Iegūstiet gludas seksīgas kājas

Saturs

• Vai vēlaties seksīgas kājas, bet satraucaties ar zirnekli vai varikozām vēnām? Negaidiet līdz nākamajam pavasarim, lai pateiktu labu atbrīvošanos! Forma stāsta, ko darīt — tagad.
• Pamatfakti par varikozām vai zirnekļa vēnām
• Ko meklēt, ja jūs uztrauc varikozas vai zirnekļa vēnas
• Vienkārši risinājumi jūsu seksīgajām kājām
• Pārskats par

Vai vēlaties seksīgas kājas, bet satraucaties ar zirnekli vai varikozām vēnām? Negaidiet līdz nākamajam pavasarim, lai pateiktu labu atbrīvošanos! Forma stāsta, ko darīt — tagad.

Lūk, kāpēc jums vajadzētu rīkoties tagad. Brūngana "ēna" var parādīties vairākas nedēļas vai ilgāk pēc zirnekļa vēnu noņemšanas, un lielām vēnām, iespējams, būs jāvalkā īpaša šļūtene, tāpēc rudens ir ideāls laiks to ārstēšanai. "Jūs vēlaties, lai segtu ar biksēm, kamēr āda dziedē," saka Susan H. Weinkle, MD, klīniskais dermatoloģijas profesors Dienvidfloridas universitātē Tampā. Lūk, kas jums jāzina:

Pamatfakti par varikozām vai zirnekļa vēnām

Jūsu teļu muskuļi palīdz virzīt asinis uz sirdi vēnas un kapilāri. Šo kuģu iekšpusē ir maz līdzīgu lūku durvīm vārsti kas palīdz novērst asiņu aizplūšanu atpakaļ un uzkrāšanos kājās. Ar varikozas vēnas šie vārsti nedarbojas pareizi: Asins baseini, izraisot vēnu izliekšanos, un rezultātā spiediens neatgriezeniski paplašina vēnu. Zirnekļa vēnas ir kā varikozas vēnas, bet mazākas. Tie sākas kā mazi kapilāri un parādās kā zili vai sarkani.

Ko meklēt, ja jūs uztrauc varikozas vai zirnekļa vēnas

Ģimenes vēsture Ja radiniekiem ir varikozas vēnas, jūsu izredzes ir lielākas.

Blāvas sāpes Spiediens, ko rada apvienotas asinis, var izraisīt apgrūtinošu pulsējošu sajūtu, kas plūst cauri jūsu kājām.

Biezas, virvēm līdzīgas vai savītas vēnas Varikozas vēnas var izvirzīties no ādas. Zirnekļa vēnas ir sīkas, plakanas, tīklam līdzīgas līnijas.

Vienkārši risinājumi jūsu seksīgajām kājām

Saglabājiet veselīgu svaru. Papildu mārciņas rada papildu spiedienu uz kāju vēnām, kas var vājināt asinsvadu sienas.

Izvairieties šķērsot kājas. Tas palēnina asinsriti un arī palielina spiedienu kāju vēnās.

Pagrieziet potītes un izstiepiet kājas. Dariet to periodiski, ja ilgi stāvat vai sēžat. Ja iespējams, ātri pastaigājieties. Kustības uzlabo asinsriti un uztur vēnas veselīgas.

Valkājiet kompresijas šļūteni. Šīs cieši pieguļošās zeķes uzlabo asinsriti un palīdz novērst asiņu uzkrāšanos. Izmēģiniet Jobst Mild Support zeķbikses (20 ASV dolāri; egészségeslegs.com).

Iepazīstieties ar šīm vingrinājumu kārtām, kas arī palīdz jums veidot krāšņas, seksīgas kājas!

Pārskats par