Kā apturēt iesnas degunu mājās

Saturs

• Iesnas apturēšana ar mājas līdzekļiem
• 1. Dzeriet daudz šķidruma
• 2. Karstas tējas
• 3. Sejas tvaiks
• 4. Karsta duša
• 5. Neti pods
• 6. Pikantu ēdienu ēšana
• 7. Kapsaicīns
• Apakšējā līnija

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Saņemt iesnas

Iesnas gūst mums visiem, tas ir stāvoklis, ar kuru mēs viegli varam tikt galā mājās.

Ir daži iemesli, kāpēc jūs varat saņemt iesnas. Visizplatītākā ir sinusa vīrusu infekcija - parasti saaukstēšanās.

Citos gadījumos iesnas var izraisīt alerģijas, siena drudzis vai citi cēloņi.

Iesnas apturēšana ar mājas līdzekļiem

Ja vēlaties izmantot dabiskus līdzekļus, ir daudz iespēju, kas var palīdzēt. Izpētiet šīs mājas procedūras, lai redzētu, vai kāds darbojas jums un iesnām.

1. Dzeriet daudz šķidruma

Šķidrumu dzeršana un hidratācijas uzturēšana, strādājot ar iesnām, var būt noderīga, ja jums ir arī deguna nosprostošanās simptomi.

Tas nodrošina, ka deguna blakusdobumu gļotas atšķaida līdz tekošai konsistencei un jums ir viegli to izvadīt. Pretējā gadījumā tas var būt biezs un lipīgs, kas vēl vairāk liek domāt par degunu.

Izvairieties no dzērieniem, kas dehidrē, nevis mitrina. Tas ietver dzērienus, piemēram, kafiju un alkoholiskos dzērienus.

2. Karstas tējas

No otras puses, karstie dzērieni, piemēram, tēja, dažreiz var būt noderīgāki nekā aukstie. Tas notiek viņu siltuma un tvaika dēļ, kas palīdz atvērt un atraut elpceļus.

Dažās zāļu tējās var būt garšaugi, kas ir maigi dekongestanti. Meklējiet tējas, kas satur pretiekaisuma un antihistamīna augus, piemēram, kumelītes, ingveru, piparmētru vai nātru.

Pagatavojiet tasi karstas zāļu tējas (vēlams bez kofeīna) un pirms dzeršanas ieelpojiet tvaiku. Kakla sāpes bieži pavada iesnas - dzerot karstu zāļu tēju, var arī nomierināt iekaisis kakls.

3. Sejas tvaiks

Ir pierādīts, ka karstā tvaika ieelpošana palīdz ārstēt iesnas. 2015. gada pētījums par cilvēkiem ar saaukstēšanos pierādīja, ka tvaika ieelpošana ir diezgan efektīva. Tas samazināja slimības atveseļošanās laiku par apmēram vienu nedēļu, salīdzinot ar tvaika ieelpošanu vispār.

Papildus tvaika ieelpošanai no karstas tējas tases izmēģiniet arī sejas tvaiku. Lūk, kā:

1. Sildiet tīru ūdeni tīrā katlā uz plīts. Sildiet to tikai tik daudz, lai izveidotos tvaiks - NEĻAUJIET tam vārīties.
2. Novietojiet seju virs tvaika uz 20 līdz 30 minūtēm vienlaikus. Dziļi elpojiet caur degunu. Veiciet pārtraukumus, ja seja kļūst pārāk karsta.
3. Pēc tam izpūtiet degunu, lai atbrīvotos no gļotām.

Ja vēlaties, pievienojiet dažus pilienus dekongestantu ēterisko eļļu sejas tvaika ūdenim. Pietiek ar apmēram diviem pilieniem uz unci ūdens.

Lieliskas iespējas ir eikalipta, piparmētru, priedes, rozmarīna, salvijas, piparmētru, tējas koka (melaleuka) un timiāna eļļas. Šajos augos esošie savienojumi (piemēram, mentols un timols) ir atrodami arī daudzos bezrecepšu dekongestantos.

Ja jums nav šo ēterisko eļļu, izmantojiet šos augus žāvētā veidā. Pagatavojiet sejas tvaiku zāļu tējā un ieelpojiet tvaikus - jūs saņemsiet tādas pašas priekšrocības.

Ēteriskās eļļas sākuma komplektus atrodiet tiešsaistē.

4. Karsta duša

Jums nepieciešama ātra palīdzība? Izmēģiniet karstu dušu. Tāpat kā karsta tēja vai sejas tvaiks, arī dušas aerosols var palīdzēt mazināt iesnas un aizliktu degunu.

Lai iegūtu labākos rezultātus, novietojiet seju un deguna blakusdobumus tieši tvaikā un izsmidziniet dušu.

5. Neti pods

Neti pot izmantošana deguna apūdeņošanai (to sauc arī par deguna skalošanu) ir izplatīta pieeja sinusa problēmām. Tas ietver iesnas problēmas un diskomfortu.

Neti podi ir mazi tējkannai līdzīgi trauki ar snīpi. Katlā pievienojat siltu fizioloģisko šķīdumu vai sālsūdens šķīdumu. Pēc tam jūs izmantojat trauku, lai izlejiet šķīdumu caur vienu nāsi, bet otru - ārā. Tas diezgan rūpīgi izskalo jūsu deguna blakusdobumus.

Iegādājieties neti pot komplektu vietējā aptiekā, veikalā vai tiešsaistē. Pārliecinieties, ka precīzi sekojat savam neti pot norādījumiem. Nepareiza neti podu izmantošana, kaut arī reti, var.

Pārliecinieties, ka izmantojat sterilu un destilētu ūdeni, nevis krāna ūdeni.

6. Pikantu ēdienu ēšana

Pikanti ēdieni var saasināt iesnas. Tomēr, ja jums ir arī deguna nosprostošanās simptomi, iespējams, palīdzēsit ēst pikantu ēdienu.

Ja jūs varat paciest diezgan daudz siltuma savā ēdienā, izmēģiniet to. Ja neesat pieradis pie pikantuma, sākumā izmēģiniet nedaudz pikantu garšvielu, lai redzētu, vai tas palīdz.

Karstas garšvielas, piemēram, kajēnas pipari, spoku pipari, habanero, vasabi, mārrutki vai ingvers, ir lieliskas iespējas. Šīs garšvielas, vienlaikus ēdot arī radot siltuma sajūtu, paplašina ķermeņa ejas un var mazināt deguna blakusdobumu problēmas.

7. Kapsaicīns

Kapsaicīns ir ķīmiska viela, kas padara čili piparus pikantus. To lieto nervu sāpju un psoriāzes ārstēšanai, bet, ja to uzklājat uz deguna, tas var palīdzēt ar iesnām, ko izraisa sastrēgumi.

Vairāki pētījumi ir atklājuši, ka kapsaicīns efektīvāk ārstē iesnas nekā bezrecepšu zāles budezonīds.

Apakšējā līnija

Ir daudz mājas aizsardzības līdzekļu, kurus varat mēģināt iegūt no iesnām, neizmantojot zāles.

Neviens no šiem līdzekļiem nav paredzēts, lai faktiski izārstētu vai pilnībā atbrīvotos no iesnu cēloņiem - proti, saaukstēšanās, vīrusu infekcijām vai alerģijām.

Šīs pieejas sniegs jums tikai atvieglojumu. Pārliecinieties, ka meklējat tiešāku ārstēšanu, ja Jums ir saaukstēšanās, vīrusi un alerģijas.