Kā atbrīvoties no dzeltenajiem zobiem

Saturs

• Pārskats
• Līdzekļi dzelteniem zobiem
• 1. Zobu tīrīšana
• 2. Cepamā soda un ūdeņraža peroksīds
• 3. Kokosriekstu eļļas vilkšana
• 4. Ābolu sidra etiķis
• 5. Citronu, apelsīnu vai banānu mizas
• 6. Aktīvā ogle
• 7. Ēdiet augļus un dārzeņus ar lielāku ūdens saturu
• Kas izraisa dzeltenus zobus?
• Apakšējā līnija

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Pārskats

Zobu krāsas izmaiņas var būt smalkas un notiek pakāpeniski. Dažas dzeltenas krāsas var būt neizbēgamas.

Zobi var izskatīties dzeltenāki vai tumšāki, it īpaši, ja jūs vecāks. Kad ārējā emalja nolietojas, dzeltenīgais dentīns zem tā kļūst redzamāks. Dentīns ir otrais pārkaļķoto audu slānis zem ārējā emaljas slāņa.

Ja jūs vēlaties balināt zobus, jums ir dažas alternatīvas parastajām metodēm.

Lūdzu, esiet piesardzīgs ar balināšanu mājās, jo, nepareizi vai pārāk ilgi lietojot produktus, jūs varat sabojāt zobus. Jūs varat nolietot pārāk daudz savas emaljas, kas var apdraudēt jutīgumu un dobumus.

Līdzekļi dzelteniem zobiem

Šeit ir septiņas dabiskas iespējas, kā atbrīvoties no dzelteniem zobiem.

Vislabāk var būt izvēlēties dažas procedūras un pagriezt tās visu nedēļu. Dažiem no šiem ieteikumiem nav pētījumu, kas tos atbalstītu, taču anekdotiski ziņojumi ir pierādījuši, ka tie ir efektīvi.

Eksperimentējiet, lai atrastu jums piemērotu risinājumu.

1. Zobu tīrīšana

Jūsu pirmajam rīcības plānam vajadzētu būt zobu tīrīšanai biežāk un pareizākā veidā. Īpaši svarīgi ir notīrīt pēc tam, kad esat lietojis pārtiku un dzērienus, kas var novest pie dzelteniem zobiem.

Tomēr esiet uzmanīgs ar suku tūlīt pēc skābu ēdienu un dzērienu lietošanas. Tūlītēja suku tīrīšana var padarīt skābes vairāk emaljas un izraisīt eroziju.

Tīriet zobus vismaz divas reizes dienā pa 2 minūtēm. Pārliecinieties, ka esat iekļuvis visās plaisās un plaisās. Maigi tīriet zobus ar apļveida kustībām, lai pārliecinātos, ka aizsargājat smaganas. Notīriet zobu iekšpusi, ārpusi un košļājamās virsmas.

Saskaņā ar 2018. gada pētījumu ir zinātniski pierādīts, ka zobu tīrīšana ar balinošu zobu pastu arī balina jūsu smaidu. Šīs balinošās zobu pastas satur vieglus abrazīvus līdzekļus, kas skrubē zobus, lai noņemtu virsmas traipus, bet ir pietiekami maigi, lai būtu droši.

Elektriskās zobu sukas izmantošana var arī efektīvāk noņemt virsmas traipus.

2. Cepamā soda un ūdeņraža peroksīds

Tiek teikts, ka, izmantojot pastas, kas izgatavota no cepamās soda un ūdeņraža peroksīda, tiek noņemtas plāksnes uzkrāšanās un baktērijas, lai atbrīvotos no traipiem.

Lai pagatavotu pastas, sajauciet 1 ēdamkaroti cepamās soda ar 2 ēdamkarotēm ūdeņraža peroksīda. Pēc sukas ar šo pastu rūpīgi izskalojiet muti ar ūdeni. Mutes skalošanai var izmantot arī tādu pašu sastāvdaļu attiecību. Vai arī varat izmēģināt soda ar ūdeni.

Tiešsaistē varat iegādāties cepamo soda un ūdeņraža peroksīdu. Varat arī nopirkt 2012. gada pētījumu, kurā atklāts, ka cilvēki, kuri lietoja zobu pastu, kas satur cepamo sodu un peroksīdu, atbrīvojās no zobu traipiem un balināja zobus. Pēc 6 nedēļām tie parādīja ievērojamus uzlabojumus.

Pārskatā par pētījumu par zobu pastām ar cepamo sodu 2017. gadā arī secināts, ka tie ir efektīvi un droši zobu traipu noņemšanai un zobu balināšanai, un tos var izmantot katru dienu.

3. Kokosriekstu eļļas vilkšana

Tiek teikts, ka kokosriekstu eļļas vilkšana noņem mutes aplikumu un baktērijas, kas palīdz balināt zobus. Vienmēr iegādājieties augstas kvalitātes organisko eļļu, kuru varat iegādāties tiešsaistē un kas nesatur kaitīgas sastāvdaļas.

Skalojiet mutē 1 līdz 2 tējkarotes šķidras kokosriekstu eļļas 10 līdz 30 minūtes. Neļaujiet eļļai pieskarties kakla aizmugurē. Nenorijiet eļļu, jo tā satur toksīnus un baktērijas no mutes.

Iespiediet to tualetē vai makulatūras grozā, jo tas varētu aizsprostot notekas. Noskalojiet muti ar ūdeni un pēc tam izdzeriet pilnu glāzi ūdens. Tad notīriet zobus.

Nav īpašu pētījumu, kas apstiprinātu eļļas vilkšanas zobu balināšanas efektu.

Tomēr 2015. gada pētījumā tika atklāts, ka eļļas vilkšana, izmantojot sezama eļļu un saulespuķu eļļu, samazināja plāksnes izraisītu gingivītu. Eļļas vilkšanai varētu būt balinoša iedarbība uz zobiem, jo ​​plāksnes uzkrāšanās dēļ zobi var kļūt dzelteni.

Nepieciešami turpmāki pētījumi par eļļas vilkšanas efektu ar kokosriekstu eļļu.

4. Ābolu sidra etiķis

Ābolu etiķi var lietot ļoti mazos daudzumos, lai balinātu zobus.

Pagatavojiet skalojamo muti, sajaucot 2 tējkarotes ābolu sidra etiķa ar 6 unces ūdens. Šķīdiniet šķīdumu 30 sekundes. Pēc tam noskalojiet ar ūdeni un notīriet zobus.

Veikals ābolu sidra etiķa.

atklāja, ka ābolu etiķim ir balinoša iedarbība uz govs zobiem.

Tomēr jāatzīmē, ka tas var izraisīt zobu cietības un virsmas struktūras bojājumus. Tāpēc izmantojiet to piesardzīgi un izmantojiet tikai īsu laiku. Lai izvērstu šos atklājumus, ir nepieciešami vairāk cilvēku pētījumu.

5. Citronu, apelsīnu vai banānu mizas

Daži cilvēki apgalvo, ka, berzējot citrona, apelsīna vai banānu mizas uz zobiem, tie kļūs baltāki. Tiek uzskatīts, ka d-limonēna un / vai citronskābes savienojums, kas atrodams dažu citrusaugļu mizās, palīdzēs balināt zobus.

Uzmanīgi berzējiet augļu mizas uz zobiem apmēram 2 minūtes. Pārliecinieties, ka pēc tam rūpīgi izskalojiet muti un notīriet zobus.

Trūkst zinātnisku pētījumu, kas pierādītu augļu mizu izmantošanas efektivitāti zobu balināšanai.

apskatīja zobu pastas, kas satur 5 procentus d-limonēna, ietekmi uz zobu traipu noņemšanu, kas rodas smēķēšanas un tējas dēļ.

Cilvēki, kuri mazgāja zobu pastu, kas satur d-limonēnu kombinācijā ar balināšanas formulu divas reizes dienā 4 nedēļas, ievērojami samazināja smēķēšanas traipus, lai gan tas nenoņēma ilgstošus smēķēšanas vai tējas traipus.

Nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noteiktu, vai d-limonēns ir efektīvs pats par sevi. 2015. gada pētījumā tika ziņots, ka DIY balināšana ar zemenēm vai citronskābes lietošana nebija efektīva.

2017. gada pētījumā tika pārbaudīts četru dažādu veidu apelsīnu miziņu citronskābes ekstraktu kā zobu balinātāja potenciāls. Tika pierādīts, ka viņiem ir dažādas zobu balināšanas spējas, un labākos rezultātus sasniedz mandarīna mizas ekstrakts.

Esiet piesardzīgs, lietojot šo stratēģiju, jo augļi ir skābi. Skābe var sabojāt un nolietot jūsu emalju. Ja pamanāt, ka zobi kļūst jutīgāki, lūdzu, pārtrauciet izmantot šo metodi.

6. Aktīvā ogle

Lai noņemtu traipus no zobiem, varat izmantot aktivēto kokogli. Tiek uzskatīts, ka kokogles var noņemt pigmentus un traipus no jūsu zobiem, jo ​​tie ir ļoti absorbējoši. Ir teikts, ka tas arī atbrīvojas no baktērijām un toksīniem mutē.

Ir zobu pastas, kas satur aktīvo ogli un apgalvo, ka tie balina zobus.

Aktīvo kokogli zobu balināšanai var iegādāties tiešsaistē.

Atveriet aktīvās ogles kapsulu un ielieciet tās saturu uz savas zobu birstes. Uzmanīgi tīriet zobus, izmantojot mazus apļus 2 minūtes. Esiet īpaši piesardzīgs zonu ap smaganām, jo ​​tas var būt abrazīvs. Tad izspļauj. Nelieciet pārāk agresīvu suku.

Ja jūsu zobi ir jutīgi vai vēlaties ierobežot kokogļu abrazivitāti, varat to notīrīt uz zobiem. Atstājiet to iedarboties 2 minūtes.

Jūs varat arī sajaukt aktivēto kokogli ar nelielu daudzumu ūdens, lai pagatavotu mutes skalošanu. Šūpojiet šo šķīdumu 2 minūtes un pēc tam izspļaujiet to. Pēc aktīvās ogles lietošanas rūpīgi izskalojiet muti ar ūdeni.

Ir vajadzīgi vairāk zinātniski pierādījumi, lai izpētītu aktivētās ogles efektivitāti zobu balināšanai. Vienā 2019. gadā publicētajā dokumentā tika konstatēts, ka kokogļu zobu pasta var balināt zobus 4 nedēļu laikā pēc lietošanas, taču tā nebija tik efektīva kā citas balinošās zobu pastas.

Pētījumos atklāts, ka aktivētā kokogle var būt abrazīva zobiem un zobu krāsas atjaunošanai, kā rezultātā var zaudēt zobu struktūru. Šī abrazivitāte var padarīt jūsu zobus izskatīties dzeltenākus.

Ja jūs nolietojat pārāk daudz emaljas, tiks pakļauts vairāk dzeltenīgā dentīna, kas atrodas zem tā. Esiet piesardzīgs, lietojot kokogles un uz oglēm balstītus zobu veidus, jo īpaši tāpēc, ka trūkst pierādījumu par tā efektivitāti un drošību.

7. Ēdiet augļus un dārzeņus ar lielāku ūdens saturu

Ir teikts, ka neapstrādātu augļu un dārzeņu ēšana ar augstu ūdens saturu var palīdzēt saglabāt jūsu zobus. Tiek uzskatīts, ka ūdens saturs attīra zobus un smaganas no aplikuma un baktērijām, kas noved pie zobu dzeltenuma.

Košļājot kraukšķīgus augļus un dārzeņus maltītes beigās, var palielināties siekalu ražošana. Tas var palīdzēt noņemt zobos iestrēgušās pārtikas daļiņas un nomazgāt visas kaitīgās skābes.

Lai gan nav šaubu, ka diēta ar augļiem un dārzeņiem ir laba jūsu zobu un vispārējai veselībai, nav daudz zinātnisku pierādījumu, kas pamatotu šos apgalvojumus. Tas nozīmē, ka, ēdot šos veselīgos ēdienus visas dienas garumā, tas noteikti nekaitēs.

Pārskatā, kas publicēts 2019. gadā, tika konstatēts, ka C vitamīna deficīts var palielināt periodontīta smagumu.

Lai gan pētījumā netika aplūkots C vitamīna balinošais efekts uz zobiem, tas C vitamīna līmeni plazmā saista ar veseliem zobiem. Pētījums liecina, ka augsts C vitamīna līmenis var samazināt aplikuma daudzumu, kas izraisa zobu dzeltēšanu.

atklāja, ka zobu pasta, kas satur papainu un bromelaina ekstraktu, parādīja ievērojamu traipu noņemšanu. Papains ir enzīms, kas atrodams papaijā. Bromelains ir ferments, kas atrodas ananāsos.

Turpmāki pētījumi ir pamatoti, lai izvērstu šos atklājumus.

Kas izraisa dzeltenus zobus?

Ir daudzi faktori, kas var izraisīt zobu dzeltēšanu.

Zobi var kļūt dzelteni no:

• noteikti ēdieni vai dzērieni, piemēram, mellenes, sarkanvīns, kafija vai tēja
• diēta ar augstu cukura un vienkāršu ogļhidrātu saturu
• smēķēšana vai košļājamā tabaka
• dažu zāļu un mutes skalojamo līdzekļu blakusparādības
• vecumā, jo vecākiem pieaugušajiem, visticamāk, ir dzelteni zobi
• ģenētika
• mutes trauma
• pārmērīgs fluora patēriņš
• slikta zobu kopšana un mutes higiēna
• hroniska sausa mute vai siekalu trūkums

Apakšējā līnija

Mājās ir daudz iespēju, kuras varat mēģināt balināt zobus.

Tomēr esiet piesardzīgs, jo jūs varat sabojāt emalju vai smaganas, kas var izraisīt jutīgumu un dobumus. Labākais veids, kā balināt zobus, ir novērst traipus pirms to rašanās, turpināt praktizēt labu mutes higiēnu un regulāri veikt zobu pārbaudes.

Ja esat izmēģinājis šīs metodes bez panākumiem, jūsu zobārsts var palīdzēt jums noteikt, vai cita ārstēšanas metode varētu būt labāka izvēle.