Kā panākt, lai mati aug ātrāk

Saturs

• 1. Ēd veselīgi
• 2. Pielāgojiet savus stila ieradumus
• 3. Izvairieties no situācijas uz galvas
• 4. Krāsojiet retāk
• 5. Mainiet suku tehniku
• 6. Turpiniet griešanu
• Pārskats par

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties izaudzēt sliktu matu griezumu, beidzot atbrīvoties no šiem sprādzieniem vai izvēlēties garāku matu stilu, gaidīšana, kamēr mati ataugs, var būt šķietami nogurdinošs uzdevums. Un izdomāt labāko veidu, kā iegūt garākas slēdzenes, tas noteikti nav tā sagriezti un žāvēti (atvainojiet skaistuma vārdu): "Kā panākt, lai mati aug ātrāk?" bija viens no visvairāk meklētajiem skaistuma jautājumiem gadā, norāda Google. Tālāk ir sniegta ekspertu informācija par sešiem faktoriem, kas patiešām ietekmē matu augšanu, un par to, ko jūs varat darīt, lai to paātrinātu.

1. Ēd veselīgi

"Uzturs ir pirmā lieta, kas ietekmē matu augšanu," saka Gregorio Ruggeri, Salon Ruggeri līdzīpašnieks Ņujorkā. Nodrošinot, ka jūs saņemat pareizas barības vielas iekšēji, var būt liela atšķirība ārēji, proti, jūsu matu izskatā un augšanā.

Ko darīt: Konsultējieties ar savu ārstu par perorāla papildinājuma, piemēram, biotīna, B vitamīna, iekļaušanu matos, saka Mona Gohara, M.D., Jēlas Medicīnas skolas dermatoloģijas asociētā klīniskā profesore. Ruggeri saka, ka viņa klienti ir redzējuši arī lieliskus rezultātus, lietojot Nutrafol for Women (88 ASV dolāri; nutrafol.com) - papildinājums, kas satur biotīnu kopā ar dažādiem vitamīniem un antioksidantiem. Neatkarīgi no tā, noteikti piešķiriet jebkuram mutiskam papildinājumam kādu laiku, lai tas darbotos. "Lai redzētu jebkādus rezultātus, būs nepieciešami vismaz trīs mēneši, un tas ir atkarīgs no tā, vai katru dienu to rūpīgi uzņemties," viņš atzīmē. Un, protams, svarīgs ir arī veselīgs uzturs ārpus uztura bagātinātājiem, īpaši ar dzelzi bagātu pārtiku, jo dzelzs deficīts var padarīt matus plānus un vājus, piebilst Ruggeri. Dr Gohara arī iesaka ielādēt pārtiku, kas bagāta ar omega-3 taukskābēm un B vitamīniem. (Psst: Lūk, ko matu eksperti un uztura speciālisti saka par gumijas vitamīniem matu augšanai.)

2. Pielāgojiet savus stila ieradumus

Protams, karsti instrumenti var dot jums vēlamo stilu, bet karstums ir galvenais matu bojājumu cēlonis, kas izraisa iespējamu lūzumu un aizkavētu augšanu, saka Ruggeri.

Ko darīt: Mēģiniet pēc iespējas samazināt žāvēšanu ar fēnu, čokurošanos un iztaisnošanu. Protams, tas var nebūt pilnīgi reāli, tādēļ, ja nevarat atteikties no darbarīkiem, noteikti katru reizi pārklājiet dzīslas ar karstuma aizsarglīdzekli, iesaka Ruggeri. Viens, ko izmēģināt: Briogeo Rosarco Blow Dry Perfection siltuma aizsargkrēms (24 ASV dolāri; sephora.com). Ruggeri arī saka, ka jāuzmanās no žāvēšanas stieņiem. Tā kā mērķis ir piesaistīt un izlaist cilvēkus, varbūtība, ka stilisti izmantos ekstremālas temperatūras un nebūs piesardzīgi, palielina bojājumu iespējamību. Viņa padoms izpūstiem pastāvīgajiem? Palieciet pie viena stilista, kurš, jūsuprāt, ir uzmanīgs un prasa laiku (un, ja nepieciešams, BYO siltuma aizsarglīdzeklis). Vēl viens padoms? Izvēlieties jaunākus, drošākus karstos rīkus, kas nenodarīs tik lielu kaitējumu.

3. Izvairieties no situācijas uz galvas

Veseli mati var rasties tikai no veselīgas galvas ādas. "Lai nodrošinātu veselīgu matu augšanu, folikuliem jābūt skaidriem un veselīgiem," saka Ruggeri.

Ko darīt: Viņš iesaka katru nedēļu izmantot pīlingu galvas skrubi, lai noņemtu produkta atlikumus un lieko eļļu, radot optimālu vidi matu augšanai. Viņam patīk Christophe Robin tīrīšanas attīrošais skrubis ar jūras sāli (52 ASV dolāri; sephora.com). (Vai arī izmēģiniet matu šampūnu masku pirms šampūna, lai absorbētu lieko eļļu pie saknēm.) Un, lai gan mēs nekad nepiekūstu sauso šampūnu, Ruggeri norāda, ka, veidojot štāpeļšķiedru, var uzkrāties galvas āda, kas var izraisīt aizsprostot matu folikulus. Pēc izsmidzināšanas vienmēr notīriet sauso šampūnu. Dr Gohara arī iesaka veikt iknedēļas galvas masāžu: "Tas palielina galvas ādas cirkulāciju, saglabājot matus mīkstus un veselīgus," viņa saka. Dariet to, izmantojot jojobas eļļu (tā labi iesūcas ādā) vairākas minūtes pirms mazgāšanas ar šampūnu.

4. Krāsojiet retāk

Krāsošanas tikšanās var arī kaitēt jūsu matiem, it īpaši, ja jūs tos pastāvīgi izgaismojat, jo tas prasa pacelt kutikulu un pakļaut matus visu veidu bojājumiem.

Ko darīt: "Ja jūs mēģināt izaudzēt matus, apsveriet iespēju krāsot pēc iespējas ilgāk, ideālā gadījumā ik pēc 12 nedēļām," saka Ruggeri. Jautājiet savam koloristam, ka kopā ar jūsu krāsu iekļaujiet ārstēšanu, piemēram, Olaplex, kas var palīdzēt mazināt kaitīgo ietekmi. Mājās lietojiet mitrinošus šampūnus un kondicionierus, lai mati būtu veseli un mitrināti. Izmēģiniet Pantene Pro-V Daily Moisture Renewal mitrinošo šampūnu un kondicionieri (katrs 6 $; walmart.com).

5. Mainiet suku tehniku

Tīriet suku pareizi, un jūs faktiski varat veicināt veselīgu matu augšanu. Tīriet suku nepareizi, un tam var būt pretējs efekts.

Ko darīt: Vispirms izvēlieties pareizo suku. Ruggeri patīk spilvenu birstes ar kuiļa sariem, kas ir maigāki gan galvas ādai, gan matiem nekā plastmasas vai neilona kolēģi. Ja mati ir īpaši šņukstēti, izsmidziniet ar attīrītāju un vienmēr sāciet suku no apakšas. Tas var šķist pretrunīgi, bet, sākot no augšas, vienkārši nospiež visus mudžekus uz leju, līdz ar to jūs galu galā izveidojat vienu lielu mezglu, kur mati jau ir vecākie un visvairāk bojāti. Un Mārsija Breidija kaut ko izdomāja: matu tīrīšana katru vakaru palīdz sadalīt dabiskās eļļas no saknēm līdz galiem un stimulē galvas ādu, lai veicinātu veselīgu matu augšanu, saka Ruggeri. Bet neuztraucieties, nav nepieciešami 100 sitieni, pat 15 līdz 20 darīs visu.

6. Turpiniet griešanu

Mēs to saprotam: kāpēc jūs nogrieztu matus, kad vēlaties tos ilgāk? Tomēr salona izlaišana ir bez problēmām. "Šķeltie gali var pagarināt matu vārpstu, liekot jums nogriezt vairāk, nekā vēlaties," saka Ruggeri.

Ko darīt: Apmeklējiet savu stilistu, lai “notīrītu putekļus” ik pēc sešām nedēļām: bieži vien tas ir bez maksas, tas nozīmē, ka jānoņem vissīkākais matu daudzums-mēs runājam par milimetriem-, bet galus saglabā svaigus un veselīgus, saka Ruggeri. Viņš arī iesaka iet uz apgriešanu ik pēc apmēram trim mēnešiem, nevis pacelties garumā, bet pārveidot savu stilu, lai tas izskatītos pēc iespējas labāk, kā tas izaugtu.

Pārskats par