Kā izmantot ceļojumu, lai radītu personisku izrāvienu

Saturs

• Pirms došanās ceļā: nosakiet nodomu
• Ceļojumā: piespiediet sevi
• Atpakaļ mājās: cementējiet izmaiņas
• Pārskats par

Vislabākā atpūta ir tāda, kurā jūs atklājat personīgos ieskatus un pārņemat savas atklāsmes un pieredzi mājās.

"Kad mēs atstājam savu ikdienas vidi, mēs novēršam ar to saistītos traucējumus un ieradumus, un tas padara mūs atvērtākus jaunām situācijām, kas var iedvesmot pārmaiņas," saka Karina Stjuarte, Kamalaya Koh Samui līdzdibinātāja , luksusa kūrorts Taizemē un tradicionālās ķīniešu medicīnas meistars.

Ja jūs gatavojaties ceļojumam pareizi, šī pieredze var palīdzēt atklāt vecās kaislības, izpētīt jaunas intereses, atjaunot saikni ar savām dzīves prioritātēm un neatgriezeniski mainīt skatījumu.

"Neviens ceļojums jūs maģiski neizgudros," saka Dienvidkalifornijas Universitātes izglītības, psiholoģijas un neirozinātnes profesore Mērija Helēna Immordino-Janga. "Bet pētījumi ir parādījuši, ka jūsu pašu pieredzes interpretācijā ir spēks. Jūs varat izmantot ceļošanu kopā ar jaunu cilvēku iepazīšanu un jaunu lietu izmēģināšanu kā iespēju pārvērtēt vērtības un uzskatus, kurus parasti uzskatāt par pašsaprotamiem. ” (Saistīts: Kā nobiedēt sevi par stiprāku, veselīgāku un laimīgāku)

Lai nākamās brīvdienas pārvērstu par pārveidojošām, padariet savu pieeju stratēģisku. Lūk, kā.

Pirms došanās ceļā: nosakiet nodomu

"Ja vēlaties veikt izmaiņas, ir svarīgi saprast iemeslus, pirms pat izejat no mājām," saka Maikls Benets, pārveidojošo ceļojumu rīkotāja Explorer X galvenais piedzīvojumu speciālists un Transformational Travel Council līdzdibinātājs.

Viņš iesaka pierakstīt vai vienkārši padomāt par to, ko jūs cerat iegūt no ceļojuma: jauni piedzīvojumi, dziļāka izpratne par sevi, atjaunota motivācija. Ja jums ir skaidra ideja par savām cerībām un mērķiem, ir atšķirība starp to, vai mirklis paiet garām un ļaujat tam iedvesmot jūs rīkoties.

Ceļojumā: piespiediet sevi

Brīvdienas, kas jūs izsūta no komforta zonas, visticamāk radīs pārmaiņas, jo tās liek domāt un rīkoties pilnīgi jaunā veidā, saka Benets. Piemēram, piedzīvojot citu kultūru, jūs varat justies uzmundrinoši, pārvietojoties pilsētā, kurā nerunājat valodu, ēdat nepazīstamus ēdienus un cenšaties izprast jaunas paražas. Tādējādi ir vieglāk iegūt jaunu skatījumu uz sevi un citiem.

Bēgšana, kas prasa sevi fiziski izaicināt, var arī mainīt dzīvi, radot jaunatklāta spēka un spēju sajūtu. Reģistrējieties uz aktivitātēm balstītai ekskursijai, kas ir vērsta uz kaut ko tādu, ar ko jūs regulāri neveicat, piemēram, smaiļošanu vai braukšanu ar laukakmeņiem, vai arī dodieties garākā ceļojumā pa kādu darbību, ar kuru nodarbojaties tikai nejauši, piemēram, nedēļas garumā braucot ar velosipēdu vai pārgājienā. (Pārbaudiet šos piedzīvojumu ceļojumus katram sporta veidam, atrašanās vietai un aktivitātes līmenim.)

Bet noteikti veltiet sev daudz laika pārdomām, kamēr izbaudāt šo jauno pieredzi. Labākais veids, kā to izdarīt? Atpūtieties viesnīcā, piemēram, Hyatt House, lai pēc iespējas labāk izmantotu dīkstāves laiku.

Garīgās atkāpšanās, kas vērstas uz jogu un meditāciju vai atpūtu dabā, arī var jūs novirzīt jaunā virzienā. "Piedzīvojums ir viss, kas mūs izaicina un aicina mainīt viedokli par sevi, citiem un pasauli," saka Benets. "Nedēļas meditācijas atkāpšanās var būt tikpat biedējoša un izzinoša kā kāpšana kalnā."

Atpakaļ mājās: cementējiet izmaiņas

Stjuarts iesaka tālrunī vai dienasgrāmatā pierakstīt īpaši nozīmīgus mirkļus, kā arī dažas konkrētas izmaiņas, kuras vēlaties paņemt līdzi mājās. Ja, piemēram, devāties grupas velobraucienā, varat pierakstīt, kad jutāties spēcīgs (piemēram, otrās dienas rītā, kad, neskatoties uz nogurušajām kājām), atkal uzkāpjāt uz velosipēda) vai īpaši mierīgu (klusi braucieni agri no rīta). ).

Atgriezieties piezīmēs, kad atvaļinājuma laiks un motivācija pazūd, un jūs sākat aizmirst, kāpēc vēlējāties veikt visas šīs izmaiņas savā parastajā rutīnā. (Kamēr to darāt, apsveriet arī pateicības žurnāla izveidi.)

"Tas palīdz jums atkal pieslēgties situācijai, kas izraisīja transformāciju, tāpēc jūs turpināsit," saka Stjuarts.

Pārskats par