Hilarija Boldvina drosmīgi parāda, kas notiek ar jūsu ķermeni pēc dzemdībām

Saturs

• Pārskats par

Grūtniecība un pēc tam dzemdības, atklāti sakot, ietekmē jūsu ķermeni. Pēc deviņu mēnešu cilvēka augšanas nav tā, ka bērns iznirst un viss atgriežas tieši tā, kā tas bija pirms grūtniecības. Ir nikni hormoni, vēdera uzpūšanās, asiņošana-tas viss ir daļa no tā. Un tā kā parasti uzmanība tiek pievērsta skaistajai dzīvei, kuru jūs tikko ienesāt pasaulē (kā tam vajadzētu būt!), Par to, ko jūsu ķermenis pārdzīvo tūlīt pēc tam, ne vienmēr tiek runāts. Tāpēc Hilarija Boldvina, kura tikko dzemdēja trešo bērnu trīs gadu laikā, būtībā ir mūsu varone. Pagājušajā naktī Boldvina sociālajā tīklā Instagram dalījās ar jaudīgu fotoattēlu, kurā viņa redzama slimnīcas vannas istabā, parādot savu ķermeni tikai 24 stundas pēc dzemdībām.

Mums patīk, ka viens no viņas nodomiem publicēt ir "normalizēt reālu ķermeni un veicināt veselīgu pašcieņu". Viņa arī atver forumu, kurā sabiedrība patiesi var saprast, kāds patiesībā izskatās “pēcdzemdību ķermenis”, citiem vārdiem sakot, tas nav nekas cits kā tas, ko redzat tabloīdu lapās, kad slavenības, izskatoties izskatīgākas nekā jebkad agrāk, šķiet. kā minūtes pēc dzemdībām. Tātad, kas īsti notiek ar pēcdzemdību ķermeni tikai 24 stundas pēc dzemdībām? Dr Jaime Knopman, MD, CCRM Ņujorkā un Truly-MD.com dibinātājs sniedz mums soli pa solim ceļvedi:

1. Jūs neizskatīsities tik savādāk kā 24 stundas PIRMS bērna piedzimšanas. "Dzemdei ir nepieciešamas sešas nedēļas, lai tā atgūtu sākotnējo izmēru," saka Dr Knopman.

2. Jums neatgriezīsies mēnešreizes, bet jūs piedzīvosiet daudz asiņošanas. "Smagākā asiņošana būs pirmajās 48 stundās, un lielākā daļa sieviešu turpina asiņot četras līdz sešas nedēļas pēc tam," viņa saka.

3. Jūs jutīsities pietūkuši. "Jūs varat sagaidīt lielu pietūkumu rokās, kājās un pat sejā," skaidro Dr Knopman. "Nebaidieties, ja jūs izskatāties uzpūsti visā. Lielākoties tas ir saistīts ar normālu šķidruma maiņu, kas rodas pirmajās 48 stundās pēc dzemdībām!"

4. Jūs jutīsities ĻOTI noguris. "Neatkarīgi no tā, cik ilgi vai īsi bija jūsu darbs, darbs ir nogurdinošs. Atpūtieties!"

5. Jūs piedzīvosiet zināmu diskomfortu. "Atkarībā no tā, kā jūsu mazulis iznāca no augšas vai apakšas, sāpju līmenis un atrašanās vieta būs atšķirīga," viņa skaidro. "Bet gandrīz ikvienam būs nepieciešams vismaz Advil un Tylenol."

6. Jūsu krūtis kļūs lielākas, kad tās piepildīsies ar pienu.

7. Būsi emocionāls. "Sagaidiet, ka izjutīsiet DAUDZ emociju. Pirmajās 24 stundās jūsu prāts aizies uz daudzām vietām."

8. Jūs nestaigāsit no slimnīcas šaurajos džinsos. "Jūs saglabāsit daudz ūdens no darba procesa," skaidro Dr Knopman. "Paies laiks, lai atgrieztos iecienītākajos džinsos, un tas pats attiecas uz jūsu gredzeniem, iespējams, ka arī tie nederēs!"

Tikko uzzināju, ka esi stāvoklī? Apsveicu! Šīs 26 jogas kustības iegūst zaļo gaismu grūtniecības treniņiem. Mēs esam pārliecināti, ka Hilārija to apstiprinātu.

Pārskats par