Augt stiprākus, veselīgākus nagus

Saturs

• Pārskats par

QMani nagi ir netīri: tie lūst un ir pilni ar izciļņiem. Vai tas nozīmē, ka man trūkst barības vielu?

A Visticamāk, jūsu naglu sliktās formas iemesls ir tas, kā jūs pret viņiem izturaties, nevis tas, ko ēdat. Bet, to sakot, pievienojot diētai vairāk ar biotīnu bagātu pārtiku (piemēram, olas un veseli graudi), jūs varat saglabāt nagus veselīgus. Lasiet tālāk, lai iegūtu nagus vislabākajā formā.

Masāža nagu eļļā. Vaino ikdienas roku mazgāšanu un mājas darbus naglu šķelšanā. "Ūdens izskalo dabiskās eļļas, padarot nagus sausus un trauslus," saka Nia Terezakis, M.D., Ņūorleānas dermatologs. Patiešām, jūs varat darīt tikai tik daudz, lai samazinātu saskari ar ūdeni (piemēram, valkājot gumijas cimdus, mazgājot traukus), taču jūs varat novērst trauslumu, regulāri mitrinot. Vairākas reizes dienā berzējiet nagu eļļu, piemēram, Carolyn New York Lavender Cuticle Oil (14 ASV dolāri; carolynny.com), kas ir izgatavota no jojobas, aprikožu un E vitamīna eļļām. Noder arī nagu laka vai dzidrs stiprinātājs. Mums patīk Barielle Rebuilding Nail Repair ($ 17; barielle.com) ar kalciju un fluoru, kas palīdz stiprināt vājus un trauslus nagus.

Gludas grēdas ar pulēšanas bloku. Nelīdzenas virsmas uz nagiem veidojas novecojot un var būt ģenētiskas. Lai gan nav iespējams apturēt grumbu veidošanos, izmantojot vieglas pulēšanas kustības turp un atpakaļ uz tukšiem nagiem laika gaitā var izlīdzināt virsmu. Vai pārklājiet nagus ar kores pildošu pamatkārtu, piemēram, OPI Ridge Filler (7,50 USD; opi.com), kas satur olbaltumvielas, lai aizpildītu plaisas.

Izmantojiet smalkas kvalitātes smilšpapīra dēli, lai novērstu lobīšanos. Zāģēšana uz priekšu un atpakaļ ar rupju vīli var sabojāt nagu galus, padarot tos vairāk pakļauti sasmalcināšanai. Tā vietā vīlējiet vienā virzienā ar maigu slaucīšanas kustību no vienas puses uz otru, iesaka Dana Karuso, Long Islandes nagu un ādas kopšanas institūta direktore Levittownā, Ņujorkā. Stikla vai keramikas vīles arī labi darbojas; izmēģiniet Essie Crystal File ($ 14; essie.com) vai La Cross Crystal nagu vīli ($ 7,50; aptiekās). Abi ir mazgājami un atkārtoti lietojami.

Apstrādājiet savus nagus maigi. Baltie plankumi parasti ir traumas rezultāts, piemēram, naga saspiešana atvilktnē. Lai gan jūs nevarat izdzēst šos plankumus, varat tos pārklāt ar laku. Bet ziniet, ka viņi galu galā izaug.

Pārskats par