Kā pamanīt sliktu treneri

Saturs

• Pārskats par

Ja jums ir aizdomas, ka nesaņemat savu naudu, uzdodiet sev šos jautājumus.

• Vai pirmās sesijas laikā saņēmāt pilnu treniņu?
  "Pirms sākat vingrot, jums jāaizpilda veselības vēsture un jāapspriež savs dzīvesveids un mērķi," saka Sedriks Braients, Ph.D., Amerikas Vingrinājumu padomes galvenais zinātniskais darbinieks. Gaidiet arī vienkāršus testus, piemēram, aseptisku līkumu uz priekšu, atspiešanos un vienas jūdzes gājienu, lai izmērītu savu elastību, spēku un izturību.
• Vai viņa pārbauda savu BlackBerry, kamēr jūs ceļat?
  Jūs nevēlaties, lai ārsts operētu ar jums, tāpēc gaidiet ne mazāk no sava trenera. Tērzēšana bez apstājas un skatīšanās apkārt ir visas pazīmes, ka viņa ir autopilota. Viņai vajadzētu izlabot jūsu formu un jūs iedrošināt.
• Vai viņa pirms katras sesijas jums jautā, kā jūtaties?
  Stress, slikts miegs un mokošas sāpes var ietekmēt jūsu treniņu.
• Vai viņa tenko par klientiem?"Jūsu trenerim nevajadzētu dalīties ar informāciju par citiem cilvēkiem, ar kuriem viņa strādā," saka Braients. "Konfidencialitāte ir profesionalitātes pazīme."

Pārskats par