Kā Keita Bekinseila sagatavoja kaķu tērpu pazemes atmodai

Saturs

• Pārskats par

Skaists brits Keita Bekinsale varētu būt tikai viena no pieprasītākajām Holivudas figūrām. Ar izliekumiem, kas neatkāpjas, un tērauda korpusu, tikai Keita var likt kaujas zombijiem un vilkačiem izskatīties tik labi — un šaurākajā ādas kaķu kostīmā, kāds zināms sievietēm.

Aktrise un bijusī "Esquire Dzīvākā seksīgākā sieviete ”šobrīd spēlē hitu franšīzes ceturtajā daļā Pazemes atmoda, šodien kinoteātros. Tas, ka filma ir 3D formātā, tikai dod Bekinseilai vēl vairāk motivācijas izskatīties smēķētam gan uz ekrāna, gan ārpus tā.

Labi, ka tveicīgā zvaigzne jau ilgi pirms 2012. gada ir spārdījusi gan savus varoņu varoņus, gan intensīvos treniņus. Slavenību trenere un fitnesa eksperte (totāla pati iedvesma) Ramona Braganza pēdējos vairākus gadus ir pārveidojusi Bekinseilas figūru.

Priekš Pazemes atmoda, Braganza strādāja ar Bekinseilu filmēšanas laukumā Vankūverā četras līdz piecas reizes nedēļā pirmajā uzņemšanas mēnesī, pēc tam trīs reizes nedēļā otro mēnesi.

"Šai filmai viņa bija ģērbusies stingrā apģērbā, tāpēc vēlējās izskatīties piemērota un liekta, bet ne liela," saka Braganza. "Tā kā mēs jau iepriekš esam strādājuši kopā, es zinu, ka viņai vienmēr patīk treniņi ar jogas iedvesmotām kustībām."

Visiem saviem klientiem Braganza trenējas ar savu 321 treniņu metodi, kas ietver 3 kardio segmentus, 2 spēka treniņu shēmas un 1 kodolu.

"Lai izskatītos kā Keita, veiciet vingrinājumus, kas jums patīk, lai varētu pieturēties pie programmas," saka Braganza. "Mainiet treniņus un aktivizējiet to īsāku laiku, lai padarītu to intensīvāku."

Bekinsēlam bija arī šefpavārs, uzņemot sižetu (ooh la la, laimīgā dāma!), Kurš gatavoja maltītes, izmantojot Branganzas veselīgo uztura plānu 321. Talantīgā trenera programma, kas paredzēta, lai veicinātu vielmaiņu un veicinātu ēšanu bieži, ēdot mazākas maltītes, ir drošs veids, kā izskatīties un justies pasakaini.

"Manā plānā ir iekļautas 3 ēdienreizes, 2 uzkodas un vismaz 1 litrs ūdens dienā," saka Braganza. "Ieteicamā uzkoda ir cepta dabiska pirātu laupījums. Tā garšo lieliski un satur mazāk kaloriju nekā ceptiem čipsiem. Ar 65 kaloriju iepakojumu tas kontrolē porciju izmērus."

Lai iegūtu pilnu treniņu, kas bija gatavs Beckinsale kaķu kostīmam, skatiet Braganzas oficiālo vietni, kā arī informāciju par citiem viņas produktiem, piemēram, 321 Baby Bulge Be Gone DVD, ko Braganza izmantoja jaunajām māmiņām Halle Berija, Džesika Alba, un Ešlija Simpsone.

Kristena Oldridža aizdod savu pieredzi popkultūrā Yahoo! kā "omg! NOW" saimnieks. Katru dienu saņem miljoniem hitu, ļoti populārā ikdienas izklaides ziņu programma ir viena no skatītākajām tīmeklī. Kā pieredzējusi izklaides žurnāliste, popkultūras eksperte, modes atkarīgā un visu radošo lietu cienītāja, viņa ir portāla positivelycelebrity.com dibinātāja un nesen uzsāka savu slavenību iedvesmoto modes līniju un viedtālruņu lietotni. Sazinieties ar Kristenu, lai runātu par visām slavenībām, izmantojot Twitter un Facebook, vai apmeklējiet viņas oficiālo vietni.

Pārskats par