Žeņšeņs: 10 neticami ieguvumi un kā to lietot

Saturs

• Kā lietot žeņšeņu
• 1. Žeņšeņa nūdeļu zupa
• 2. Žeņšeņa tinktūra
• 3. Žeņšeņa tēja
• Brīdinājumi, lietojot žeņšeņu

Žeņšeņs ir ārstniecības augs ar vairākiem ieguvumiem veselībai, tam ir stimulējoša un atdzīvinoša darbība, tas ir lieliski piemērots, ja esat ļoti noguris, saspringts un jums ir nepieciešams papildu stimuls, lai turpinātu ikdienas aktivitātes.

Turklāt žeņšeņs ir lieliski piemērots asinsspiediena regulēšanai, holesterīna līmeņa pazemināšanai un ir arī lielisks asinsrites uzlabošanai, jo īpaši paredzēts intīmās dzīves uzlabošanai, pāra prieka palielināšanai.

Galvenie žeņšeņa ieguvumi veselībai ir:

1. Uzlabojiet asinsriti (Korejas žeņšeņs: Panax žeņšeņs,);
2. Nomierini un mazini stresu (Amerikas žeņšeņs: Panax quinquefolius,);
3. Novērst gripu, galvenokārt gados vecākiem cilvēkiem, jo ​​tam ir imūnstimulējoša darbība;
4. Novērst vēzi jo tajā ir daudz antioksidantu;
5. Samazināt seksuālās impotences simptomus jo tas uzlabo asinsriti;
6. Samaziniet nogurumu un nogurumu jo tas ir lielisks smadzeņu toniks;
7. Veicina vispārēju labsajūtu jo tas cīnās ar nogurumu un miegainību;
8. Uzlabojiet atmiņu un koncentrēšanos mācībās un darbā;
9. Samazināt kortizola līmeni un attiecīgi stress;
10. Palīdziet regulēt spiedienu artēriju.

Lai izmantotu visas šīs priekšrocības, jums vienmēr jālieto žeņšeņs. Tas ir labs papildinājums tiem, kas mācās, pārbaudes laikā vai nogurdinošākā laikā darbā.

Regulārs patēriņš līdz 8 gramiem žeņšeņa saknes katru dienu šajos periodos var veicināt labklājību, liekot cilvēkiem izturēties pret viņu izaicinājumiem, tomēr lielākas devas nav ieteicams izmantot, jo tām var būt pretējs efekts.

Kā lietot žeņšeņu

Ieteicams lietot 5 līdz 8 g žeņšeņa dienā, ko var lietot vairākos veidos:

• Pulverī: vienkārši sajauciet 1 ēdamkaroti ar galvenajām ēdienreizēm;
• Papildinājuma formā: katru dienu ieņemiet 1 līdz 3 kapsulas - uzziniet, kā lietot žeņšeņu kapsulās;
• Tējā: patērē 3 līdz 4 tases tējas dienā;
• Krāsā:1 ēdamkaroti atšķaida nedaudz ūdens un ņem to katru dienu.

Saskaņā ar ārsta, uztura speciālista vai zāļu speciālista norādījumiem žeņšeņu nevajadzētu lietot nepārtraukti, un tam ir labāka iedarbība, ja to lieto īsu laika periodu.

Šeit ir 3 lieliskas žeņšeņa receptes, lai jūs varētu izbaudīt visas tā īpašības un priekšrocības:

1. Žeņšeņa nūdeļu zupa

Šī zupa dod enerģiju un uzlabo gremošanu, padarot to par labu izvēli vakariņām aukstā dienā.

Sastāvdaļas

• 1,5 litri ūdens
• 15 g svaigas žeņšeņa saknes
• 3 sīpoli
• 3 ķiploka daiviņas
• 1 burkāns
• 2,5 cm ingvera
• 150 g sēņu
• 200 g makaronu
• 1 sauja sasmalcinātu pētersīļu
• Sāls un pipari pēc garšas
• 2 ēdamkarotes eļļas sautēšanai

Sagatavošanas režīms

Olīveļļā sautē ķiplokus un sīpolus, līdz tie kļūst zeltaini, pēc tam pievieno ūdeni, žeņšeņu, burkānus, ingveru un sēnes un ļauj tam pagatavot uz vidējas uguns, līdz burkāns ir mīksts. Tad pievienojiet makaronus un garšojiet pēc garšas, līdz zupa ir maiga un garšīga. Izņemiet žeņšeņu un ingveru un pasniedziet zupu vēl karstu.

2. Žeņšeņa tinktūra

Šo tinktūru ir viegli pagatavot, un tas palielina ķermeņa aizsardzības mehānismus un nodrošina labsajūtu, līdzsvarojot aknu enerģijas. Tas arī palīdz apkarot nogurumu, nespēku, koncentrēšanās trūkumu, stresu, fizisko un garīgo astēniju, bradikardiju, impotenci, vīriešu auglības problēmas, arteriosklerozi un depresiju.

Sastāvdaļas

• 25 g godži
• 25 g žeņšeņa
• 25 g auzu
• 5 g lakricas saknes
• 400 ml degvīna

Sagatavošanas režīms

Sasmalciniet visas sastāvdaļas un ievietojiet tumšā stikla traukā, pienācīgi notīriet un sterilizējot. Pārklājiet ar degvīnu un pārliecinieties, ka dzēriens pārklāj visas sastāvdaļas. Atstāj skapī, pasargājot no gaismas, un katru dienu krata 3 nedēļas. Pēc šī laika tinktūra būs gatava lietošanai, vienkārši izkāš un vienmēr tur to skapī, traukā ar tumšu stiklu, piemēram, alus pudeli.

Derīguma termiņš ir 6 mēneši. Lai ņemtu, vienkārši atšķaida 1 ēdamkaroti šīs tinktūras nedaudz ūdens un ņem to katru dienu.

3. Žeņšeņa tēja

Sastāvdaļas

• 100 ml ūdens
• 2,5 g žeņšeņa

Sagatavošanas režīms

Uzvāra ūdeni un, kad tas burbuļo, pievieno žeņšeņu. Pārklājiet pannu un atstājiet uz lēnas uguns 10 līdz 20 minūtes. Tad izkāš. Preparāts jāizlieto tajā pašā sagatavošanas dienā.

Brīdinājumi, lietojot žeņšeņu

Neskatoties uz visām priekšrocībām, žeņšeņs nav ieteicams cilvēkiem ar sirds slimībām, grūtniecēm vai zīdīšanas laikā. Pārsniedzot maksimālo dienas devu 8 g, žeņšeņs var izraisīt dažas blakusparādības, piemēram, caureju, bezmiegu un paaugstinātu asinsspiedienu. Šie simptomi tomēr var izzust, pārtraucot lietot šo augu.