Kā uzrakstīt savu uzdevumu sarakstu tādā veidā, kas padara jūs laimīgākus

Saturs

• Pārskats par

Rīta tikšanās. Neskaitāmi darba uzdevumi. Tad ir tie pasākumi vai uzdevumi, kas ieplūst jūsu vakara stundās (un tas neskaita vakariņas, kas jums jāpagatavo!). Citiem vārdiem sakot, jūsu uzdevumu saraksti, lai arī tie palīdz jums pārvaldīt savu dienu, var likt jums justies kā skriet plūstošajās smiltīs.

Darāmo darbu saraksti ar aizzīmēm, izvilkti vai citādi ir "kaut kas abpusēji griezīgs zobens. Daudzi no tiem joprojām liek mums justies neapmierinātiem, satriektiem un mazāk produktīviem, nekā mēs varētu būt," Arthur Markman, jaunās grāmatas autors Brain Briefs: Atbildes uz visbiežāk (un vismazāk) aktuālajiem jautājumiem par savu prātu, teikts nesenajā Fast Company slejā.

Faktiski jūsu visnogurdinošākie, kaitinošākie uzdevumi un ikdienas obligātie darbi bieži vien monopolizē visu jūsu sarakstu, kas var likt jums justies nepārprotami piesardzīgiem, jo ​​jūsu kopējie mērķi nekur nav redzami. (Vai jūs kādreiz savā uzdevumu sarakstā ierakstāt "mainīt pasauli"?)

Šeit ir trīs Markmana padomi, kā padarīt savu uzdevumu sarakstu jums piemērotu, nevis otrādi.

1. Saskaņojiet savu ikdienas don-doner sarakstu ar mērķa izjūtu

Pētījumi liecina, ka mērķa izjūta un sava darba skatīšana "kā aicinājums", nevis uzdevumu virkne padara jūs laimīgāku — triks ir pārliecināties, ka jūsu organizācijas sistēma ir veidota, pamatojoties uz lielākiem mērķiem.

2. Atvieglojiet savu uzvaru svinēšanu

Svarīga darba baudīšanas sastāvdaļa ir ņemt vērā laika gaitā sniegto ieguldījumu, kas nosaka jūsu karjeru. Lai labāk atpazītu savu (kickass) vērtību, pārliecinieties, ka šie galvenie sasniegumu mērķi ir ierakstīti jūsu nedēļas kalendārā. Ilgtermiņa mērķu sajaukums ar ikdienas uzdevumiem palīdz nodrošināt, ka tie paliek jūsu prātā un jūs neapgrūtinat, piemēram, e-pasta sūtīšanu.

3. Sadaliet savus #girlboss sapņus mazos, izpildāmos uzdevumos

Lai gan jums neapšaubāmi ir lieli mērķi, piemēram, paaugstināšana amatā vai veiksmīga svarīga projekta pabeigšana, tie mēdz pazust sajaukšanās laikā, jo ne vienmēr ir skaidrs, kādi soļi ir nepieciešami, lai tos īstenotu, saka Markmens. Viņš arī atzīmē, ka pētījumi ir pierādījuši, ka cilvēki, kuri sagaida šķēršļus, ir prasmīgāki tos pārvarēt, tāpēc atcerieties, ka laika skalā ir jārada vieta neveiksmēm.

Mācība gūta! Un nākamreiz, kad esat gatavs pierakstīt nedēļas uzdevumus, neaizmirstiet pievienot "plānot sapņu atvaļinājumu"-zinātne saka, ka tas ir vēl viens efektīvs (un, protams, laimi rosinošs) veids, kā tikt uz priekšu.

Šis raksts sākotnēji parādījās vietnē Well + Good.

Vairāk no Well + Good:

Kā nokļūt darbā ārpus biroja

Trīs pārsteidzoši veidi, kā žurnālistika var palīdzēt jums dzīvot labāk

Kā izmantot vilcināšanos savā labā

Pārskats par