Šķiedra kapsulās

Saturs

• Kapsulas šķiedras cenas
• Kam domātas šķiedras kapsulās
• Kapsulas šķiedru priekšrocības
• Kā lietot kapsulas šķiedras
• Kontrindikācijas kapsulu šķiedrām
• Lai palielinātu šķiedru absorbciju un uzlabotu kapsulu iedarbību, lasiet arī: Pārtika, kas bagāta ar šķiedrvielām.

Kapsulās esošās šķiedras ir uztura bagātinātājs, kas palīdz zaudēt svaru un regulē zarnu darbību caurejas, antioksidanta un piesātinošās iedarbības dēļ, tomēr tām jāpievieno sabalansēts un daudzveidīgs uzturs.

Dažādu veidu kapsulās ir šķiedras, piemēram, ābolu kapsulas, auzas ar papaiju vai auzas ar bietēm, tomēr šos produktus drīkst lietot tikai ārsts vai uztura speciālists.

Kapsulas šķiedras cenas

Šķiedru kapsulas maksā vidēji no 18 līdz 30 reāliem, un tās var iegādāties veselīgas pārtikas veikalos, dažās aptiekās un internetā.

Kam domātas šķiedras kapsulās

Kapsulas šķiedras ir paredzētas cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru un kuriem ir zarnu problēmas, piemēram, aizcietējums, jo šķiedras fermentē dažas zarnu baktērijas, palīdzot to regulēšanai.

Turklāt šķiedras paliek kuņģī ilgāk, salīdzinot ar citām uzturvielām, un tādējādi samazina gremošanas ātrumu, veicinot sāta sajūtu un novedot pie svara. Uzziniet vairāk vietnē: Diētiskās šķiedras.

Kapsulas šķiedru priekšrocības

Parasti galvenās priekšrocības ir kapsulu šķiedrām, piemēram, ābolu, auzu un papaijas vai auzu un biešu kapsulām:

• Palīdzēsit zaudēt svaru, kad tie samazina apetīti un palielina piesātinājumu;
• Veicināt labu zarnu darbību, caurejas darbības dēļ;
• Veicināt olbaltumvielu un tauku gremošanu;
• Novērst tauku uzsūkšanos organismā, veicinot tā izvadīšanu zarnās;
• Uzlabojiet ādas izskatujo tajā ir daudz antioksidantu;
• Samaziniet holesterīna līmeni, paaugstinot labu holesterīnu;
• Novērst vēža attīstību,jo tajā ir daudz antioksidantu.

Tomēr katram kapsulu veidam ir īpašas priekšrocības, un tāpēc ir svarīgi ievērot ārsta vai dietologa ieteikumus.

Kā lietot kapsulas šķiedras

Kapsulas šķiedras jāizmanto pēc ārsta vai dietologa norādījumiem, un to lietošana ir atkarīga no produkta zīmola. Tomēr parasti:

• Ābolu kapsulas: ieteicams lietot 2 kapsulas dienā;
• Auzu un papaijas kapsulas: Jums jālieto 4 kapsulas dienā;
• Auzu un biešu kapsula: Ieteicams lietot 6 kapsulas dienā. Uzziniet vairāk vietnē: Auzu un biešu šķiedras papildinājums.

Tāpēc pirms šķiedru kapsulu lietošanas izlasiet instrukcijas uz iepakojuma vai dažos gadījumos ievērojiet ārsta norādījumus, un tas jālieto 20 minūtes pirms ēšanas ar 250 ml ūdens.

Kontrindikācijas kapsulu šķiedrām

Šīs kapsulas ir kontrindicētas grūtniecēm, sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, un bērniem līdz 3 gadu vecumam, tomēr jebkurā gadījumā pirms to lietošanas konsultējieties ar ārstu vai dietologu.

Lai palielinātu šķiedru absorbciju un uzlabotu kapsulu iedarbību, lasiet arī: Pārtika, kas bagāta ar šķiedrvielām.