Trešais trimestris - no 25. līdz 42. grūtniecības nedēļai

Saturs

• Kā sagatavoties dzemdībām
• Kā mazināt diskomfortu 3. trimestrī
• Krampji: Tās galvenokārt parādās naktī. Risinājums ir izstiept kājas pirms gulētiešanas, lai gan ir zāles ar magniju, kas paredzētas diskomforta mazināšanai.
• Pietūkums: Visizplatītākais simptoms grūtniecības beigās un tiek pamanīts, īpaši kājās, rokās un pēdās. Turiet kājas paceltas guļot vai sēžot, tas mazina diskomfortu un apzinieties asinsspiedienu.
• Varikozas vēnas: Tās rodas no asins tilpuma palielināšanās apgrozībā un svara pieauguma dēļ. Izvairieties no pārāk daudz laika pavadīšanas ar sakrustotām kājām, sēžot vai stāvot. Valkājiet vidēja kompresijas zeķes, lai uzlabotu cirkulāciju.
• Grēmas: Tas notiek, kad vēdera spiediens uz vēderu liek kuņģa skābei vieglāk pacelties uz barības vadu. Lai tas nenotiktu, ēdiet maz vienlaikus un daudzas reizes dienā un izvairieties gulēt tūlīt pēc ēšanas.
• Muguras sāpes: Izraisa vēdera svara palielināšanās. Apavu nēsāšana ar labu atbalsta pamatni palīdz mazināt simptomu, kā arī izvairīties no smagu priekšmetu pacelšanas. Ziniet, kādas kurpes valkāt un kādas ir labākās drēbes.
• Bezmiegs: Sākotnējā miegainība var izraisīt bezmiegu, galvenokārt tāpēc, ka ir grūti atrast ērtu gulēšanas stāvokli. Tātad, lai apietu problēmu, mēģiniet atpūsties, pirms gulētiešanas dzert karstu dzērienu un izmantot vairākus spilvenus, lai atbalstītu muguru un vēderu, un atcerieties vienmēr gulēt uz sāniem.
• Kad bērniņš piedzims
• Pēdējie sagatavošanās darbi

Trešais trimestris iezīmē grūtniecības beigas, kas svārstās no 25. līdz 42. grūtniecības nedēļai. Grūtniecības beigām tuvojoties vēdera svaram un atbildībai par jaundzimušā aprūpi, kā arī pieaug raizes un diskomforts, taču pat tik ļoti šis ir ļoti priecīgs posms, jo tuvojas diena, kad bērniņš tiek uzņemts klēpī.

Zīdainis aug katru dienu, un tā orgāni un audi ir gandrīz pilnībā izveidoti, tādēļ, ja turpmāk bērns piedzimst, viņam būs daudz lielākas iespējas pretoties, pat ja viņam nepieciešama jaundzimušo aprūpe. Pēc 33 nedēļām zīdainim sāk uzkrāties vairāk tauku, tāpēc tas arvien vairāk izskatās pēc jaundzimušā.

Kā sagatavoties dzemdībām

Gan sievietēm, kuras vēlas veikt ķeizargriezienu, gan tām, kuras vēlas normālu dzemdību, iepriekš jāgatavojas mazuļa dzimšanai. Kegela vingrinājumi ir svarīgi, lai stiprinātu muskulatūru maksts iekšpusē, atvieglojot mazuļa iziešanu un izvairoties no piespiedu urīna zuduma pēc dzemdībām, kas skar vairāk nekā 60% sieviešu.

Dažos veselības centros un arī privātajā tīklā ir pieejamas dzemdību sagatavošanas nodarbības, kas ir ļoti noderīgas, lai noskaidrotu šaubas par dzimšanu un to, kā rūpēties par jaundzimušo.

Kā mazināt diskomfortu 3. trimestrī

Kaut arī visi ar grūtniecību saistītie simptomi var pavadīt visu grūtniecības laiku, jo tuvāk 40 grūtniecības nedēļām sieviete var kļūt neērti. Uzziniet, kā mazināt vēlīnās grūtniecības biežāk sastopamos simptomus:

• Krampji: Tās galvenokārt parādās naktī. Risinājums ir izstiept kājas pirms gulētiešanas, lai gan ir zāles ar magniju, kas paredzētas diskomforta mazināšanai.

• Pietūkums: Visizplatītākais simptoms grūtniecības beigās un tiek pamanīts, īpaši kājās, rokās un pēdās. Turiet kājas paceltas guļot vai sēžot, tas mazina diskomfortu un apzinieties asinsspiedienu.

• Varikozas vēnas: Tās rodas no asins tilpuma palielināšanās apgrozībā un svara pieauguma dēļ. Izvairieties no pārāk daudz laika pavadīšanas ar sakrustotām kājām, sēžot vai stāvot. Valkājiet vidēja kompresijas zeķes, lai uzlabotu cirkulāciju.

• Grēmas: Tas notiek, kad vēdera spiediens uz vēderu liek kuņģa skābei vieglāk pacelties uz barības vadu. Lai tas nenotiktu, ēdiet maz vienlaikus un daudzas reizes dienā un izvairieties gulēt tūlīt pēc ēšanas.

• Muguras sāpes: Izraisa vēdera svara palielināšanās. Apavu nēsāšana ar labu atbalsta pamatni palīdz mazināt simptomu, kā arī izvairīties no smagu priekšmetu pacelšanas. Ziniet, kādas kurpes valkāt un kādas ir labākās drēbes.

• Bezmiegs: Sākotnējā miegainība var izraisīt bezmiegu, galvenokārt tāpēc, ka ir grūti atrast ērtu gulēšanas stāvokli. Tātad, lai apietu problēmu, mēģiniet atpūsties, pirms gulētiešanas dzert karstu dzērienu un izmantot vairākus spilvenus, lai atbalstītu muguru un vēderu, un atcerieties vienmēr gulēt uz sāniem.

Pārbaudiet šos un citus padomus šajā videoklipā:

Skatiet citas iespējas, kā tikt galā ar šīs fāzes grūtībām, vietnē: Kā mazināt diskomfortu grūtniecības beigās.

Kad bērniņš piedzims

Bērns ir pilnībā izveidojies un gatavs piedzimt no 37 grūtniecības nedēļām, bet jūs un ārsts varat gaidīt līdz 40 grūtniecības nedēļām, lai sagaidītu normālu dzemdību, ja tā ir pāra vēlēšanās. Ja sasniegsiet 41 nedēļu, ārsts var izlemt ieplānot dzemdību uzsākšanu, lai palīdzētu dzemdībām, taču, izvēloties ķeizargriezienu, varat arī gaidīt pirmās pazīmes, ka bērns ir gatavs piedzimt, piemēram, gļotādas aizbāžņa izeja.

Pēdējie sagatavošanās darbi

Šajā fāzē ir jābūt gatavai telpai vai vietai, kur mazulis atpūtīsies, un, sākot ar 30. nedēļu, ir labi, ka arī grūtniecības un dzemdību soma ir iesaiņota, lai gan līdz pat došanās uz slimnīcu dienai var būt zināmas izmaiņas. Skatiet, kas jānes mātei.

Ja vēl neesat to izdarījis, varat domāt par bērnu dušu vai bērnu dušu, jo tuvāko mēnešu laikā mazulis vidēji apmeklēs 7 autiņbiksītes dienā. Izmantojot šo kalkulatoru, precīzi uzziniet, cik daudz autiņu jums vajadzētu būt mājās un kādi ir ideālie izmēri: