Diēta ar gastrītu: ko ēst un no kā izvairīties

Saturs

• Diēta ar gastrītu
• Ko ēst pēc gastrīta diētas
• Pārtika, no kuras jāizvairās no gastrīta diētas
• Diēta ar gastrītu ar čūlu
• Gastrīta cēloņi
• Baktēriju infekcija H. pylori
• Kuņģa gļotādas bojājumi
• Liels ievainojums vai slimība
• Autoimūna slimība
• Pārtikas alerģijas
• Ārstēšana ar gastrītu
• Outlook

Diēta ar gastrītu

Termins gastrīts attiecas uz jebkuru stāvokli, kas saistīts ar kuņģa gļotādas iekaisumu. Ēdot noteiktus ēdienus un izvairoties no citiem, cilvēki var palīdzēt pārvaldīt gastrīta simptomus.

Gastrīts var būt akūts vai hronisks. Akūts gastrīts iestājas pēkšņi un smagi, savukārt hronisks gastrīts ilgāk ilgst.

Dažādus gastrīta veidus izraisa dažādi faktori. Simptomi ir gremošanas traucējumi, sāpes vēderā, slikta dūša un pilnuma sajūta.

Lielākajai daļai cilvēku gastrīts ir mazsvarīgs un pēc ārstēšanas ātri izzudīs. Tomēr dažas gastrīta formas var izraisīt čūlas vai palielināt vēža risku.

Diēta ir svarīgs jūsu gremošanas sistēmas un vispārējās veselības spēlētājs. Ievērojot gastrītam draudzīgu diētu, jūs varat daudz mazināt simptomus un palīdzēt justies labāk.

Ko ēst pēc gastrīta diētas

Daži pārtikas produkti var palīdzēt pārvaldīt jūsu gastrītu un mazināt simptomus.

Diēta parasti neizraisa hronisku gastrītu, bet, ēdot dažus ēdienus, simptomi var pasliktināties. Tie var ietvert ceptu, pikantu un ļoti skābu pārtiku.

Daži cilvēki uzskata, ka šādi ēdieni un dzērieni palīdz atvieglot gastrīta simptomus:

• pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu daudzumu, piemēram, veseli graudi, augļi, dārzeņi un pupiņas
• pārtika ar zemu tauku saturu, piemēram, zivis, liesa gaļa un dārzeņi
• pārtikas produkti ar zemu skābumu, ieskaitot dārzeņus un pupiņas
• negāzēti dzērieni
• dzērieni, kas nesatur kofeīnu

Daži pētījumi saka, ka probiotikas varētu palīdzēt ar kuņģa problēmām, ko izraisa saucamās baktērijas Helicobacter pylori. Šīs baktērijas izraisa infekciju gremošanas sistēmā, kas var izraisīt gastrītu vai kuņģa čūlas.

H. pylori ir visizplatītākais gastrīta cēlonis, kas veido 90 procentus gadījumu.

Tāpēc veselīga probiotiska pārtika varētu palīdzēt ar gastrītu. Tie ietver kombucha, jogurtu, kimchi un kāpostus. Ēdot mazākas, biežākas ēdienreizes, arī var palīdzēt mazināt simptomus.

Daži gastrīta veidi var apgrūtināt ķermeņa absorbciju dzelzs vai B-12 vitamīna veidā, izraisot trūkumus. Konsultējieties ar savu ārstu par piedevu lietošanu, lai novērstu nepilnības.

Pārtika, no kuras jāizvairās no gastrīta diētas

Pārtika, kurā ir daudz tauku, var pasliktināt kuņģa gļotādas iekaisumu.

Dažiem cilvēkiem pārtikas alerģijas var izraisīt gastrītu. Šajos gadījumos šo pārtikas produktu identificēšana un izvairīšanās no tiem var ārstēt un novērst gastrītu.

Dažas gastrīta formas izraisa pārāk bieža alkohola lietošana vai pārāk īsā laikā dzeršana.

Pārtika, kas var kairināt kuņģi, tādējādi padarot gastrītu vēl smagāku, ietver:

• alkohols
• kafija
• skābi pārtikas produkti, piemēram, tomāti un daži augļi
• augļu sulas
• taukaini ēdieni
• cepti ēdieni
• gāzētie dzērieni
• pikanti ēdieni

Ja pamanāt, ka noteikta pārtika vai pārtikas grupa pasliktina jūsu simptomus, izvairīšanās no šīs pārtikas var novērst simptomus. Īpaši tas attiecas uz pārtikas alerģijām.

Diēta ar gastrītu ar čūlu

Ja to neārstē, daži gastrīta veidi galu galā var izraisīt kuņģa čūlu, ko sauc arī par peptisku čūlu. Ja jums ir čūla, pārtikas produktu veidi, kurus vajadzētu ēst vai no kuriem vajadzētu izvairīties, ir līdzīgi tiem, kas paredzēti gastrīta ārstēšanai.

Ar čūlu jums jāpārliecinās, ka saņemat pārtikas produktus, kas ir pilni ar barības vielām. Veselīga, sabalansēta uztura ievērošana atvieglo čūlas dziedināšanu.

Saskaņā ar pētījumiem par uzturu un kuņģa čūlām ir atļauti šādi pārtikas produkti:

• piens, jogurts un sieri ar zemu tauku saturu
• augu eļļas un olīveļļa
• daži augļi, ieskaitot ābolus, melones un banānus
• daži dārzeņi, ieskaitot lapu zaļumus, burkānus, spinātus un cukini
• lēcas, aunazirņi un sojas pupas
• liesa gaļa
• dabiskās sulas

Pētījumi arī liecina, ka cilvēki ar kuņģa čūlu varētu vēlēties izvairīties no:

• cepti ēdieni
• pikanti pipari
• šokolāde
• dzērieni ar kofeīnu
• sinepju graudi

Gastrīta cēloņi

Dažādiem gastrīta veidiem ir dažādi cēloņi. Daži no tiem ietver:

Baktēriju infekcija H. pylori

H. pylori baktērijas ir visizplatītākais gastrīta cēlonis, kas veido 90 procentus gadījumu.

Galvenais hroniskā gastrīta cēlonis ir H. pylori infekcija bērnībā, kas turpina radīt problēmas pieaugušā vecumā.

Kuņģa gļotādas bojājumi

Kuņģa gļotādu var sabojāt dažādi faktori, ieskaitot:

• alkohola lietošana un noteiktu narkotiku lietošana
• aspirīns un pretsāpju līdzeklis, ieskaitot NPL
• norijot kodīgu vielu
• baktēriju vai vīrusu infekcijas
• radioaktīvās procedūras vēdera augšdaļai vai krūškurvja apakšdaļai
• operācija, lai noņemtu daļu no kuņģa

Liels ievainojums vai slimība

Smaga slimība vai ievainojums var izraisīt akūtu stresa gastrītu.

Ķermeņa ievainojums - ne vienmēr kuņģis - vai slimība, kas ietekmē asins plūsmu kuņģī, var palielināt skābes līmeni kuņģī, izraisot gastrītu.

Autoimūna slimība

Autoimūnas slimības var veicināt arī gastrītu. Tas notiek, kad imūnsistēma sāk uzbrukt paša ķermeņa veselīgajiem audiem kuņģa oderē.

Pārtikas alerģijas

Pagaidām nav skaidra saikne starp pārtikas alerģijām un gastrītu. Tomēr pārtikas alerģijas var izraisīt reta veida kuņģa-zarnu trakta iekaisumu, ko sauc par eozinofīlo gastroenterītu.

Lai noteiktu pārtikas alerģijas, sadarbojieties ar ārstu vai valdes sertificētu alergologu.

Ārstēšana ar gastrītu

Par gastrītu, ko izraisa H. pylori, ārsts izrakstīs arī antibiotikas.

Bezrecepšu medikamenti, ieskaitot antacīdus, var atvieglot kuņģa problēmas, bet neārstē pamata problēmas. Probiotisko piedevu lietošana var palīdzēt simptomu ārstēšanā un novēršanā.

Cilvēkiem vajadzētu izvairīties no lietām, kas izraisa viņu gastrītu, kas var ietvert alkoholu, aspirīnu vai sāpju zāles.

Citas lietas, kas var palīdzēt mazināt gastrītu, ir svara zaudēšana un stresa pārvaldīšana. Var palīdzēt arī mazu, biežu ēšana, nevis lager maltītes.

Outlook

Laiks, kāds būs jūsu gastrīts, kad sākat ārstēšanu, ir atkarīgs no veida, cēloņa un smaguma pakāpes.

Pēc ārstēšanas uzsākšanas lielākoties gastrīts ātri uzlabosies. Konsultējieties ar ārstu, ja jūsu gastrīta simptomi ir smagi vai ilgst vairāk nekā nedēļu.

Apsverot diētas izmaiņas vai jaunus medikamentus, vislabāk ir vispirms konsultēties ar ārstu.