Cik ilgi var dzīvot bez ēdiena?

Saturs

• Kāpēc laika periods mainās
• Kā tas ir iespējams?
• Kāpēc ūdens uzņemšana to ietekmē?
• Blakusparādības un ierobežotas ēšanas riski
• Apakšējā līnija

Cik ilgi?

Pārtikas un ūdens patēriņš ir būtisks cilvēka dzīvībai. Jūsu ķermenim ir vajadzīga enerģija no pārtikas avotiem un hidratācija no ūdens, lai tā darbotos pareizi. Daudzas sistēmas jūsu ķermenī darbojas optimāli ar daudzveidīgu uzturu un pietiekamu ūdens uzņemšanu katru dienu.

Bet mūsu ķermenis arī spēj izdzīvot vairākas dienas bez ūdens. Vielmaiņas un enerģijas patēriņa korekcijas dēļ mēs varam pavadīt dienas vai dažreiz nedēļas bez ēdiena.

Kāpēc laika periods mainās

Pārtikas un ūdens uzņemšanas atcelšana uz ievērojamu laika periodu tiek dēvēta arī par badu. Jūsu ķermenis var būt pakļauts badam pēc dienas vai divām bez ēdiena vai ūdens. Tajā laikā ķermenis sāk darboties citādi, lai samazinātu sadedzinātās enerģijas daudzumu. Galu galā bads noved pie nāves.

Nav stingra un ātra “īkšķa noteikuma”, cik ilgi var dzīvot bez ēdiena. Trūkst zinātnisku pētījumu par badu, jo tagad tiek uzskatīts par neētisku pētīt badu cilvēkiem.

Ir daži pētījumi, kas pēta vecos pētījumus par badu, kā arī pārbauda jaunākus badošanās gadījumus reālajā pasaulē. Šie gadījumi ietver bada streikus, reliģiskos gavēņus un citas situācijas.

Šie pētījumi ir atklājuši vairākus novērojumus par badu:

• Raksts, kurā teikts, ka ķermenis var izdzīvot 8 līdz 21 dienas bez ēdiena un ūdens un līdz diviem mēnešiem, ja ir pieejams pietiekams ūdens daudzums.
• Mūsdienu bada streiki ir devuši ieskatu badā. Viens no minētajos pētījumos minēja vairākus bada streikus, kas beidzās pēc 21 līdz 40 dienām. Šie bada streiki beidzās smago, dzīvībai bīstamo simptomu dēļ, kurus piedzīvoja dalībnieki.
• Šķiet, ka ķermeņa masas indeksa (ĶMI) skalā izdzīvošanai ir noteikts “minimālais” skaitlis. Saskaņā ar žurnālu Nutrition vīrieši, kuru ĶMI ir mazāks par 13, un sievietes, kuru ĶMI ir mazāks par 11, nespēj uzturēt dzīvību.
• Rakstā ir secinājums, ka tie, kuriem ir normāls svars, zaudēs lielāku ķermeņa svara un muskuļu audu procentuāli ātrāk nekā tie, kuriem pirmajās trīs dienās badā badoties.
• Saskaņā ar žurnālu Nutrition sieviešu ķermeņa uzbūve ļauj ilgāk izturēt badu.

Kā tas ir iespējams?

Spēja dzīvot dienas un nedēļas bez ēdiena un ūdens daudziem no mums šķiet neiedomājama. Galu galā, dienas gara ātra vai pat stundu ilga izstiepšanās bez ēdiena un ūdens daudzus no mums var padarīt aizkaitināmu un maz enerģijas.

Jūsu ķermenis faktiski pielāgo sevi, ja jūs iesaistāties īslaicīgi ātri vai ļoti ilgu laiku nevarat piekļūt pārtikai un ūdenim. Tas ļauj cilvēkiem iesaistīties reliģiskajos gavēņos un pat izmēģināt “gavēņa” diētas, piemēram, pieeju “ēst-stop-ēst”, nenodarot neatgriezenisku kaitējumu savam ķermenim.

Ir nepieciešams apmēram astoņas stundas, neēdot, lai jūsu ķermenis mainītu tā darbību. Pirms tam tas darbojas tā, it kā jūs regulāri ēst.

Normālos apstākļos jūsu ķermenis pārtiku sadala glikozē. Glikoze nodrošina enerģiju ķermenim.

Kad ķermenis nav piekļuvis pārtikai 8 līdz 12 stundas, jūsu glikozes krājums ir iztukšots. Jūsu ķermenis sāks glikogēnu no aknām un muskuļiem pārvērst glikozē.

Pēc tam, kad glikoze un glikogēns ir iztukšoti, jūsu ķermenis sāks izmantot aminoskābes enerģijas nodrošināšanai. Šis process ietekmēs jūsu muskuļus un var nest jūsu ķermeni apmēram pirms metabolisms veic būtiskas izmaiņas, lai saglabātu liesos ķermeņa audus.

Lai novērstu pārmērīgu muskuļu zaudēšanu, ķermenis sāk paļauties uz tauku krājumiem, lai radītu enerģijas ketonus, procesu, kas pazīstams kā ketoze. Šajā laikā jūs piedzīvosiet ievērojamu svara zudumu. Viens no iemesliem, kāpēc sievietes badu var izturēt ilgāk nekā vīrieši, ir tas, ka viņu ķermenī ir lielāks tauku sastāvs. Bada laikā mātītes spēj labāk noturēt olbaltumvielas un liesos muskuļu audus nekā vīrieši.

Jo vairāk tauku krājumu ir pieejami, jo ilgāk cilvēks parasti var izdzīvot bada laikā. Kad tauku krājumi ir pilnībā metabolizējušies, ķermenis pēc enerģijas atgriežas muskuļos, jo tas ir vienīgais atlikušais degvielas avots organismā.

Bada laikā jūs sākat izjust nopietnus nelabvēlīgus simptomus, kad ķermenis enerģijai izmanto muskuļu rezerves. Pētījums, kurā teikts, ka tie, kuriem notiek bada streiks, ir rūpīgi jānovēro, vai viņiem nav nopietnu bada blakusparādību, zaudējot 10 procentus ķermeņa svara. Tajā arī teikts, ka ļoti nopietni apstākļi radīsies, kad indivīds zaudēs 18 procentus ķermeņa svara.

Kāpēc ūdens uzņemšana to ietekmē?

Jūs daudz biežāk izdzīvojat badu nedēļām - un, iespējams, mēnešiem -, ja spējat patērēt veselīgu ūdens daudzumu. Jūsu ķermenim ir daudz vairāk, lai aizstātu pārtiku nekā šķidrumu. Jūsu nieru darbība mazināsies dažu dienu laikā bez pienācīgas mitrināšanas.

Saskaņā ar vienu rakstu, tie, kas atrodas viņu nāves gultā, bez ēdiena un ūdens var izdzīvot no 10 līdz 14 dienām. Ir atzīmēti daži ilgāki izdzīvošanas periodi, taču tie ir retāk sastopami. Paturiet prātā, ka cilvēki, kuri guļ pie gultas, neizmanto daudz enerģijas. Vesels un kustīgs cilvēks, visticamāk, ietu bojā daudz ātrāk.

kas paskatījās uz bada streikiem, tika ieteikts, ka cilvēkam ir jāizdzer vismaz 1,5 litri ūdens dienā, lai izdzīvotu badā ilgāku laiku. Pētījums arī ieteica ūdenim pievienot pusi tējkarotes sāls dienā, lai palīdzētu nieru darbībai.

Blakusparādības un ierobežotas ēšanas riski

Dzīve bez piekļuves pārtikai un ūdenim var kaitēt jūsu ķermenim. Jūsu ķermeņa daudzās sistēmas sāks pasliktināties, neskatoties uz ķermeņa spēju turpināt dienas un nedēļas bez ēdiena un ūdens.

Dažas no bada blakusparādībām ir:

• nespēks
• reibonis
• asinsspiediena pazemināšanās
• palēnināta sirdsdarbība
• hipotensija
• vājums
• dehidratācija
• vairogdziedzera darbības traucējumi
• sāpes vēderā
• zems kālija līmenis
• ķermeņa temperatūras svārstības
• pēctraumatiskais stress vai depresija
• sirdstrieka
• orgānu mazspēja

Tie, kuri ilgstoši cieš badu, nevar uzreiz sākt lietot normālu pārtikas daudzumu. Ķermenis ir ļoti lēnām jāatvieglo, lai atkal ēst, lai izvairītos no negatīvām reakcijām, kas pazīstams kā pārbarošanas sindroms, tostarp:

• sirds slimības
• neiroloģiski apstākļi
• ķermeņa audu pietūkums

Ēšanas atsākšanai pēc bada būs nepieciešama ārsta uzraudzība, un tā var ietvert vārītu dārzeņu, bez laktozes saturošu ēdienu un diētu ar zemu olbaltumvielu un zemu cukura līmeni.

Apakšējā līnija

Cilvēka ķermenis ir diezgan izturīgs un var darboties vairākas dienas un nedēļas bez pienācīgas pārtikas un ūdens. Tas nenozīmē, ka ilgstoša uzturēšanās bez ēdiena ir veselīga vai tā ir jāpraktizē.

Jūsu ķermenis var sevi uzturēt nedēļu vai divas bez piekļuves pārtikai un ūdenim un, iespējams, pat ilgāk, ja patērējat ūdeni. Tie, kas cieš badu, būs jāuzrauga ārstam, lai pēc laika perioda atgūtu veselību bez barības, lai izvairītos no sindroma novirzīšanas.