Banānu saldējums Mocha Chip, ko varat baudīt desertā vai brokastīs

Saturs

• Jauks krēms Mocha Chip Nice
• Pārskats par

Veselīgāki, “diētiski” saldējumi bieži vien liek jums kāres pēc īstām lietām, un tie ir piepildīti ar sastāvdaļām, kuras mēs nevaram izrunāt. Bet ļauties savai iecienītākajai pilnpiena puslitrai, visticamāk, nebūs tas, ko jūs darāt regulāri. Ievadiet: šī jaukā krējuma recepte, kas piedāvā veselīgāku veidu, kā apmierināt saldējuma tieksmi, un sniedz jums nelielu enerģijas pieplūdumu, ko būtībā ikviens varētu izmantot no rīta. (Saistīts: no saldēta jogurta līdz gelato, šeit ir jūsu ceļvedis veselīgākā saldējuma izvēlei.)

Viss, kas jums jādara, lai izveidotu pamatu šim ledus kārumam, sajauc saldētu banānu gabalus. Pēc tam pievienosiet mokas aromātu, pievienojot kafijas ekstraktu, šokolādes gabaliņus un nedaudz kļavu sīrupa.

Arī virtuves kombainā saputot ir vajadzīgas tikai dažas minūtes, lai jūs varētu pagatavot šo recepti veselīgam un atsvaidzinošam desertam vai uzkodai, vai justies kā bērns, kurš dara kaut ko "sliktu", kādu rītu nomainot garlaicīgu banānu. banānu saldējums. (Nākamais: visu laiku veselīgākā banānu sadalīšanas recepte)

Jauks krēms Mocha Chip Nice

Kalpo: 2

Sastāvdaļas

• 3 saldēti banāni, kubiņos
• 2 ēdamkarotes šokolādes gabalu
• 1 tējkarote kafijas ekstrakta
• 1 ēdamkarote tīra kļavu sīrupa
• 3 ēdamkarotes mandeļu piena vai izvēles piena

Norādes

1. Sajauc visas sastāvdaļas, izņemot šokolādes gabaliņus, virtuves kombainā. Blendējiet, līdz maisījums ir pārsvarā gluds.
2. Pievienojiet šokolādes gabaliņus un apstrādājiet vēl 5 līdz 10 sekundes.
3. Pārnes jauku krējumu 2 bļodās. Ēdiet nekavējoties, lai iegūtu maigāku tekstūru, vai sasaldējiet, lai pirms baudīšanas nedaudz sacietē.

Uztura statistika uz 1 bļodu: 260 kalorijas, 5 g tauku, 50 g ogļhidrātu, 6 g šķiedrvielas, 38 g cukura, 3 g proteīna

Pārskats par