākumi ir lieliski, taču vienkāršākais veids, kā novērst gripu, var būt mīlestības izrādīšana: saskaņā ar jauno Kārnegija Melona pētījumu, apskāvieni palīdz aizsargāties pret stresu un infekcijām. (Apskatiet arī šos 5 vienkāršos veidus, kā palikt bez saaukstēšanās un gripas.)

Neskatoties uz instinktu izvairīties no cieša kontakta gripas sezonā, pētnieki atklāja, ka, jo biežāk jūs kādu apskaujat, jo mazāka ir ar stresu saistītas infekcijas un smagu slimību simptomu iespējamība. Kāpēc? Pētnieki nav pārliecināti par precīzu iemeslu, bet viņi ir pārliecināti par to: apskāviens parasti (un nav pārsteidzoši) tuvu attiecību marķieris, tāpēc, jo vairāk cilvēku jūs aptverat, jo lielāks ir jūsu sociālais atbalsts.

Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki, kuri piedzīvo pastāvīgus konfliktus ar citiem, ir mazāk spējīgi cīnīties pret saaukstēšanās vīrusu, sacīja vadošā autore Šeldona Koena, Ph.D., Karnegija Melona psiholoģijas profesore. Starp vairāk nekā 400 veseliem pieaugušajiem, kuri pētījumā tīši bija pakļauti saaukstēšanās vīrusam, tiem, kuri ziņoja par lielāku sociālo atbalstu un vairāk apskāvienu, gripas simptomi bija mazāk izteikti nekā bezdraugiem, neatkarīgi no tā, vai viņi slimības laikā cīnījās ar citiem .

Tāpēc, lai gan mēs saprotam instinktu kautrēties no sava smirdošā brāļa, apskaujot tos, kurus mīlat šajos svētkos, jūs patiešām varat saglabāt veselību. Bet, lai būtu drošībā, jums, iespējams, vajadzētu uzzināt, kā izvairīties no šķaudīšanas (un saslimšanas).

Pārskats par