Pagatavojiet šo sarkano, balto un melleņu mohito recepti, lai atzīmētu ceturto jūliju

Saturs

• Sarkans, balts un melleņu mohito ar kokosriekstu ūdeni
• Pārskats par

Vai esat gatavs atsperties un grauzdēt līdz ceturtajam jūlijam ar veselīgu alkoholisko dzērienu rokā? Šogad nododiet alu un saldos kokteiļus (hi, sangria un daiquiris) un tā vietā izvēlieties veselīgāku un vēl svinīgāku dzērienu: sarkanu, baltu un melleņu mojito, kas pagatavots no kokosriekstu ūdens un mūku augļiem. (BTW, lūk, kas jums jāzina par mūku augļiem un citiem jauniem saldinātājiem.)

Šajā Instagram cienīgajā receptē, ko izstrādājusi Teilora Kisera, Food Faith Fitness izveidotāja un sertificēta personīgā trenera un uztura trenere, vienā dzērienā ir tikai 130 kalorijas, un tajā tiek pasniegti daži svaigi augļi un garšaugi, kā arī deva mitrinoša kokosriekstu ūdens katrā dzērienā. (Kokosriekstu ūdens ir tikai viens no daudzajiem veselīgajiem kokteiļu maisītājiem, kas jums jāizmēģina.) Vienkārši pamēģiniet iedomāties citu dzērienu, kas tvaicējošā karstā vasaras dienā izklausās atsvaidzinošāks-jūs nevarat.

Iet uz priekšu: sajauciet, ielejiet, samaisiet un dzeriet!

Sarkans, balts un melleņu mohito ar kokosriekstu ūdeni

Padara: 2 porcijas

Kopējais laiks: 5 minūtes

Sastāvdaļas

• 1 liela laima, sagriezta 8 šķēlēs
• 16-20 piparmētru lapas
• 3-4 tējkarotes mūka augļu, pēc garšas
• 2 ēdamkarotes svaigu melleņu
• 2 lielas zemenes, sagrieztas kubiņos
• 3 unces baltā ruma (izmēģiniet Batiste Rhum, kas var palīdzēt jums izlaist rītdienas paģiras)
• 1 glāze kokosriekstu ūdens
• Ledus

Norādes

1. Sadaliet laima šķēles un piparmētru lapas starp divām augstas balles glāzēm un sajauciet tās kopā, līdz laimi ir izlaiduši sulu un piparmētra ir sadalīta.
2. Sadaliet starp glāzēm mūku augļus (izmēģiniet 2 tējkarotes uz mohito), mellenes un zemenes. Atkal sajauciet, līdz augļi lielākoties ir sadalīti, bet joprojām ir nedaudz kupli.
3. Piepildiet glāzi ar ledu, pēc tam uzlieciet rumu un kokosriekstu ūdeni.
4. Labi samaisiet un izbaudiet.

Pārskats par