Viss, kas jums jāzina par fibromialģiju

Saturs

• Fibromialģijas simptomi
• Fibromialģijas migla | Migla
• Fibromialģijas simptomi sievietēm | Simptomi sievietēm
• Fibromialģija vīriešiem
• Fibromialģijas sprūda punkti
• Fibromialģijas sāpes
• Sāpes krūtīs
• Muguras sāpes
• Kāju sāpes
• Fibromialģijas cēloņi
• Infekcijas
• Gēni
• Trauma
• Stress
• Fibromialģija un autoimunitāte
• Fibromialģijas riska faktori
• Fibromialģijas diagnostika
• Fibromialģijas ārstēšana
• Fibromialģijas zāles
• Pretsāpju līdzekļi
• Antidepresanti
• Antiseizure zāles
• Fibromialģijas dabiskie līdzekļi
• Fibromialģijas diētas ieteikumi
• Fibromialģijas sāpju mazināšana
• Dzīvošana ar fibromialģiju
• Fibromialģijas fakti un statistika

Kas ir fibromialģija?

Fibromialģija ir ilgstoša (hroniska) slimība.

Tas izraisa:

• sāpes muskuļos un kaulos (muskuļu un skeleta sistēmas sāpes)
• maiguma jomas
• vispārējs nogurums
• miegs un kognitīvie traucējumi

Šis nosacījums var būt grūti saprotams pat veselības aprūpes sniedzējiem. Tās simptomi atdarina citu slimību simptomus, un diagnozes apstiprināšanai nav reālu testu. Tā rezultātā fibromialģija bieži tiek nepareizi diagnosticēta.

Agrāk daži veselības aprūpes sniedzēji pat apšaubīja, vai fibromialģija ir reāla. Šodien tas ir daudz labāk saprotams. Daži no aizspriedumiem, kas agrāk to apņēma, ir mazinājušies.

Fibromialģiju joprojām var būt grūti ārstēt. Bet medikamenti, terapija un dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt jums pārvaldīt simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti.

Fibromialģijas simptomi

Fibromialģija izraisa tā sauktos “sāpju reģionus”. Daži no šiem reģioniem pārklājas ar iepriekš sauktajām maiguma zonām, ko sauc par “sprūda punktiem” vai “konkursa punktiem”. Tomēr dažas no šīm iepriekš atzīmētajām maiguma jomām ir izslēgtas.

Sāpes šajos reģionos jūtas kā pastāvīgas blāvas sāpes. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs apsvērs fibromialģijas diagnozi, ja četros no 5 sāpju reģioniem, kas izklāstīti 2016. gada fibromialģijas diagnostikas kritēriju pārskatījumos, esat saskārušies ar balsta un kustību aparāta sāpēm.

Šo diagnostikas protokolu sauc par “daudzvietīgu sāpēm”. Tas ir pretstatā 1990. gada fibromialģijas diagnostikas kritēriju definīcijai “hroniskas plaši izplatītas sāpes”.

Šis diagnozes process koncentrējas uz balsta un kustību aparāta sāpju un sāpju smaguma jomām, nevis uz sāpju ilguma uzsvaru, kas iepriekš bija fibromialģijas diagnozes pamatkritērijs.

Citi fibromialģijas simptomi ir:

• nogurums
• miega traucējumi
• gulēt ilgu laiku bez atpūtas sajūtas (neatjaunojošs miegs)
• galvassāpes
• depresija
• trauksme
• grūtības koncentrēties vai pievērst uzmanību
• sāpes vai trulas sāpes vēdera lejasdaļā
• sausas acis
• urīnpūšļa problēmas, piemēram, intersticiāls cistīts

Cilvēkiem ar fibromialģiju smadzenes un nervi var nepareizi interpretēt vai pārmērīgi reaģēt uz parastajiem sāpju signāliem. Tas var būt saistīts ar ķīmisku nelīdzsvarotību smadzenēs vai novirzēm no ietekmējošās centrālās sāpju (smadzeņu) sensibilizācijas.

Fibromialģija var ietekmēt arī jūsu emocijas un enerģijas līmeni.

Uzziniet, kurš no tā simptomiem varētu visvairāk ietekmēt jūsu dzīvi.

Fibromialģijas migla | Migla

Fibromialģijas migla - pazīstama arī kā “fibro migla” vai “smadzeņu migla” - ir termins, ko daži cilvēki lieto, lai aprakstītu izplūdušo sajūtu. Fibro miglas pazīmes ir:

• atmiņa zaudē spēku
• grūtības koncentrēties
• grūtības saglabāt modrību

Saskaņā ar publicēto Rheumatology International, daži cilvēki uzskata, ka fibromialģijas garīgā migla ir vairāk satraucoša nekā sāpes.

Fibromialģijas simptomi sievietēm | Simptomi sievietēm

Fibromialģijas simptomi sievietēm parasti ir bijuši smagāki nekā vīriešiem. Sievietēm ir plašākas sāpes, IBS simptomi un rīta nogurums nekā vīriešiem. Bieži sastopami arī sāpīgi periodi.

Tomēr, kad tiek piemēroti 2016. gada diagnostisko kritēriju labojumi, vairāk vīriešiem tiek diagnosticēta fibromialģija, kas var samazināt vīriešu un sieviešu sāpju līmeņa atšķirības pakāpi. Ir jāveic vairāk pētījumu, lai turpinātu novērtēt šo atšķirību.

Pāreja uz menopauzi var pasliktināt fibromialģiju.

To sarežģī fakts, ka daži menopauzes un fibromialģijas simptomi izskatās gandrīz identiski.

Fibromialģija vīriešiem

Vīrieši saņem arī fibromialģiju. Tomēr tie var nebūt diagnosticēti, jo to uzskata par sievietes slimību. Tomēr pašreizējā statistika rāda, ka, tā kā vieglāk tiek piemērots 2016. gada diagnostikas protokols, tiek diagnosticēts vairāk vīriešu.

Vīriešiem ir arī stipras sāpes un emocionāli simptomi no fibromialģijas. Šis stāvoklis ietekmē viņu dzīves kvalitāti, karjeru un attiecības, saskaņā ar 2018. gada pētījumu, kas publicēts American Journal of Public Health.

Daļa no stigmas un grūtībām iegūt diagnozi izriet no sabiedrības cerībām, ka vīriešiem, kuriem ir sāpes, vajadzētu "to iesūkt".

Vīrieši, kuri vēlas doties pie ārsta, var saskarties ar apmulsumu un iespēju, ka viņu sūdzības netiks uztvertas nopietni.

Fibromialģijas sprūda punkti

Agrāk cilvēkiem tika diagnosticēta fibromialģija, ja viņiem bija plaši izplatītas sāpes un maigums vismaz 11 no 18 īpašajiem sprūda punktiem ap viņu ķermeni. Veselības aprūpes sniedzēji pārbaudītu, cik daudz no šiem punktiem bija sāpīgi, stingri uz tiem nospiežot.

Kopējie sprūda punkti ietvēra:

• pakausis
• plecu augšdaļas
• augšējā krūtīs
• gurni
• ceļgaliem
• ārējie elkoņi

Lielākoties sprūda punkti vairs nav diagnostikas procesa sastāvdaļa.

Tā vietā veselības aprūpes sniedzēji var diagnosticēt fibromialģiju, ja jums ir bijušas sāpes 4 no 5 sāpju zonām, kā noteikts 2016. gada pārskatītajos diagnostikas kritērijos, un jums nav citu diagnosticējamu veselības traucējumu, kas varētu izskaidrot sāpes.

Fibromialģijas sāpes

Sāpes ir raksturīgs fibromialģijas simptoms. Jūs to jutīsit dažādos muskuļos un citos mīkstajos audos ap ķermeni.

Sāpes var būt no vieglas sāpīgas sajūtas līdz intensīvam un gandrīz nepanesamam diskomfortam. Tās smagums varētu noteikt, cik labi jūs tiekat galā katru dienu.

Šķiet, ka fibromialģija rodas no patoloģiskas nervu sistēmas reakcijas. Jūsu ķermenis pārmērīgi reaģē uz lietām, kurām parasti nevajadzētu būt sāpīgām. Un jūs varat sajust sāpes vairāk nekā vienā ķermeņa zonā.

Tomēr pieejamie pētījumi joprojām nenorāda precīzu fibromialģijas cēloni. Pētījumi turpina attīstīties, labāk izprotot šo stāvokli un tā izcelsmi.

Sāpes krūtīs

Kad fibromialģijas sāpes ir krūtīs, tās var justies biedējoši līdzīgas sirdslēkmes sāpēm.

Sāpes krūtīs fibromialģijas gadījumā faktiski ir centrētas skrimšļos, kas savieno jūsu ribas ar krūšu kaulu. Sāpes var izstarot uz pleciem un rokām.

Fibromialģijas sāpes krūtīs var sajust:

• asa
• duroša
• kā dedzinoša sajūta

Un līdzīgi kā sirdslēkme, tas var likt jums cīnīties, lai atvilktu elpu.

Muguras sāpes

Jūsu mugura ir viena no visbiežāk sastopamajām sāpju izjūtas vietām. Apmēram 80 procentiem amerikāņu kādā dzīves posmā ir jostas sāpes. Ja mugura sāp, var nebūt skaidrs, vai vainojama fibromialģija, vai kāds cits stāvoklis, piemēram, artrīts vai ievilkts muskulis.

Citi simptomi, piemēram, smadzeņu migla un nogurums, var palīdzēt noteikt fibromialģiju kā cēloni. Ir iespējams arī kombinēt fibromialģiju un artrītu.

Tās pašas zāles, kuras lietojat, lai mazinātu citus fibromialģijas simptomus, var palīdzēt arī ar muguras sāpēm. Stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumi var palīdzēt atbalstīt muskuļus un citus muguras mīkstos audus.

Kāju sāpes

Jūs varat sajust arī fibromialģijas sāpes kāju muskuļos un mīkstajos audos. Kāju sāpes var justies līdzīgas izvilkta muskuļa sāpēm vai artrīta stīvumam. Tā var būt:

• dziļi
• dedzināšana
• pulsējošs

Dažreiz fibromialģija kājās jūtama kā nejutīgums vai tirpšana. Jums var būt rāpojoša rāpošanas sajūta. Nekontrolējama vēlme kustināt kājas ir nemierīgo kāju sindroma (RLS) pazīme, kas var pārklāties ar fibromialģiju.

Nogurums dažkārt izpaužas kājās. Jūsu ekstremitātes var justies smagas, it kā tās noturētu svars.

Fibromialģijas cēloņi

Veselības aprūpes sniedzēji un pētnieki nezina, kas izraisa fibromialģiju.

Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem, šķiet, ka cēlonis ir vairāku triecienu teorija, kas ietver ģenētisko noslieci (iedzimtas īpašības), ko papildina sprūda vai ierosinātāju kopums, piemēram, infekcija, trauma un stress.

Apskatīsim tuvāk šos potenciālos faktorus un vairākus citus, kas var ietekmēt to, kāpēc cilvēkiem attīstās fibromialģija.

Infekcijas

Iepriekšēja slimība var izraisīt fibromialģiju vai pasliktināt tās simptomus. Gripa, pneimonija, GI infekcijas, piemēram, tās, ko izraisa Salmonella un Šigella baktērijām un Epšteina-Barra vīrusam ir iespējama saikne ar fibromialģiju.

Gēni

Fibromialģija bieži notiek ģimenēs. Ja jums ir ģimenes loceklis ar šo slimību, jums ir lielāks risks to saslimt.

Pētnieki domā, ka dažām gēnu mutācijām var būt nozīme. Viņi ir identificējuši dažus iespējamos gēnus, kas ietekmē ķīmisko sāpju signālu pārraidi starp nervu šūnām.

Trauma

Cilvēkiem, kuriem ir smaga fiziska vai emocionāla trauma, var attīstīties fibromialģija. Nosacījums ir bijis posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS).

Stress

Tāpat kā trauma, arī stress var atstāt ilgstošu ietekmi uz jūsu ķermeni. Stress ir saistīts ar hormonālām izmaiņām, kas varētu veicināt fibromialģiju.

Veselības aprūpes sniedzēji pilnībā nesaprot, kas izraisa fibromialģijas sāpju hronisko plašo raksturu. Viena teorija ir tāda, ka smadzenes pazemina sāpju slieksni. Sensācijas, kas iepriekš nebija sāpīgas, laika gaitā kļūst ļoti sāpīgas.

Vēl viena teorija ir tāda, ka nervi pārspēj sāpju signālus.

Viņi kļūst jutīgāki, līdz brīdim, kad tie rada nevajadzīgas vai pārspīlētas sāpes.

Fibromialģija un autoimunitāte

Autoimūno slimību, piemēram, reimatoīdā artrīta (RA) vai multiplās sklerozes (MS) gadījumā organisms kļūdaini mērķē savus audus ar olbaltumvielām, ko sauc par autoantivielām. Tāpat kā tas parasti uzbrūk vīrusiem vai baktērijām, imūnsistēma tā vietā uzbrūk locītavām vai citiem veseliem audiem.

Fibromialģijas simptomi izskatās ļoti līdzīgi autoimūno traucējumu simptomiem. Šie simptomu pārklāšanās ir noveduši pie teorijas, ka fibromialģija varētu būt autoimūna slimība.

Šo apgalvojumu ir grūti pierādīt, daļēji tāpēc, ka fibromialģija neizraisa iekaisumu, un līdz šim reproducējošās autoantivielas nav atrastas.

Tomēr vienlaikus ir iespējama autoimūna slimība un fibromialģija.

Fibromialģijas riska faktori

Fibromialģijas uzliesmojumi var būt:

• stress
• ievainojums
• slimība, piemēram, gripa

Smadzeņu ķīmisko vielu nelīdzsvarotība var izraisīt smadzeņu un nervu sistēmas nepareizu interpretāciju vai pārmērīgu reakciju uz parastajiem sāpju signāliem.

Citi faktori, kas palielina fibromialģijas attīstības risku, ir šādi:

• Dzimums. Lielākā daļa fibromialģijas gadījumu pašlaik tiek diagnosticēta sievietēm, lai gan šīs dzimumu atšķirības iemesls nav skaidrs.
• Vecums. Visticamāk, jums tiks diagnosticēts pusmūžs, un jūsu risks palielinās, kļūstot vecākam. Tomēr bērniem var attīstīties arī fibromialģija.
• Ģimenes vēsture. Ja jums ir tuvi ģimenes locekļi ar fibromialģiju, jums var būt lielāks risks to saslimt.
• Slimība. Lai gan fibromialģija nav artrīta forma, vilkēdes vai RA gadījumā var palielināties arī fibromialģijas risks.

Fibromialģijas diagnostika

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var diagnosticēt jūs ar fibromialģiju, ja 3 mēnešus vai ilgāk ir bijušas plaši izplatītas sāpes. “Plaši izplatītas” nozīmē, ka sāpes ir abās ķermeņa pusēs, un jūs tās jūtat virs un zem jostasvietas.

Pēc rūpīgas pārbaudes jūsu veselības aprūpes sniedzējam ir jāsecina, ka neviens cits stāvoklis neizraisa jūsu sāpes.

Neviens laboratorijas tests vai attēlu skenēšana nevar noteikt fibromialģiju. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var izmantot šos testus, lai palīdzētu izslēgt citus iespējamos jūsu hronisko sāpju cēloņus.

Fibromialģiju veselības aprūpes sniedzējiem var būt grūti atšķirt no autoimūnām slimībām, jo ​​simptomi bieži pārklājas.

Daži pētījumi ir norādījuši uz saikni starp fibromialģiju un autoimūnām slimībām, piemēram, Sjogrena sindromu.

Fibromialģijas ārstēšana

Pašlaik fibromialģiju nevar izārstēt.

Tā vietā ārstēšana ir vērsta uz simptomu mazināšanu un dzīves kvalitātes uzlabošanu ar:

• zāles
• pašaprūpes stratēģijas
• dzīvesveida izmaiņas

Zāles var mazināt sāpes un palīdzēt labāk gulēt. Fiziskā un darba terapija uzlabo jūsu spēku un samazina stresu uz ķermeņa. Vingrinājumi un stresa mazināšanas paņēmieni var palīdzēt justies labāk gan garīgi, gan fiziski.

Turklāt jūs varētu vēlēties meklēt atbalstu un norādījumus. Tas var ietvert terapeita apmeklēšanu vai pievienošanos atbalsta grupai.

Atbalsta grupā jūs varat saņemt padomu no citiem cilvēkiem, kuriem ir fibromialģija, lai palīdzētu jums ceļojumā.

Fibromialģijas zāles

Fibromialģijas ārstēšanas mērķis ir sāpju pārvaldīšana un dzīves kvalitātes uzlabošana. To bieži panāk, izmantojot divējādu pašaprūpes un medikamentu pieeju.

Fibromialģijas izplatītākās zāles ir:

Pretsāpju līdzekļi

Pretsāpju zāles bez receptes, piemēram, ibuprofēns (Advil) vai acetaminofēns (Tylenol), var palīdzēt ar vieglām sāpēm.

Narkotikas, piemēram, tramadols (Ultram), kas ir opioīds, iepriekš tika izrakstītas sāpju mazināšanai. Tomēr pētījumi ir parādījuši, ka tie nav efektīvi. Arī narkotisko vielu deva parasti tiek strauji palielināta, kas var izraisīt veselības apdraudējumu tiem, kas izrakstījuši šīs zāles.

Lielākā daļa veselības aprūpes sniedzēju iesaka izvairīties no narkotikām, lai ārstētu fibromialģiju.

Antidepresanti

Dažus antidepresantus, piemēram, duloksetīnu (Cymbalta) un milnaciprāna HCL (Savella), dažreiz lieto, lai ārstētu sāpes un nogurumu no fibromialģijas. Šīs zāles var arī palīdzēt uzlabot miega kvalitāti un strādāt pie neirotransmiteru līdzsvarošanas.

Antiseizure zāles

Gabapentīns (Neurontin) bija paredzēts epilepsijas ārstēšanai, taču tas var arī palīdzēt mazināt simptomus cilvēkiem ar fibromialģiju. Pregabalīns (Lyrica), vēl viens pretkrampju līdzeklis, bija pirmais FDA apstiprinātais līdzeklis fibromialģijai. Tas bloķē nervu šūnas no sāpju signālu izsūtīšanas.

Daži simptomi, kas nav FDA apstiprināti fibromialģijas ārstēšanai, ieskaitot antidepresantus un miega līdzekļus, var palīdzēt simptomu novēršanā. Kādreiz lietotie muskuļu relaksanti vairs nav ieteicami.

Pētnieki arī pēta dažas eksperimentālas ārstēšanas metodes, kas nākotnē varētu palīdzēt cilvēkiem ar fibromialģiju.

Fibromialģijas dabiskie līdzekļi

Ja zāles, kuras ārsts izrakstījis, veselības aprūpes sniedzējs pilnībā neatbrīvo fibromialģijas simptomus, varat meklēt alternatīvas. Daudzi dabiski ārstēšanas veidi ir vērsti uz stresa mazināšanu un sāpju mazināšanu. Jūs varat tos lietot atsevišķi vai kopā ar tradicionālajām medicīniskajām procedūrām.

Dabiskie līdzekļi fibromialģijai ietver:

• Fizioterapija
• akupunktūra
• 5-hidroksitriptofāns (5-HTP)
• meditācija
• joga, lietojiet piesardzīgi, ja ir hipermobilitāte
• tai chi
• vingrinājums
• masāžas terapija
• sabalansēts, veselīgs uzturs

Terapija potenciāli var mazināt stresu, kas izraisa fibromialģijas simptomus un depresiju.

Grupu terapija var būt vispieejamākā iespēja, un tā dos jums iespēju satikties ar citiem, kuriem ir tie paši jautājumi.

Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) ir vēl viena iespēja, kas var palīdzēt jums pārvaldīt stresa situācijas. Individuāla terapija ir pieejama arī tad, ja vēlaties individuālu palīdzību.

Ir svarīgi atzīmēt, ka lielākā daļa alternatīvo fibromialģijas ārstēšanas līdzekļu nav rūpīgi izpētīti vai pierādīti kā efektīvi.

Pirms izmēģināt kādu no šīm ārstēšanas metodēm, jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam par ieguvumiem un riskiem.

Fibromialģijas diētas ieteikumi

Daži cilvēki ziņo, ka viņi jūtas labāk, ja ievēro noteiktu diētas plānu vai izvairās no noteiktiem pārtikas produktiem. Bet pētījumi nav pierādījuši, ka kāda diēta uzlabo fibromialģijas simptomus.

Ja jums ir diagnosticēta fibromialģija, mēģiniet ēst sabalansētu uzturu kopumā. Uzturs ir svarīgs, lai palīdzētu saglabāt ķermeņa veselību, novērstu simptomu pasliktināšanos un nodrošinātu pastāvīgu enerģijas piegādi.

Uztura stratēģijas, kas jāpatur prātā:

• Ēdiet augļus un dārzeņus, kā arī pilngraudu produktus, piena produktus ar zemu tauku saturu un liesu olbaltumvielu.
• Dzert daudz ūdens.
• Ēdiet vairāk augu nekā gaļu.
• Samaziniet cukura daudzumu uzturā.
• Vingrojiet tik bieži, cik vien iespējams.
• Strādājiet, lai sasniegtu un saglabātu savu veselīgo svaru.

Jūs varat atklāt, ka daži pārtikas produkti pasliktina simptomus, piemēram, lipeklis vai MSG. Ja tas tā ir, sekojiet līdzi tam, ko jūs ēdat un kā jūtaties pēc katras ēdienreizes.

Dalieties šajā dienasgrāmatā ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Tie var palīdzēt jums identificēt visus pārtikas produktus, kas pastiprina jūsu simptomus. Izvairīšanās no šiem pārtikas produktiem var būt noderīga, palīdzot jums pārvaldīt simptomus.

Fibromialģija var izraisīt nogurumu un nolietojumu.

Daži pārtikas produkti dos jums enerģiju, kas nepieciešama, lai pārdzīvotu savu dienu.

Fibromialģijas sāpju mazināšana

Fibromialģijas sāpes var būt neērti un pietiekami konsekventas, lai traucētu jūsu ikdienas rutīnu. Neapmierinieties tikai ar sāpēm. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par veidiem, kā to pārvaldīt.

Viena no iespējām ir lietot pretsāpju līdzekļus, piemēram:

• aspirīns
• ibuprofēns
• naproksēna nātrijs
• palīdzēt ar diskomfortu
• zemāks sāpju līmenis
• palīdzēs labāk pārvaldīt savu stāvokli

Šīs zāles samazina iekaisumu. Lai gan iekaisums nav fibromialģijas primārā daļa, tas var būt pārklāšanās ar RA vai citu stāvokli. Pretsāpju līdzekļi var palīdzēt jums labāk gulēt.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka NPL ir blakusparādības. Jāievēro piesardzība, ja NPL lieto ilgāku laiku, kā tas parasti notiek hronisku sāpju gadījumā.

Runājiet ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai izveidotu drošu ārstēšanas plānu, kas labi palīdz pārvaldīt jūsu stāvokli.

Antidepresanti un pretkrampju zāles ir divas citas zāļu klases, kuras veselības aprūpes sniedzējs var izrakstīt, lai pārvaldītu jūsu sāpes.

Visefektīvākais sāpju mazinātājs nav zāļu pudelē.

Tādas prakses kā joga, akupunktūra un fizikālā terapija var:

Fibromialģijas nogurums var būt tikpat grūti pārvaldāms kā sāpes.

Uzziniet dažas stratēģijas, kas palīdzēs gulēt labāk un justies modrākas dienas laikā.

Dzīvošana ar fibromialģiju

Jūsu dzīves kvalitāti var ietekmēt, ja ikdienā dzīvojat ar sāpēm, nogurumu un citiem simptomiem. Sarežģītās lietas ir pārpratumi daudziem cilvēkiem par fibromialģiju. Tā kā jūsu simptomus ir grūti saskatīt, apkārtējiem ir viegli noraidīt jūsu sāpes kā iedomātas.

Ziniet, ka jūsu stāvoklis ir reāls. Esiet neatlaidīgs, meklējot ārstēšanu, kas jums der. Pirms sākat justies labāk, jums var būt nepieciešams izmēģināt vairākas terapijas vai izmantot dažas metodes kopā.

Atsliecieties uz cilvēkiem, kuri saprot, ko jūs piedzīvojat, piemēram:

• savam veselības aprūpes sniedzējam
• tuvi draugi
• terapeits

Esi saudzīgs pret sevi. Centieties nepārspīlēt. Vissvarīgākais ir ticība, ka jūs varat iemācīties tikt galā ar savu stāvokli un pārvaldīt to.

Fibromialģijas fakti un statistika

Fibromialģija ir hronisks stāvoklis, kas izraisa:

• plaši izplatītas sāpes
• nogurums
• grūtības gulēt
• depresija

Pašlaik zāļu nav, un pētnieki pilnībā nesaprot, kas to izraisa. Ārstēšana ir vērsta uz medikamentiem un dzīvesveida izmaiņām, lai palīdzētu mazināt simptomus.

Apmēram 18 gadu vecumam vai apmēram 2 procentiem iedzīvotāju ir diagnosticēta fibromialģija. Lielāko daļu fibromialģijas gadījumu diagnosticē sievietes, bet var ietekmēt arī vīriešus un bērnus.

Lielākā daļa cilvēku tiek diagnosticēti pusmūža vecumā.

Fibromialģija ir hroniska (ilgstoša) slimība. Tomēr dažiem cilvēkiem var rasties remisijas tipa periodi, kuros viņu sāpes un nogurums uzlabojas.