Sēra atdalījumi: 7 mājas aizsardzības līdzekļi un vairāk

Saturs

• Sēra atraugas cēloņi
• Pārtika, kas bagāta ar sēru
• Baktēriju infekcija
• GERD
• Iekaisīga zarnu slimība
• Pārtikas nepanesamība
• Kairinātu zarnu sindroms
• Kā atbrīvoties no sēra atraugām
• 1. Kurkuma
• 2. Zaļā tēja
• 3. Fenhelis
• 4. Ķimenes
• 5. Anīss
• 6. Ķimenes
• 7. Ingvers
• Bezrecepšu medikamenti
• Vai sēra atraugas var novērst?
• Izvairīties
  
• Līdzņemšana

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Pārskats

Visi atraugas. Gāze ir normāla dzīves sastāvdaļa. Tas ir tas, kā jūsu gremošanas sistēma izplūst lieko gaisu, lai jūs katru reizi, kad dzerat soda, netiktu uzspridzināts kā balons.

Sēra atraugas ir atraugas, kas smaržo pēc sapuvušām olām. Lielākā daļa atraugas rodas no norīta gaisa, kas iesprūst barības vadā un atkal izlec, nekad nesasniedzot vēderu. Bet daļa gaisa, ko jūs norijat, caur barības vadu nonāk kuņģī, kur tas pirms sajaukšanas ar barības vadu sajaucas ar gremošanas gāzēm. Šīs gremošanas gāzes, proti, sērūdeņraža gāze, ir jūsu burpinošās smakas avots.

Sēra atraugas parasti ir nekaitīgas, bet, ja jūsu atraugas kļūst pārmērīgas, tas var liecināt par gremošanas problēmu.

Sēra atraugas cēloņi

Ir vairāki apstākļi, kas var izraisīt atraugas, kas smaržo pēc sēra. Tie ietver:

Pārtika, kas bagāta ar sēru

Lielāko daļu sēra atraugas izraisa kaut kas, ko jūs ēdāt. Daži pārtikas produkti ir bagātāki ar sēru nekā citi. Kad jūsu ķermenis noārda šos sēra savienojumus, jūsu gāze var sajust sliktāku smaku.

Baktēriju infekcija

Pastāv bieži sastopama kuņģa infekcija, ko izraisa baktērijas, ko sauc Helicobacter pylori (H. pylori). Tas ir tik izplatīts, ka tas var būt vairāk nekā pusei pasaules iedzīvotāju. Nezināmu iemeslu dēļ simptomus izjūt tikai daži cilvēki. Simptomi H. pylori infekcija var būt bieža atraugas, vēdera uzpūšanās, slikta dūša un sāpes vēderā.

GERD

Gastroezofageālā refluksa slimība (GERD) ir hroniska skābes refluksa veids. Kuņģa skābe, kas var sajust sēra smaržu, nonāk barības vadā, izraisot grēmas. Dažreiz kuņģa saturs ir daļēji regurgitēts.

Iekaisīga zarnu slimība

Iekaisīga zarnu slimība (IBD) ir traucējumu grupa, kas izraisa iekaisumu gremošanas traktā, ieskaitot Krona slimību un čūlaino kolītu. Šo apstākļu gremošanas simptomi var būt diezgan smagi.

Pārtikas nepanesamība

Pārtikas nepanesamība rodas, ja jūsu gremošanas sistēma slikti reaģē uz noteiktu ēdienu, izraisot gremošanas traucējumu simptomus, piemēram, gāzi, sliktu dūšu un caureju. Laktoze, kas atrodas pienā un citos piena produktos, ir izplatīts gremošanas kairinātājs. Daudzi cilvēki arī nepanes lipekli, kas ir kviešos, miežos un auzās.

Kairinātu zarnu sindroms

Kairinātu zarnu sindroms (IBS) ir hronisks gremošanas stāvoklis, kas ietekmē resno zarnu. Simptomi ir gāze, vēdera uzpūšanās, sāpes vēderā, krampji un caureja vai aizcietējums.

Kā atbrīvoties no sēra atraugām

1. Kurkuma

Kurkuma ir populāra Indijas garšviela, kuru tradicionālajās ajuvēdiskajā medicīnā lieto vairāk nekā 4000 gadus. Cita starpā to lieto, lai mazinātu gāzi un nomierinātu grēmas. Konstatēts, ka cilvēki, kuri lieto kurkuma piedevas, statistiski nozīmīgi uzlabojās gan meteorisms, gan grēmas simptomi.

Konstatēts, ka kairinātās zarnas sindroma simptomi uzlabojās divām trešdaļām pētījuma dalībnieku, kuri lietoja kurkuma ekstraktu.

Kurkuma piedevas iegādājieties tiešsaistē Amazon.

2. Zaļā tēja

Zaļā tēja palīdz gremošanai un veicina vispārējo veselību. Daudzās kultūrās piparmētru tēja ir līdzeklis kuņģa darbības traucējumu ārstēšanai. Zaļai tējai ar piparmētru garšu ir papildu priekšrocība, kas atvieglo elpu.

Iegādājieties zaļo tēju tiešsaistē vietnē Amazon.

Kumelīšu tēja ir vēl viens dabisks līdzeklis pret gāzi. Tas var arī palīdzēt jums atpūsties un mierīgi gulēt naktī. Lūk, kas jums jāzina par kumelīšu tēju, ja Jums ir skābes reflukss.

Kumelīšu tēju iegādājieties tiešsaistē vietnē Amazon.

3. Fenhelis

Fenheļi ir tradicionāls līdzeklis gremošanas sistēmas stiprināšanai un nomierināšanai. Daudzi cilvēki Indijā košļo fenheļa sēklas pēc katras ēdienreizes. Fenheli var lietot arī kā tēju, lai mazinātu gāzu veidošanos un vēdera uzpūšanos. Tas pat atsvaidzina elpu.

Iepērciet fenheļa tēju tiešsaistē vietnē Amazon.

4. Ķimenes

Ieteicams, ka ķimeņu ekstrakts uzlaboja kairinātu zarnu sindroma simptomus, tostarp gāzi un vēdera uzpūšanos. Cits ieteica, ka melnās ķimenes efektīvi darbojas kā antibiotika, lai cīnītos ar parasto gremošanas infekciju H. pylori. Tas var arī ārstēt dispepsijas simptomus (grēmas).

Ķimenes piedevas iegādājieties tiešsaistē Amazon.

5. Anīss

Anīss ir ziedošs augs, kas garšo pēc melnās lakricas. Tas var palīdzēt cīnīties ar gāzi un ir pierādījis pretmikrobu īpašības, kas var palīdzēt novērst gremošanas infekcijas. Vislabāk to lietot kā tēju vai ekstraktu.

Pērciet anīsa tēju tiešsaistē vietnē Amazon.

6. Ķimenes

Ķimeņu sēklas ārstnieciskajā ārstēšanā ir izmantotas kopš seno grieķu laikiem. Cilvēki tos joprojām lieto visā pasaulē dažādiem mērķiem, tostarp meteorisms, gremošanas traucējumi un grēmas. Mēģiniet pagatavot tējkaroti ķimeņu 1 litrā verdoša ūdens, lai pagatavotu nomierinošu tēju. Ķimeņu sēklām ir arī antibiotiska iedarbība, un tās ir solījušas ārstēt tādas gremošanas infekcijas kā H. pylori.

Pērciet ķimeņu sēklas tiešsaistē vietnē Amazon.

7. Ingvers

Ingvers ir izplatīts pašmācības līdzeklis pret gāzi. Mēģiniet pagatavot gardu ingvera tēju vai nākamajā receptē ievietojiet svaigu ingvera sakni. Bet izlaidiet ingvera alu, kas faktiski var palielināt gāzes daudzumu organismā. Šeit ir fakti par ingveru un skābes refluksu.

Iepērciet ingvera tēju tiešsaistē vietnē Amazon.

Bezrecepšu medikamenti

Dažreiz mājas aizsardzības līdzekļi nav pietiekami. Par laimi, vietējā aptiekā ir pieejamas dažādas pretgāzes procedūras.

• Bismuta subsalicilāts (Pepto-Bismol) ir labākais veids, kā mazināt burpju sēra smaržu.
• Simetikons (Gas-X, Mylanta) palīdz sasaistīt gāzes burbuļus, lai jums būtu produktīvāki atraugas, kad vēlaties.
• Beano satur gremošanas enzīmu, kas palīdz noārdīt tos grūti sagremojamos cukurus, kas atrodami ogļhidrātos, dārzeņos un pupiņās.
• Fermentu laktāze (Lactaid, Lactrase un Dairy Ease) palīdz cilvēkiem ar laktozes nepanesamību sagremot piena produktus.
• Probiotikas satur labas baktērijas, kas veicina veselīgu gremošanu. Šīs labās baktērijas var aizstāt dažas sliktās baktērijas, kas izraisa šo smirdošo gāzes blakusproduktu.

Iepērciet probiotikas piedevas tiešsaistē vietnē Amazon.

Vai sēra atraugas var novērst?

Ar sēru saturošu pārtikas produktu izslēgšana no uztura var mazināt burpju smaku.

Dārzeņi ar augstu sēra saturu ietver:

• brokoļi
• Briseles kāposti
• kāposti
• rukola
• ziedkāposti
• bok choy
• collard zaļumi
• sinepju zaļumi
• kāposti
• redīsi
• rāceņi
• kreses

Citi sēra avoti ir:

• alus
• olas
• gaļa
• mājputni
• zivis
• lēcas un pupiņas
• rieksti
• sēklas
• tofū

Izvairieties no noteiktām darbībām, lai novērstu gaisa norīšanu:

Izvairīties

• gāzēto dzērienu (soda un alus) dzeršana
• norijot gaisu, pirms jūs burpināt
• valkā nepiemērotas protēzes
• košļājamā gumija
• nepieredzējis cietās konfektes
• smēķēšana
• pārāk ātri ēd vai dzer
• dzerot no salmiem

Līdzņemšana

Sēra atraugas var būt kaitinošas, taču tās reti liecina par nopietnu problēmu. Dažus alternatīvus līdzekļus tūkstošiem gadu lieto dažādu kuņģa un gremošanas traucējumu ārstēšanai. Skatiet, vai šīs opcijas jums palīdz.

Gandrīz visi smirdošo burpju gadījumi nav par ko jāuztraucas. Tomēr, ja jums ir kādi jauni simptomi vai ir kādas pēkšņas izmaiņas, jums jākonsultējas ar savu ārstu.