Fizioterapijas ārstēšana muskuļu kontraktūrai

Saturs

• Fizioterapeitiskās ārstēšanas iespējas
• Kad tas ir ieteicams
• Cik ilgi tas notiek
• Kā izvairīties no jaunas kontraktūras

Karstas kompreses ievietošana kontraktūras vietā un atstāšana uz 15-20 minūtēm ir labs veids, kā mazināt kontraktūras sāpes. Ietekmētā muskuļa izstiepšana mēdz arī pakāpeniski atvieglot simptomus, taču dažos gadījumos, kad ar šīm mājas ārstēšanas formām nepietiek, ir ieteicama fizikālā terapija.

Muskuļu kontraktūra rodas, kad kāds konkrēts muskulis saraujas, izraisot samazinātu kustību un vietējas sāpes. Tas var notikt fiziskas slodzes laikā, apdegumu rētu dēļ vai neiroloģisku izmaiņu dēļ, piemēram, paraplēģijas dēļ. Lai gan tas var ietekmēt visus ķermeņa muskuļus, visbiežāk sastopamās vietas ir augšstilbs, teļš un zona starp pakaušu un pleciem.

Fizioterapeitiskās ārstēšanas iespējas

Fizioterapeitam jānovērtē cilvēka nepieciešamība, kustību un sāpju ierobežojuma līmenis, lai izvēlētos vispiemērotāko terapiju.

Bet parasti ir ieteicams dot priekšroku karstā ūdens maisu vai ierīču izmantošanai, kas nodrošina siltumu, piemēram, infrasarkano staru vienkāršākajās situācijās, vai tādām ierīcēm kā īsie viļņi lielākās un sāpīgākās kontraktūrās.

Manuālas zviedru masāžas metodes, dziļa šķērsvirziena un muskuļu iztukšošana ir ieteicama arī, lai atbrīvotu saķeres un novērstu kontraktūru. Viena no stratēģijām, kas ļauj sasniegt labus rezultātus, ir piesūcekņu izmantošana, kas veicina muskuļa un fascijas sūkšanu, un, to slīdot, tas var palīdzēt atcelt kontraktūru, kaut arī tas var izraisīt zināmu diskomfortu visjutīgākajiem cilvēkiem. Skatiet fotoattēlus un to, kā notiek apstrāde ar piesūcekņiem.

Stiepšanās vingrinājumus var veikt arī katru dienu, līdz tiek atbrīvoti no simptomiem un kustību brīvība bez sāpēm. Karstā ūdens maisiņu var un vajag lietot arī mājās, 20 līdz 30 minūtes dienā līdz pilnīgai simptomu remisijai. Apskatiet dažus stiepšanās vingrinājumu piemērus, kurus var norādīt šajā video:

Kad tas ir ieteicams

Fizioterapija ir ieteicama ikreiz, kad cilvēkam ir viena vai vairākas muskuļu kontraktūras, ar sāpēm un ierobežotu kustību. Lai gan vairumā gadījumu vienkāršām kontraktūrām, kas notiek katru dienu, nav nepieciešama specializēta ārstēšana, kad persona izvirza citas situācijas, piemēram, skoliozi, fibromialģijas sindromu, hroniska noguruma sindromu vai dažas izmaiņas, kas ietekmē nervu sistēmu, fizioterapeitisko ārstēšanu vienmēr tiek norādīts.

Cik ilgi tas notiek

Sesiju ilgums nedrīkst pārsniegt 1 stundu, un labākie rezultāti tiek sasniegti, veicot vismaz 3 sesijas nedēļā. Kopējais sesiju skaits ir ļoti individuāls un atkarīgs no tādiem faktoriem kā profesionālā aktivitāte, dzīvesveids, apņemšanās veikt ikdienas uzdevumus, kas jāveic mājās, piemēram, karstas kompreses lietošana, stiepšanās un labas stājas uzturēšana.

Kā izvairīties no jaunas kontraktūras

Kontraktūru var izvairīties, saglabājot labu ķermeņa stāju un nostiprinot muskuļus. Tāpēc ir svarīga ārstēšanas sastāvdaļa, lai stiprinātu muskuļus, kas saistīti ar aktīviem vai pretestības vingrinājumiem, lai izvairītos no turpmākiem ievainojumiem.