Esiet motivēts! 8 labākās fitnesa iedvesmas vietnes

Saturs

• Pārskats par

Dažreiz jums ir nepieciešama neliela papildu iedvesma, lai iegūtu motivāciju. Par laimi, šīs 8 vietnes izjūt jūsu sāpes. Papildus iedvesmojošiem stāstiem un motivējošiem rīkiem katrai no šīm vietnēm ir īpašs ieskats, viedoklis vai koplietošanas funkcijas, kas palīdz sekot impulsam “Es to darīšu”. Ja vēlaties, noalgojiet dzīves treneri vai izmantojiet šīs vietnes, lai mainītu bumbu.

1. Laimes projekts

Kas tas ir? Laimes projekts ir tiešsaistes rīku komplekts (burtiski) panākumiem. Tas ne tikai palīdz jums izveidot konkrētus mērķus (ne tikai pseidoplānu “darīt to, kas nepieciešams”), bet arī laimes projektu rīkkopa ļauj izsekot jūsu progresam un dokumentēt, cik fantastiski ir to ievērot. Viens ieraksts: "Pamodos pulksten 7:00 ar jogu un visu atlikušo dienu jutos tik enerģisks!".

Kāpēc mums tas patīk: Rezolūcijas pieņemšana vai “personisko baušļu” iestatīšana, lai dzīvotu publiski (ja vēlaties, varat to iestatīt kā privātu), noteikti iedvesmo jūs tos ievērot. Turklāt redzēt citu cilvēku idejas ir bezgala iedvesmojoši ("Uzraksti vienu pozitīvu lietu par manu dienu, katru dienu") un uzjautrina ("Katru dienu pasaki savam vīram, ka es viņu mīlu un domāju to nopietni").

2. Pirms tu biji karsts

Kas tas ir? Before You Were Hot ir tiešsaistes kolekcija, kurā ir apkopoti lietotāju ne pārāk aktuāli attēli no bērnības vai pusaudžu vecuma (80. gadu čīkstētāji, kāds?), kā arī fotoattēli ar to, kā viņi izskatās tagad.

Kāpēc mums tas patīk: Pārvērtības ir skaista lieta. Ja kādreiz šaubāties, ka varat kaut ko mainīt sevī, pārbaudiet, cik tālu šie cilvēki ir nonākuši. Redzi? Tu to vari izdarīt.

3. SparkPeople

Kas tas ir? SparkPeople ir lielākā tiešsaistes svara zaudēšanas kopiena, kurā vairāk nekā 8 miljoni dalībnieku strādā, lai sasniegtu savus mērķus un iedrošina viens otru, to darot.

Kāpēc mums tas patīk: Cilnē Motivācija ir raksti, citāti, videoklipi un veiksmes stāsti, kas liks jums kustēties pat slinkākajās dienās, tostarp 5 lietas, ko varat iemācīties no savām kļūdām (mums patīk vietas, kurās ik pa laikam tiek atbalstīta nekārtība). Ja jums ir kāds attaisnojums, lai nedarbotos, šī vietne, visticamāk, to izjauks.

4. Tāpēc tu esi tieva!

Kas tas ir? Paldies! Vietne, kas ļauj veselīgam ēdienam izskatīties tikpat labi kā tas, ko redzat konditorejas maisiņā! Lai gan šī iemesla dēļ tu esi resns, tajā ir kaloriju bumbas, piemēram, bekons, kas iesaiņots sierā un ietīts vairāk bekonā, un pēc tam cepts, šī ir vietne, kurā tiek demonstrēti pietiekami labi ēdami pārtikas produktu attēli, kas tevi padara un saglabā vesels.

Kāpēc mums tas patīk: Izgudrojuma ēdieni (vista bez žāvāšanās!) Izskatās tik garšīgi, un jūs brīnīsities, kāpēc jūs kādreiz ķērāties pie sliktajām lietām.

5. Yum Yucky

Kas tas ir? Yum Yucky ir vienas mammas emuārs, kurā nav ierobežojumu par viņas mēģinājumiem panākt veselīgu līdzsvaru starp mīlestību pret pārtiku un fitnesa mērķiem. Brīdinājums: šīs vietnes neregulārais četru burtu feistiness nav prim.

Kāpēc mums tas patīk: Emuāru autores Džozijas Maureras (Josie Maurer) sakarīgie ieraksti, tostarp par ogļhidrātu delīrija pārvarēšanu (un neuzpūšanos) un "apgriezto žurnālu rakstīšanu" (jūs pierakstāt, ko jums izdevās izlaist un neēst!), mudina mūs sekot viņas piemēram. 6. 43 lietas

Kas tas ir? 43 lietas ir to lietu sarakstu kolekcija, ko cilvēki vēlas darīt, sākot no pusmaratona noskriešanas un fotografēšanas katru dienu gada garumā līdz piezīmju grāmatiņai ar lieliskiem mirkļiem un iespēju dot meitenēm un sievietēm būt brīvdomājošām un pašpietiekamām. .

Kāpēc mums tas patīk: Jūs varat ne tikai uzskaitīt savus sapņus, bet arī pievienot citiem savu sarakstu (ieskaitot lietas, kuras jūs nekad nebūtu izdomājušas pašas, bet ir lieliskas idejas). Daži ir paredzami, daži - ne tik daudz. Kādā nesenā dienā "audzēt spārnus" bija viens no populārākajiem mērķiem. Bet tāpat bija "beidziet vilcināties" un "zaudējiet svaru".

7. Resnas sievietes dienasgrāmata

Kas tas ir? Stāsts par Džoannu, 28 gadus vecu trīs bērnu mammu, pilna laika studente un nepilna laika skolotāja, kura cenšas zaudēt 113 mārciņas, lai sasniegtu savu mērķa svaru 150 (viņa jau ir zaudējusi 60 mārciņas).

Kāpēc mums tas patīk: Džoanna atrod gudrus veidus, kā savās dienās iekļaut veselīgas aktivitātes — skraidot kopā ar bērniem parkā ("Sēžot uz soliņa un viņus vērot, tas neskaitās!"), piedaloties konkursā "Lielākais zaudētājs" ar kolēģiem, atbrīvojoties no neveselīgs ēdiens mājā ("Bērni tiks tam pāri") un pamošanās rītausmā, lai veiktu vingrinājumus ("Sāpīgi, bet jūtas tik labi, kad tas ir beidzies"). Ja viņa to var izdarīt, arī jūs varat.

8. StickK

Kas tas ir? Iestatiet savu veselības, uztura vai fiziskās sagatavotības mērķi, pievienojiet savas kredītkartes numuru un ieķīlājiet noteiktu summu (summu, kuru jūs patiešām palaistu garām!) labdarības organizācijai vai politiskai partijai, kuru neatbalstāt. Ja jūs nesasniedzat savu mērķi, cilvēki, kuriem nepiekrītat, iegūst mīklu.

Kāpēc mums tas patīk: Aukstas, smagas naudas likšana uz līnijas ir drošs veids, kā iegūt motivāciju. Hei, dažreiz ir jāpacīnās, lai jūs kustētos.

Pārskats par