9 Timiāna ieguvumi veselībai

Saturs

• Tas ir par timiānu
• Timiāns asinsspiediena pazemināšanai
• Timiāns, lai pārtrauktu klepu
• Timiāns, lai uzlabotu imunitāti
• Timiāns dezinficēšanai
• Timiāns, lai atbrīvotos no kaitēkļiem
• Timiāns labām smaržām
• Timiāns, lai uzlabotu garastāvokli
• Timiāns dažam labam ēdienam

Timiāns ir piparmētru dzimtas zāle, kuru jūs, iespējams, atpazīstat no sava garšvielu komplekta. Bet tas ir daudz vairāk nekā pārdomāta sastāvdaļa.

Tās izmantošanas klāsts ir iespaidīgs, un tajā ir vairāk nekā 400 pasugas. Senie ēģiptieši to izmantoja balzamēšanas praksē, bet senie grieķi to izmantoja kā vīraks.

Pateicoties raksturīgajai gaumei, timiāns līdz mūsdienām ir palicis par kulinārijas pamatprincipiem. Bet timiāns ātri iegūst reputāciju arī par savām ārstnieciskajām īpašībām, piemēram, par spēju palīdzēt ārstēt pūtītes un paaugstinātu asinsspiedienu.

Tas ir par timiānu

Ja jums ir apnicis iegādāties un izmēģināt bezrecepšu zāles pret pūtītēm bez labiem rezultātiem, jums var būt paveicies. Timiāns ir pazīstams ar savām antibakteriālajām īpašībām, un tam varētu būt nākotne kā sastāvdaļai, kas cīnās pret pūtītēm.

Kad timiāns vairākas dienas vai nedēļas tiek mērcēts spirtā, tas pārvēršas par šķīdumu, kas pazīstams kā tinktūra. Pētnieki Lielbritānijā ir pārbaudījuši timiāna tinktūru ietekmi uz pūtītēm.

Vienā pētījumā par timiāna tinktūru atklājumi bija iespaidīgi. Šis dabīgais ārstniecības augu preparāts labāk cīnījās ar pūtītēm nekā antiakne produkti, kuru sastāvā bija benzoilperoksīds. Laiks rādīs, vai šis līdzeklis ir efektīva pūtītes ārstēšana.

Timiāns asinsspiediena pazemināšanai

Thymus linearis Benth. ir timiāna suga, kas sastopama Pakistānā un Afganistānā.

Konstatēts, ka ekstrakts spēja ievērojami samazināt sirdsdarbības ātrumu žurkām ar paaugstinātu asinsspiedienu, kā arī spēja pazemināt holesterīna līmeni.

Viens drošs veids, kā izmantot timiānu, lai palīdzētu samazināt sirdsdarbības ātrumu, ir aizstāt to ar sāli pārtikas produktos.

Timiāns, lai pārtrauktu klepu

Timiāna ēterisko eļļu, ko iegūst no tās lapām, bieži lieto kā dabisku klepus līdzekli. Vienā timiāna un efejas lapu kombinācija palīdzēja mazināt klepu un citus akūta bronhīta simptomus.

Nākamreiz, kad saskaras ar klepu vai kakla sāpēm, mēģiniet dzert timiāna tēju.

Timiāns, lai uzlabotu imunitāti

Visu organismam nepieciešamo vitamīnu saņemšana katru dienu var būt sarežģīta. Par laimi, timiāns ir pildīts ar C vitamīnu un ir arī labs A vitamīna avots. Ja jūtat saaukstēšanos, timiāns var palīdzēt atgūt labu veselību.

Vēl viens timiāna ieguvums veselībai: tas ir labs vara, šķiedrvielu, dzelzs un mangāna avots.

Timiāns dezinficēšanai

Pelējums ir izplatīts, tomēr potenciāli bīstams gaisa piesārņotājs, kas var slēpties jūsu mājās. Kad esat to identificējis, veiciet nepieciešamās darbības, lai vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvotos no tā. Timiāna eļļa var būt atbilde uz zemu pelējuma koncentrāciju.

Timiāna un timola ēteriskajai eļļai piemīt daudzas fungicīdas īpašības. liecina, ka to var izmantot kā dezinfekcijas līdzekli mājokļos, kur ir maza pelējuma koncentrācija.

Timiāns, lai atbrīvotos no kaitēkļiem

Timols ir arī daudzu pesticīdu - gan āra, gan iekštelpu - sastāvdaļa, un to parasti izmanto, lai mērķētu uz baktērijām un vīrusiem, kā arī žurkām, pelēm un citiem dzīvnieku kaitēkļiem.

Nesenais pētījums liecina, ka timiāna ekstrakts var atbaidīt odus, taču ar to audzēšanu savā dārzā nepietiek. Lai iegūtu labākos kaitēkļu apkarošanas rezultātus, berzējiet timiāna lapas starp rokām, lai atbrīvotu ēterisko eļļu.

Jūs varat arī pagatavot mājās gatavotu repelentu, sajaucot četrus pilienus timiāna eļļas katrai tējkarotei olīveļļas vai sajaucot piecus pilienus uz katrām 2 unces ūdens.

Timiāns labām smaržām

Organiskos un dabiskos ādas kopšanas līdzekļus tagad var atrast vairumā mazumtirgotāju, un daudzi no tiem satur timiānu.

Pateicoties antiseptiskajām un pretsēnīšu īpašībām, tā ir izplatīta mutes skalojamā sastāvdaļa. Timiāns ir arī populāra dabisko dezodorantu sastāvdaļa, un to bieži iekļauj popūrijos.

Timiāns, lai uzlabotu garastāvokli

Timiāna ēterisko eļļu bieži lieto aromātiskos un terapeitiskos nolūkos, jo tā ir aktīvā viela karvakrols.

2013. gada pētījumā tika pierādīts, ka karvakrols ietekmē neironu darbību tādā veidā, kas veicināja subjektu labsajūtu.

Tātad, ja jūs regulāri lietojat timiānu vai timiāna eļļu, tas varētu pozitīvi ietekmēt jūsu jūtas un garastāvokli.

Timiāns dažam labam ēdienam

Timiāns ir brīnišķīga sastāvdaļa, ko izmanto virtuvēs visā pasaulē, īpaši Francijā, Itālijā un visā Vidusjūrā.

Timiāns ir galvenā sastāvdaļa šajā tīrīšanas uzņemšanas pesto mērcē, kuru varat izmantot kā garšvielu vai pievienot makaroniem vai rīsiem.

Gatavojot gaļu vai mājputnus, var izmantot svaigas lapas vai veselus zariņus. Timiāns ir arī lieliska sastāvdaļa, ko lietot kopā ar zivīm, tāpat kā šajā sirds veselīgajā balto zivju receptē.

Šie pilngraudu makaroni un siers ar sēnēm un timiānu ir pieaudzis spin no bērnības iecienītākajiem, un tas ir lielisks veids, kā pievienot diētai timiānu.